Regina's Anstrengungen zur Schadensbegrenzung

Ja, Lady, ich bin ja gerade am fasten und das ist eine sehr kreative Phase, da kriegt man viele neue Ideen.

Zumindest ist das erst mal ein Cut der Zunahmetendenz.

Es geht mir heute deutlich besser als vorgestern und gestern.
habe heute morgen auch ein Glas Wasser mit Zitrone und etwas Ahornsirup (ohne Chili) getrunken. Mann war das lecker. Suess kannte ich ja nur als kuenstlich bisher.

Gewicht: 64.8 kg; Fett 24

Ute, Dany, sorry. ich weiss, das ist nicht fair von mir, weil Fastengewicht ist ja sozusagen "netto" ohne Magen-Darminhalt und stark entwaessert.

Aber noch bin in nicht in der 4 Kilo Gewinn-Gefahrenzone :lol:

Na, dann hoffe ich, dass nach der Fastenzeit auch wieder alles rund laeuft.

Ja natürlich!!!!:laufband:

Den Kilos heizen wir jetzt so richtig ein!:gun:

Es geht voran - happy bin

heute ist der 4. Fastentag und es geht mir richtig gut. Bin frueh ausgeschlafen, krieg viele Dinge geregelt, gestern und heute jeweils ein laengerer Fussmarsch in der schoenen Natur.

Das nehme ich so zu mir: 1 oder 2 Zitronenlimos mit ganz wenig Ahornsirup und mehrere Tassen Gemuesebruehe mit Peperoniwuerze und etwas Oil.

Sehr viel Wasser mit Kohlensaeure, 2 oder 3 Liter Kraeuter-, Rotbusch- oder Fruechtetee.

Minus 3,3 Kilos bisher. Waer schoen, wenns so weiter ging.

Ab morgen abend wird die Durchfuehrung erschwert, mein Mann kommt morgen abend wieder nach Italien und der hat garantiert ganz grossen Hunnger auf PASTA. Bin mal gespannt, wie ich das die naechsten Tage meister.

Fasten beendet.
gestern war der 6. und letzte Fastentag.
Heute "Aufbautag". Bisher 1 Zitronensaftlimo und Gemuesesuppe MIT Gemuese drin. Schoen langsam kauen. Oh wie lecker.

Gewicht heute morgen: 62,5 kg

Das Gewicht hatte ich zuletzt als 21-jaehrige, kanns kaum glauben.

Habe die Tage viel ueber Abnahmekonzepte gelesen. Bin leider immer noch unschluessig, wie es weitergeht. Wahrscheinlich mache ich weiter wie vorher mit kleinen Korrekturen.

Mir ist klargeworden, dass ich mit Kaese und Schokolade uebertrieben habe die letzten Monate. Und immer seltener Sport gemacht habe.

Schlimm waehrend dem Fasten waren naechtliche Kraempfe in beiden Fuessen und Schienbein. Trotz regelmaessiger Einnahme von Magnesium. Vor der letzten Nacht hab ich Salz in die Gemuesebruehe getan und es war deutlich besser.

Hey...! halt mal wieder an.
So schnell komm ich ja gar nicht mit!:shock:
Bin ja froh, wenn ich Donnerstag nicht mehr drauf habe.

Spaß bei Seite.
Ich freu mich für Dich und hoffe, dass es nicht zu sehr nach oben geht, wenn Du jetzt das Essen wieder anfängst.

LG Dany

Ich sagte dir ja Dany: beeil dich, oder ich hol dich ein

Ach ja, schoen waers ja, aber wenn Gedaerms und Wasserspeicher wieder gefuellt sind, kann ich froh sein, dass ich nicht mehr habe wie 64,5.

Ausserdem ist von dem, was ich abgenommen hab, mal mindestens die Haelfte Muskelmasse, aber das motiviert mich mal wieder oefter ins Fitnesscenter zu gehen.

Im Moment ist es gut: ich ueberleg ganz genau, was ich mir in den Mund stopfe und esse es ganz bewusst. Wenn das so bleiben wuerde, haette ich nie mehr Gewichtsprobleme. Aber der Alltag wird mich schon bald wieder eingeholt haben.

.......................Kcal......Fett.....EW....KH.....Gew. . Fettanteil
Mo 7.3.11........1548.....123......84......21......67,5....25,3
Di 8.3.11............240......25.......2........5......67,3....24,7 ..1. Fastentag
Mi 9.3.11...........230.......23.......4........6......65,5....24,2 ..2. Fastentag
Do 10.3.11.........229.......21.......1......11......64,8....24,0...3. Fastentag
Fr 11.3.11..........232.......22.......1.......8......64,0....23.8...4. Fastentag
Sa 12.3.11.........323.......29.......2......16......63,5....24,2...5. Fastentag
So 13.3.11.........279.......25.......2......14......62,8....24,0....6. Fastentag
Mo 14.3.11.........736.......54......50.....15......62,5...24,0...Aufbautag
Di 15.3.11.........1334.....105......79.....18......62,8....23,7
Mi 16.3.11........1640.....122.....112.....24......62,8.....23,9


Schokolade und Kaese schmecken schon wieder seehr gut :lol:!

So, mal wieder Gewicht durchgeb...

