pittiplatsch, die liebe.....schreibt auch tagebuch!

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Hallo sixty!

Schön, daß du auch in mein Tagebuch schaust.
Also, eigentlich habe ich den Titel so genannt, weil mein Spitzname früher in der Schule "Pitti" war (von Petra eben)! ;)
Naja, und ab und an haben da auch mal welche Pittiplatsch von gemacht (so`ne Oberscherzkekse...lol).
Den Pittiplatsch vom Sandmann mochte ich aber früher auch...:smile:

So, ich denke, das ist jetzt geklärt!

LG von Petra
 
Zuletzt bearbeitet:
Essensplan von heute:

Freitag, 24. Juni 2011-------75,1 kg / -900g >:)

9.30 Uhr:
1 Tasse Grüner Tee Orange-Ingwer, 2 Süßstofftabs
(habe ich gestern bei Lidl entdeckt, schmeckt mir super gut, auch kalt)

12.00 Uhr:
2 Käse-Schinken-Knäcke, Mayo, Putenbrust, Gurkenscheiben

14.00 Uhr:
Omelette aus 1 Ei, Schuß Sahne, 1 Scheibe Kochschinken, 1 Scheibe Scheiblettenkäse, Mayo, etwas Ketchup,
dazu 2 Käse-Schinken-Knäcke

17.00 Uhr:
1 Tasse Kaffee(Koffein), 1EL Sahne, Süßstoff

20.00 Uhr:
1 Petra-Knäcke
1 Matjesfilet eingewickelt in ein großes Blatt Eisbergsalat
1 Käse-Schinken-Knäcke, Butter, 1 Scheibe Ziegengouda
(also, ich könnte mich ja in diese Käse-Schinken-Knäcke glatt reinsetzen!!!)
Es ist jetzt gerade 21.10 Uhr und ich bin papp-satt!
Habe schon Angst, das die "Else" mir morgen nicht mehr gnädig ist...

Getrunken habe ich heute wieder so gut 3 Liter. Heute mehr von dem leckeren Tee als Mineralwasser!

War doch wieder des Nächtens am Kühlschrank!!!
Fazit:
1 Schälchen Kirsch-Wackelpudding, Sprühsahne+Sreusüße drüber,
1 Eiweiß-Riegel Cocos!!!

Heute Morgen habe ich auf der Verpackung gelesen:
1 Riegel-45g = 20g Kh / 177 Kcl !!! Zum Vergleich:

1 Riegel Haselnuss-Jumbo(Aldi)-21,5g = 11,2g Kh / 121 Kcl

Okay...der "Jumbo" ist kleiner und hat `ne ganze Ecke weniger EW, aber der würde mir für den Notfall auch reichen!
Oder...:gruebel:....nasche ich dann doch lieber nur den halben Eiweiß-Riegel :confused:
Dann komme ich fast gleich, habe aber mehr EW! :idea:

Besser nix davon!!! Banshees Bountys müssen her!!!!!!!:jepp:
 
Zuletzt bearbeitet:
:moin: @ all....

Nachdem ich gestern für mein Empfinden so gut gegessen und auch noch nachts genascht habe, bin ich ja schon mit einem mulmigen Gefühl heute morgen auf meine "Else" gestreten.....:rolleyes:
Aber... :wow:...ich dachte, meine Äuglein täuschen mich....74,4 kg :jump2:/-700g !!! Ich bin vom Hocker! Plötzlich geht so rasant!
Aber...Holzauge sei wachsam....;)

Ich habe aber bemerkt, daß ich, seitdem ich hier täglich im Forum schreibe, irgendwie wieder ganz automatisch autentischer nach Atkins esse!
Vielleicht ist das der Grund, das es auf einmal wieder schneller geht!!! Kann mich jedenfalls nicht beklagen!

Ich hoffe, es gibt heute noch viele andere, die sich auch freuen durften!

