Projekt 40

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Wünsche Dir noch ganz viel Spaß im Urlaub!

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schönen urlaub tuna

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Warum mußten unsere Vorfahren ausgerechnet nach Norden???

Ganz viel Spaß da unten!!!

LG Peter!

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danke für die Urlaubswünsche
In 14 Tagen müssen wir schon wieder heim :lol:

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So, die letzte Woche bricht an, esstechnisch war es lecker aber ich fühle mich gut auch mit etwas großzügiger Kh-Aufnahme. Allerdings merke ich, wie extrem süß manche Sachen schmecken (z.B. Eis etc.).

Ich bin gespannt auf die Waage :???:

Wenn ich wieder daheim bin, wird der Tagesplan überarbeitet und dann geht es bis Februar wieder mit Phase 1 los, denke ich und dann Projekt 40 abgeschlossen und dann ist Halten angesagt - wir werden sehen

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So, 2 Tage und Freitag geht es zurück in die Heimat....gut erholt und ein bisschen Angst vor der Waage :???:

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Die Erfahrung wie ekelig süß manche Sachen schmecken wenn man lange keinen bzw. wenig Zucker ist fand ich auch sehr spannend
Was sagen die Klamotten? Wenn, dann müsstest du es ja da auch merken. Du kannst die Waage ja auch noch ein oder zwei Wochen in der Ecke stehen lassen

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So, wieder da und habe bemerkt, dass ich die Tage 74 und 75 nicht eingetragen habe. Mach ich aber extra noch.

Pixel, genau das habe ich auch gedacht - wahnsinn - manches echt übel süß. Aber Urlaubsklamotten sind mit. so weit, dass ich das daran nicht merke...die größte Zeit brauchte ich keine

Ich habe im Urlaub nicht so sehr drauf geachtet, habe aber bewusst, Pommes, Kartoffel, Pizza und Co. weggelassen. So gehts mir ja auch gesundheitlich besser....und ich habe mich auf die Waage getraut und glatte 200 Gramm zugenommen :rotfl: Wie geil ist DAS denn :lol:

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74. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC-Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

250g Fleischwurst

Mittag / Abend

380g Schnitzel
30g Currypaste
Bambus
Kokosmilch
Kräcker

1573,98 Kcal
10,76g Kh




75. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
1,5 Scheibe Gouda
10g Butter
10g LC- Nutella

Mittag

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Abend

6 Eiweiß / 2 Eigelb
1 Stück Kokos LC - Kuchen

1541,41 Kcal
16,93g Kh

So, und die kommende Woche noch etwas modifizieren und wieder bei Tag 1 anfangen und dann bin ich gespannt, was noch geht....

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Hallo Bullet,
ich antworte Dir mal hier und nicht im Rezept, wo Du die Frage
gestellt hast.

Ja, ich habe den Gefu natürlich schon gekauft. ;-)
Für Zucchini ist er perfekt und genau das was ich mir vorgestellt hatte.
Anderes Gemüse, wie Möhren bspw., lässt sich nicht ganz so doll
dadurch drehen, selbst wenn die Möhre dick und lang ist.
Meine Finger haben auch schon an den Schneidehaken ihr Leid abbekommen,
aber wenn man den "Dreh" raus hat ist alles gut.
Ja, ich bin zufrieden mit dem Teil.

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Hallo,

stimmt, im Rezept ist blöd *kopfklatsch, sry

Hatte erst gestern wieder Zucchininudeln, ich essen gar keine anderen mehr. Nur mit dem "Ausdrücken" nach dem Wasserbad muss ich mir noch was überlegen um das Wasser richtig raus zu bekommen....evtl. mal Salatschleuder probsen

Urlaub schon wieder fast ne Woche her und ich könnte schon wieder wech :???:

Diese Woche mach ich noch die Planmodifizierung und dann geht es noch mal los im Projekt 40, was dann im Februar den ersten Abschnitt erreicht haben soll

more to come...

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Heute geht es wieder los

Gewogen habe ich schon und NICHTS zugenommen in den letten 4 Wochen bei einigen Ausrutschern in den KH's. Allerdings ohne sowas wie Sättigungsbeilagen zu essen, weil das nicht mehr gut ist und klappt wunderbar ohne Nudel, Kartoffel & Co.

Das Beste ist, dass "Frau Tuna" mitmachen will und ich ihr einen ganz eigenen Plan gebastelt habe. Mal sehen, ob sie mit der Disziplin klar kommt, genau nach Plan zu essen.

Da sie aber hier nicht so den Drall hat, schreibe ich ihr Tagebuch hier im Forum - ich bin gespannt Den Ticker muss ich dann halt als Bild dazu packen und möchte das jetzt mal kurz hier testen :lol:



scheint zu klappen.....*freu

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Denn mal viel Erfolg für Frau Tuna! ;-)

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2 Abschnitt

85,2 kg

1. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

3 Scheiben Gouda
10g Majo

Mittag

400g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter

Abend

3 Protipfannkuchen
10g Leichter Genuss Himbeer

2104,38 Kcal
20,22g Kh

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2. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
2 Scheiben Schinken
10g Butter

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

200g Hühnerbrust
100g Gurke
20g Butter

Abend

1 Dose Thunfisch
100g Gurke
2 Eier
3 Scheiben Gouda
30 ml Öl + Balsamico
2 Scheiben LC - Brot
10g Butter

1986,36 Kcal
18,94g Kh

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3. Tag

Frühstück

300g Geflügel-Wiener

Snack

3 Scheiben Gouda
10g Majo

Mittag

190g Schnitzel
100g Gurke
20g Butter

Abend

3 LC - Frikadellen
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

2122,13 Kcal
14,62g Kh

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4. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

Snack

100g Hähnchenbrust geräuchert

Mittag

400g Hühnerbrust
70 ml Kokosmilch

Abend

1 Dose Thunfisch
200g Gurke
2 Eier
20g Majo

1970,16 Kcal
22,39g Kh

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5. Tag

Frühstück

6 Eiweiß / 2 Eigelb

Snack

100g Schwartenchips

Mittag

3 Scheiben LC - Brot
10g Butter
2 Scheiben Rinderschinken
2 Scheiben Salami
1 Scheibe Serrano
2 Scheiben Gouda

Abend

2 Hamburgerpatties
LC - Hamburgerbrötchen
Soße

2243,48 Kcal
11,06g Kh

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6. Tag

Frühstück

2 Scheiben LC - Brot
10g Butter
1 Scheibe Gouda
2 Scheiben Salami
2 Scheiben Rinderschinken
1 Scheibe Serrano

Snack

2 Scheiben LC - Brot
2 Eier
2 Scheiben Salami
10g Butter
1 Scheibe Gouda

Mittag

190g Schnitzel
100g Gurke
20g Majo

Abend

2 Eier
2 Scheiben LC - Brot
2 Scheiben Gouda
10g Butter

1984,4 Kcal
18,65g Kh

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Nach 1 Woche 2 kg runter und in Ketose ist er auch

7. Tag

Frühstück

300g Geflügelwiener

Snack

100g Hähnchenbrust
30g Schwartenchips

Mittag

200g Hühnerbrust
2 Eier

Abend

1 Dose Thunfisch
100g Gurke
1 Ei
2 Scheiben Gouda
30ml Balsamico

1/2 Kuchen

2121,2 Kcal
17,33g Kh