Heute morgen waren es 63,0kg! Soweit bin ich ganz zufrieden.
Wenn man bedenkt, dass ich mir zur Zeit täglich ein Stieleis gönne.
Bofrost hat doch endlich laktosefreies Eis und ich liebe doch diese magnumähnlichen mit Vanilleeis und Schokoüberzug drumherum und genau das haben die jetzt!!!!
Geh jetzt noch mit meiner Mama Walken und hoffe, dass ich in den nächsten Tagen endlich die Kurve krieg und wieder "richtig" esse.:rotfl:

Wie siehts bei Euch Beiden aus???

LG Dany

Dany, lass dir das Eis ruhig schmecken! Die Pool Position mache ich dir deswegen bestimmt nicht streitig: 64,2 kg habe ich heute morgen.

Weil gestern haben wir 150 Jahre "Viva L'Italia" genuesslich begangen. Lecker! Ich geh jetzt hier nicht in die Einzelheiten.

Ich versuchs ja!!!! Wirklich!!!!
Wills bis Ostern endlich und engültig geschafft haben.
Aber bei Dir siehts ja auch ganz gut aus.
Wenn Du jetzt streng Phase 1 machst, kanns für mich noch ganz schön eng werden.

Wünsch Euch was...

Hallo Regina,

ja...ich lebe noch! :rotfl:
Wooow....du bist ja sowas von auf der Zielgeraden!! Toll!

Auch wenn´s langsam geht...die 2,5kg wirst du auch noch schaffen!!

Drück dir ganz fest die Daumen!!

LG
**Hope**

Dank dir fuers Daumen druecken. Du packst das auch wieder.

im Moment sieht es so aus, dass ich sehr froh sein kann, wenn ich das Erreichte so halten kann. War zwischendurch auf fast wieder 68 hoch und habs mit Heilfasten wieder runtergekriegt.

Momentan esse ich sehr viel Gruenzeug, Ich klau den Kannickeln auch viel wildwachsendes Zeugs von den Wiesen weg :rotfl:. Und dann gibt es hier seit kurzem die ersten leckeren Tomaten (aus Sardinien). nach dem Fasten schmeckt alles nochmal so gut.

felixa111 schrieb:

Dank dir fuers Daumen druecken. Du packst das auch wieder.

im Moment sieht es so aus, dass ich sehr froh sein kann, wenn ich das Erreichte so halten kann. War zwischendurch auf fast wieder 68 hoch und habs mit Heilfasten wieder runtergekriegt.

Momentan esse ich sehr viel Gruenzeug, Ich klau den Kannickeln auch viel wildwachsendes Zeugs von den Wiesen weg :rotfl:. Und dann gibt es hier seit kurzem die ersten leckeren Tomaten (aus Sardinien). nach dem Fasten schmeckt alles nochmal so gut.

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Regina, das schaffst du schon. Das Heilfasten scheint bei dir ja super funktioniert zu haben!!

Halten ist doch auch schon mal gut. Siehst ja, wie´s bei mir ging. Ich wäre froh, hätte ich die Abnahme von letztem Jahr "nur" gehalten!! :lol:

Naja, ich bin aber zuversichtlich, dass es bei mir dieses Mal klappt. Auch du packst die letzten Kilogrämmchen ganz sicher. Du machst jetzt schon so lange Atkins und da machts irgendwann Peng und die letzte 2,5 Kilo sind auch weg.

Bist du eigentlich nochmals zurück in Phase I?

Ganz liebe Grüße nach Italia!

**Hope**

**Hope** schrieb:

Bist du eigentlich nochmals zurück in Phase I?

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Oft war ich in Ketose, aber nicht immer. Am Wochenende gabs oft Wein zum Essen und die Salatblaetter hab ich auch nie gezaehlt;

Und die boooeeese Schokolade ...

Also Phase 1 war das nie und nimmer:rotfl:

Hi Regina,

und schon wieder ist eine Woche rum. Mein Gewicht ist stabil bei 63,0kg und das obwohl ich meine Tage habe und ich nur noch an Kuchen, Pudding und so'n Zeugs denken kann!:shock:

Habe heute im Kalender nachgeschaut, es sind jetzt noch genau 4 Wochen bis zum letzten Donnerstag vor Ostern (bzw. Karfreitag). Will heißen, noch 4 Wochen bis diese lästigen 4 Kilos insgesamt verschwunden sein sollten.
In der Theorie ist das ja eigentlich überhaupt kein Problem. :rotfl:
Jetzt muss nur noch die Praxis folgen!!!!!
Bei mir wären das ja eigentlich nur noch 1,2 kg. Mensch, das muss doch mal klappen.
Wie siehts bei Euch aus? Habt Ihr aufgeholt????

LG Dany

Dany2712 schrieb:

Wie siehts bei Euch aus? Habt Ihr aufgeholt????

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Also IIIcchh verlass mich da voll auf DICH! Heute morgen waren es 64,8 kg, d.h. -0,6 kg oder anders ausgedrueckt: 3,4 kgs to go.

Im allg. ist es ja so, dass man nach den Tagen leichter ist als waehrend der Mense. Ist da nicht ein Hoffnungsschimmer?

Bin mal auf Ute gespannt. Sie wiegt sich immer abends, morgens ist man im allgemeinen ca. 1 Kilo leichter.
Oh, ich fange wieder an, rumzutricksen :rotfl:, aber nur in Gedanken.

abends wiegen ist fies ;-)