 
Zuletzt bearbeitet:
Samstag, 25. Juni 2011------74,4 kg :dancer:

12.00 Uhr:
1 Tasse Kaffee(Koffein), 2TL Sahne, Süßstoff
2 Käse-Schinken-Knäcke, Schinken-Schmelzkäse, 1Scheibe Kochschinken, 1 Scheibe Truthahn-Salami

14.00 Uhr:
1 Käse-Schinken-Knäcke, Butter, 1Scheibe Ziegengouda
10 Pikante Erdnüsse

16.00 Uhr:
1 Käse-Schinken-Knäcke, 1Sch. Scheiblettenkäse, 1 Sch. Kochschinken,
2 Tomatenscheiben, ein paar Dosenpilze, gerieb. Emmentaler drüber,
in der Mikro kurz überbacken

Abendessen wird werden:
1 Hähnchenschenkel, Kohlrabi-Pommes
 
Zuletzt bearbeitet:
:huhu: Also, mein Abendessen liegt gerade hinter mir!
Die Kohlrabi-Pommes waren garnicht mal schlecht! Am Anfang bisschen gewöhnungsbedürftig....aber dann doch ganz lecker. Habe bisschen Pommes-Gewürz drüber gestreut und in Mayo gedippt.

Heute Nachmittag habe ich noch ein paar Sachen ausprobiert.....

1. Den 5-Minuten-Schokokuchen:
Superlecker! Schön locker geworden. Habe ihn auch mit Rapsöl anstatt Butter gemacht. Als er abgekühlt war, habe ich ihn in kleine Quadrate geschnitten, sieht aus und schmeckt bisschen nach Brownies! Habe 2 Portionen von gemacht und in einer Tupperdose bevorratet!

2. Denselben Kuchen nochmal mit etwas Vanille-EWP u. Bittermandel-Aroma. Schmeckt jetzt wie Marzipan-Kuchen.

3. Den schnellen Käsekuchen:
Da muß ich noch dran arbeiten... mit den Zeitangaben, das kam bei mir nicht hin! Der erste Versuch war total verkohlt! Beim zweiten habe ich öfter mal nachgeschaut. Ist ganz annehmbar geworden. Habe das Ganze dann in kleine Kuchenstreifen geschnitten und auch eingetuppert.

Palmin für die Bounties habe ich heute auch schon mal besorgt, aber im Moment habe ich genug von Süßkram.....:jepp: Das viele Probieren hat erst mal gereicht!!!
Und der angelegte kleine Vorrat wird jetzt gut eingeteilt!

Also dann....einen schönen Abend noch an alle die hier reinschauen sollten.

 
Hier bin ich nun ;-)

In Mayo gedippt würde ich eines Kohlrabis vielleicht auch runterbekommen.
Reindippen - abschlecken - reindippen - abschlecken - reindippen - abschlecken.
Und zum Schluss würde ich dann das abgelutschte Kohlrabi unserer Katze zum probieren hinhalten. :bighaha:


Die Süssigkeiten in Deinem letzten Post tönen echt lecker.
Ich glaube, ich muss bald mal die Süssspeien im Rezepteteil angucken.
Ob es da vielleicht auch etwas für Phase 1 gibt??


Liebe Grüsse
Grippen

PS:
Wo liegt Dein Zeithorizont für die angepeilten Kilos?
Ich drück' dir jedenfalls schon mal fest die Daumen!
 
Grippen schrieb:
Ich glaube, ich muss bald mal die Süssspeien im Rezepteteil angucken.
Ob es da vielleicht auch etwas für Phase 1 gibt??
Zum Vergrößern anklicken....

Es gibt bei den Rezepten tatsächlich ein paar leckere Süßspeisen. Aber man sollte sich nichts vormachen: sie erschweren und verlangsamen das Abnehmen. So lange Du es ohne sie schaffst, sei glücklich und laß die Pfunde purzeln...
 
Da warst du ja gestern richtig im Backrausch :respekt:

Palmin ist meines Wissens nicht so empfehlenswert, da sind gehärtete Fette drin. Lieber Kokosfett aus dem Bioladen oder aus dem Asiashop! ;)
 
Hi Banshee!

