Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Alles Gute und viel Kraft für Montag!

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Da habt ihr zwei wundervolle Stücke ausgesucht.

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Ein Tornado hat am Freitag im Süden Portugals getobt. In der Ferienregion Algarve richtete er schwere Schäden an.
Video
Ich denke der Filmer war sich der Gefahr in der er sich befand nicht wirklich bewusst.

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Wie intesiv beschäftigst Du Dich mit dem Thema?
Verfolgst Du nur Berichte und Fachbeiträge,
oder bist Du irgendwie irgendworin aktiv involviert?

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Ich wünsche dir für morgen, eine schöne Beisetzung für deinen Vater, so dass sie dir in guter Erinnerung bleiben wird.

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Hallo Michael,

auch ich möchte Dir einen ehrwürdigen Abschluss für morgen wünschen. Die Stücke sind toll und werden sicher ein tolles Buch schließen und sogleich ein Weiteres öffnen, das wieder gefüllt werden möchte...

Gruß aus Gran Canaria

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Auch ich möchte meine Anteilnahme zum Ausdruck bringen. Ich habe vor Kurzem meine Mutter verloren und kann mir vorstellen, wie du dich fühlst, irgenwie allein gelassen.
Alles Gute, Omi

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Allen noch mal lieben dank für eure netten Worte.
Schon vor der Beerdigung ging der große run aufs Erbe los. Ich könnte einfach nur kotzen.sorry
Aber so eine Zeit so schwer sie auch ist öffnet einem die Augen, und man kann mal aussortieren. Wer tut einem gut und wer eher nicht.
Gewichtstechnisch habe ich gut zugelegt. Ich war seit Wochen nicht mehr auf der Waage aber die Hosen sind enger als zuvor.
Ich wollte ja immer mal fasten und werde es wohl ab morgen beginnen. Mal sehen wie lange ich ohne Essen auskomme.:???:
Danach geht's wieder mit Atkins los und gewichtstechnisch wird alles wieder gut.
Den Rest wird die Zeit bringen hoffe ich.
LG an alle mir bekannten und unbekannten
Michael

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Hey Michael,

wir sind hier und laufen nicht weg, lass Dir die Zeit, die es braucht

By the way...ganz schön kalt in Deutschland....

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Huhu Michael,

das mit dem Run aufs Erbe ist wirklich zum kotzen...

Wünsch Dir viel Erfolg beim Fasten!

Liebe Grüße
Lunchen

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Ich glaube ich muß mal wieder meine Mahlzeiten aufschreiben. Zunahme seit Oktober ca. 6 Kg:shock: . Ich habe nicht mehr gegessen als sonst aber halt fleißig Kohlenhydrate gefuttert. Also wenn ich ein Jahr so weiter mache bin ich ü100:lol: . Also das ist mir Beweis genug das unser "normales" Essen wie es die meisten es vollziehen ziemlich schädlich ist. Ich brauche bestimmt 2 Monate um die KG wieder weg zu bekommen. Ich hoffe ich komme danach nie mehr vom Pfad ab.
Wie wäre es mit einer Steuer auf Kohlenhydrate Frau Merkel. Übrigens ist es euch auch aufgefallen das Frau Merkel abgenommen hat. Ich würde gern mal wissen was die für eine Diät macht. Die sah so fit aus.
Also ich werde ab Samstag wieder richtig einkaufen, mit Phase 1 beginnen und alles hier für mich notieren. Ich bin wie immer für jeden Verbesserungsvorschlag dankbar.
Und ich werde jetzt mal wieder anfangen die Tb durchzustöbern und hier und da wieder meinen Senf (ca5,7g Kh auf 100g) dazugeben. Ich habe in den letzten Monaten eher sporadisch hier gelesen.
Ach ja ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Weihnachtsfest und ich wünsche euch natürlich für das neue Jahr das möglichst viel klappt von dem was ihr vorhabt.
Liebe Grüße
Michael

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Guten Morgen Michael,

ich wünsche Dir ganz viel Erfolg für Deinen Neuanfang.

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Let`s get it started...

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Na dann, guten Neustart, Paule !

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Lieber Michael,


Schön, daß Du am Wiedereinstieg dran bist - ich wünsche Dir dafür alles alles Gute und viel Erfolg! *drück*

und schön, daß man Dich in Zukunft wieder häufiger lesen wird! :-D

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Danke euch, jetzt klappt es bestimmt noch besser.
LG
Michael

Let`s get it started...

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Mittagessen:
3 Schnitzel
265g Rosenkohl mit Butter und Muskatnuss ca. 7g Kh

Abendessen:
4 Spiegeleier ca. 1,4g Kh
100g Zuccini ca. 2,1g Kh


Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,5l Wasser
0,3l Tee Hagebutte/Hibiskus

ca. 18g Kh

Es war ungewöhnlich schwer heute mein Kopf versuchte mich immer wieder an die überaus schmackhaften KH Produkte zu erinnern.
Ich habe aus Schweinebraten schöne große Schnitzel geschnitten und Portionsweise eingefroren. Montag werde ich mal nach Bauchfleisch und Gockel ausschau halten.
Da ja jetzt Kohlzeit ist und der überaus preiswert angeboten wird, werde ich das wohl vermehrt kochen.
Heute morgen zeigte die Waage stolze 80kg also 7 Kg müssen wieder runter.
Als Ziel habe ich mir die erste Osterwoche ausgewählt, weil da geht es für ein paar Tage in ein Centerpark mit Schwimmparadies.
Also 2,5 Kg pro Monat

Bauchfett

LG
Michael

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Michael, dein Essen hört sich richtig lecker an. Ich liebe Schnitzel und Rosenkohl auch.
Nur Hagebuttentee soll für Atkins nicht so geeignet sein ( Fruchtzucker ).
Ich habe in den 1990er Jahren literweise Hagebuttentee getrunken, sodass ich ihn gar nicht mehr mag.

Bist du noch rauchfrei?

Wann ist dieses Jahr Ostern? 2,5 kg / Monat sind doch kein Problem für dich. Die ersten 3 Kilo wirst du wieder schnell runter haben, ist doch nur Wasser.

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Mittagessen:
3 Schnitzel
265g Rosenkohl mit Butter und Muskatnuss ca. 7g Kh

Abendessen:
8 Spiegeleier ca. 2,8g Kh

Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,5l Cola Zero


ca. 18g Kh

Danke für den Tip Miri, ich habe den Tee mal weggelassen. Trinke den dann erst ab nächster Woche wieder.
Das mit dem Rauchen gestaltet sich schwieriger als gedacht Miri :???:
Positiv ist zu erwähnen das ich heute nicht so viel an die KH Leckereien gedacht wie gestern. Und 18g Kh mit Gemüse ist auch In Ordnung. Langsam komme ich wieder rein.

AW: Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

So, jetzt hier auch meinen "Senf" dazu

Schön, dass Du wieder da bist als quasi "geistiger Vater" meines TB. Ich habe noch 53 Tage ab jetzt und bin gespannt, ob ich die 200g von Weihnachten wieder runter bekomme :lol: :lol: :lol:

Ich freue mich auf jeden Fall, wieder bei Dir zu stöbern und so immer wieder auch was von den Anderen im Forum lesen und lernen zu können.