Zu spät....
Jetzt habe ich halt das Palmin gekauft und jetzt mache ich dann die Bountys eben erstmal damit. Für`s nächste Mal weiß ich dann Bescheid!
Und...ich wollte klarstellen, daß ich kein "Süß-Junkie" bin, ich habe mir bisschen Vorrat angelegt und wenn ich dann mal Japp kriege, nehme ich lieber davon eine Kleinigkeit! War schon immer mehr der herzhafte Typ! Lasse mich lieber zum Essen oder Grillen einladen als zum Kaffeekränzchen!

@grippen

Wenn man Kohlrabi nicht ausstehen kann, dann ist das natürlich nichts für dich! Ich hatte da schon als Kind kein Problem mit. So als Rahm-Kohlrabi mit Frikadellen dazu.....lecker! Aber...zugegeben...als "Pommes" fand ich das auch nicht so dolle! Dann lieber wie früher als Gemüse in Butter-Sahne-Hollandaise!

Also ich habe mir keinen festen Termin für mein nächstes Etappenziel gegeben.....ich nehme es wie es kommt!
Also von meinem Start mit 80,2 kg am 9. Mai 2011 bis auf mein erstes Ziel von 75 kg am 20. Juni waren es 6 Wochen. Mal sehen, wie lange ich für die nächsten 5 Kilo brauche (bis 70,0kg).
Und danke für`s Daumendrücken!

 
Sonntag, 26. Juni 2011-------74,8 kg / +400g

10.30 Uhr:
1 kleines Stück Käsekuchen, Diät-Marmelade,
1 kleines Stück Schokokuchen,
1 kleines Stück Marzipankuchen,
1 Tasse Kaffee(Koffein), 2TL Sahne, Süßstoff
(mußte doch noch mal alles probieren....so als schönes Sonntagmorgen-Frühstück!)

13.00 Uhr:
1 Käse-Schinken-Knäcke, 2 Tomatenscheiben, 3 kl. Sch. Putenbrust

14.30 Uhr:
1 Tasse Kaffee(Koffein), 2TL Sahne, Süßstoff

17.00 Uhr:
1 Käse-Schinken-Knäcke, 2 Tomatenscheiben, 3 kl. Sch. Putenbrust, 1 Sch. Scheiblettenkäse

20.00 Uhr:
1 Stück Dicke Rippe m. etwas Soße(die noch so dran war)

21.45 Uhr:
1 Käse-Schinken-Knäcke, Butter, 2 Streifen Ziegen-Camembert

Nachts: 2 Gläser Sojamilch

 
Montag, 27. Juni 2011-------74,8 kg / +-0,0g

10.30 Uhr:
1 Omelette aus 1 Ei, 1 Sch. Kochschinken, 1 Sch. Scheiblettenkäse, Ketchup, Mayo

11.00 Uhr:
1 kl. St. Schokokuchen

15.00 Uhr:
2 Käse-Schinken-Knäcke, Philadelphia, Gurkenscheiben, 9 kl. Sch. Putenbrust

16.30 Uhr:
1 Tasse Eiskaffee, Sprühsahne, 1EL selbsgemachtes Schoko-Eis

20.30 Uhr:
1 Käse-Schinken-Knäcke, Senf, kl. St. Dicke Rippe-Braten,
1 Käse-Schinken-Knäcke, Jocca, 1/2 Tomate

Nachts:
1 Glas Sojamilch
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen allerseits!

Meine Waage zeigte heute morgen 73,7 kg >:):jump1::klatsch2:!!!!!!

Freibad, ich komme!!! Da geht`s nämlich heute mit Tochter und 2 Enkelchen hin! Ich freu mich schon auf meine Bahnen im Schwimmerbecken!!!

Bei unserem 1. Freibadbesuch hatte ich noch 77,1 kg ( 4. Juni 2011),
beim 2. Freibadbesuch...................................... 76,6 kg (12. Juni 2011),
jetzt beim 3. Freibadbesuch.............................. 73,7 kg (28. Juni 2011)

So, ich geh jetzt erstmal :duschen:

Schönen Tag @ all......von Petra!
 
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag, 28. Juni 2011-------73,7 kg / -1,1 kg:jump1:

10.15 Uhr:
1 Tasse Kaffee(Koffein), 2TL Sahne, Süßstoff
1 Käse-Schinken-Knäcke, Butter, Schwarzwälder Schinken

ca. 13.30: (im Freibad)
1 Portion(5EL) Jocca m. Avocado, Tomate, Putenbrust-Streifen
2 Käse-Schinken-Knäcke

17.00 Uhr: (wieder zuhause)
1 Tasse Eiskaffee(selbstgemacht), Sahne, 2EL Schokoeis(selbstgemacht)

21.00 Uhr:
10 Gurkenscheiben, Putenbrust, Jocca-Avocado-Mix
2 Gläser trockene Weißwein-Schorle
 
Mittwoch, 29. Juni 2011-----?

9.30 Uhr:
1 Käse-Schinken-Knäcke, Jocca-Avocado-Mix, 2Sch. Putenbrust

11.00 Uhr:
1 Käse-Schinken-Knäcke, Butter, 1Sch. Ziegengouda

13.00 Uhr:
2 Geflügelwiener, Ketchup, Mayo, bisschen Röstzwiebeln

17.00 Uhr:
8 kl. Gurkenscheiben, 4 kl.Sch. Putenbrust, Jocca-Avocado-Mix

18.30 Uhr:
1 kl.Stück Kasseler-Kotelett, 4 große Brokkoli-Röschen, etwas Soße

Später:
4 kl.Stücke Schokokuchen getunkt in Kokosmilch

 
Jocca.

Ist es der Frischkäse von Kraft? Der körnige Frischkäse von ALDI hat nur 1 KH, der Jocca hat 5.

Gibt es einen Grund dafür, dass Du so mager isst? Bei mir merke ich: je fetter desto besser. Natürlich mit ganz weing KHs.

lg

bebepep
 
Sorry, wollte hier gar nicht landen
 
Zuletzt bearbeitet:
@ Bengelchen

na denn, trotzdem mal schöne Grüße an den "Falschparker"!
 
@ bebepep

Hallo und nett, daß du mal bei mir reingeschaut hast!

Also, ich sage immer generell "Jocca" zu allen gängigen Körnigen Frischkäsen! Den echten Jocca kauf ich nie! Meist den von Netto, Penny, Lidl.....Aldi hat den hier bei uns erst seit kurzem im Sortiment. Habe ich von da inzwischen auch schon gekauft.

Und mit dem "fettarm" mag vielleicht sein. Ich esse aber gerne Mayo zu allem möglichen. Allerdings mache ich auch nicht so streng Atkins! Ich schuster mir das so zu Recht wie ich gut mit klarkomme und trotzdem abnehme. Nur nach "Erlaubt/Verboten-Liste" essen, bzw. leben geht bei mir garnicht! Mein erster "strenge Phase1" Atkins Versuch ist anschließend nach hinten losgegangen! Erst in 2 Wochen gut 4 kg abgenommen, doch dann kam der "Nachholbedarf".
Ist mir jetzt mit "My way of Atkins" seit gut 8 Wochen nicht passiert! Und habe etwas über 6 Kilo abgenommen!!! Zwar in längerer Zeit.....aber stetig. Ohne Rückfall!
Aber jeder muß ja seinen Weg finden und jeder ist anders!

Ich wünsche dir auch viel Erfolg und Geduld und auch Spaß beim "Abspecken"!!!

LG von Petra
 
Donnerstag, 30. Juni 2011------73,9 / +200g

9.00 Uhr:
1 Tasse Kaffee(Koffein), 2TL Sahne, Süßstoff
1 Käse-Schinken-Knäcke, Butter, Ziegen-Camembert

12.30 Uhr:
Brokkoli, 2EL Helle Soße, 2 Geflügelwiener

15.00 Uhr: (m. Tochter und Kiddys in Hannover-City, zwecks Sportwagenkaufs für Enkelin Kedisha,5Monate)
1/2 Salami-Pizza, 1/2 kl.Flasche Coca-Cola

19.00 Uhr:
1 Portion(Teller voll) Omelette aus 3 Eiern, 1/2 Zwiebel, Thunfisch, Pilze, 1 Tomate, Ziegen-Camembert, Knobi, Avocado

Später:
1 Schälchen Kirsch-Wackelpudding, Vanillesahne
 
Zuletzt bearbeitet:
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