Rehlein: Guten Morgen, mein liebes Tagebuch...

ja mein liebes Tagebuch, ich weiß, dass du traurig bist, weil dich niemand besucht oder dir was reinschreibt. Mal sehen, ob ich das ändern kann.

WO SEIT IHR ALLE???

Heute früh waren es nach der 1. Woche nur 500 g weniger, aber ich hatte damit gerechnet, wegen Mädchenproblem. Hoffe, dass es die nächste Woche schneller läuft. Aber besser als hoch. Ketose ist voll lila, Kopfweh ist weg. Na dann starten wir mal in die neue Woche mit Regen und Schmuddelwetter.

LG an Euch alle Eure Martha

Aber wir sind doch da :jepp: keine Sorge, du wirst gelesen ;-)!!

Warte mal die nächste Woche ab, während der ersten Woche die Periode zu bekommen sind ja schon erschwerte Bedingungen!

Martha, über 500 g weniger während des "Mädchenproblems" würde ich mich freuen, ich leg da dann eher noch zu! ;-)
Du bist voll in Ketose und jetzt geht´s mit Volldampf weiter!
Regen und Schmuddelwetter, scheint noch schlimmer als in Berlin zu sein... Aber das schöne Wetter kann ja nicht mehr allzu lange auf sich warten lassen... ;-)
Hab einen schönen Tag!

Danke Euch beiden für den Zuspruch. Bis je´tzt habe ich gegessen

8.30 Uhr 1 Kochei
1 Babybel
70 g grüne Gurke

12.30 Uhr 79 g selbstgemachte Frikadelle nur mit Fleisch u. Ei
113 g Brokkoli

abends Rinderroulade
Chicoree

Hallo Martha,

sag mal willst Du uns veräppeln?
Habe mal gerade die kcal und KH für Deinen letzten Tagesplan ausgerechnet. Bin dabei von 100 g Roulade und 100 g Chiccoree ausgegangen (wenn ich mir die anderen Mengen ansehe kommt das wohl hin)

Da sind das insgesamt 630,7 kcal und 10,7 g KH

was bezweckst Du mit dem wenigen essen, willst Du tot umfallen? In einem anderen Bericht u.a. 18 g Frikadelle, hat man die in der Pfanne überhaupt gesehen? Ich mache mir wirklich große Sorgen.
Mich wundert es, das es hier noch keinem aufgefallen ist wie wenig Du am Tag ißt.

Liebe Grüße Christel

Hallo Christel, danke, dass du den Futterplan mal durchgerechnet hast. Ich schaffe es einfach nicht, mal mein Essen in die Exeltabelle zu Hause einzutragen und auf Arbeit geht es nicht. Ich bin von dem was ich esse aber eigentlich satt. Ich hatte 500 g Gehacktes mit 2 Eiern vermengt und gebraten und da habe ich mir nur ein Stück hinterher mal abgebrochen zum Kosten. Die anderen Bouletten gab es ja später. Mußte lachen, wenn ich mir 18 g Gehacktes in der Pfanne vorstelle. Aber ich habe bei der vielen Wurst die ich so esse, obwohl höchstens bis 2 KH schon immer gedacht, es ist zu viel. Schön, wenn du da immer mal nachrechnen könntest.

LG und danke, Martha

so nun muß ich den Essenplan von gestern abend korrigieren. Die Roulade und den Chicoree gibt es heute. Gestern noch schnell frische Steakts gebraten.

zwischendurch 51 g Leberkäse und 18 g Schnittkäse

19.30 Uhr (dieses mal spät, weil mein Kind erst dann nach Hause kam)
156 g Chicoree
162 g Schweinenackensteak

Getränke:3 Liter

LG eure Martha

so was kann ich dir heute anvertrauen.

8.30 100 g Frühstücksfleisch (1KH)
100 g Eiersalat (lt. Hersteller auch 1 KH)

12.30 148 g Chicoree
157 g Rinderroulade mit Speck, bißl Zweibel und Gurke mit Süßstoff

zwischendurch 50 g Eiersalat

19.00 Salat aus 50 g Eisbergsalat, 42 g grüne Gurke, 68 g Tomate mit Rapsöl
1 Petra-Knäcke
28 g Leberkäse
23 g Putenbrust
30 g Blutwurst
60 g geräuchertes Forelllenfilet

Getränk: 3,5 Liter


bis später Martha

51 g leberkäse??? also bei mir hat ein leberkäse ca. 133g. da müsste ich auch lachen wenn ich das in der pfanne sehe!!

minus 500 während der tage wow!! ich nehme dabei bis zu 2!! kg zu

und wichtig: esse immer wenn du hunger hast, vertröste dich nicht auf: naja gibt ja bald, sondern esse.

und mach dir keine sorgen um dein tagebuch, es wird nicht verloren gehen wir besuchen es doch immer

Hallo Tina, ich hatte beim Fleischer so Leberkäse, den es auch als Aufschnitt gibt, aber im Stück gekauft und habe mir dann so nen Stück runtergeschnitten. Das waren dann 51 g: Hört sich komisch an, aber ich wollte nicht noch das 1 g abschnippeln. Ja ich esse immer, wenn ich Hunger habe. Vor allem bei den Salamettis vom Aldi kann ich mich nicht beherrschen. Wenn ich die Packung aufmache, sage ich mir gut höchstens 3 dann werden es 5 und schwupps sind 10 (= 100g mit 1 KH aber 554 kcal) alle. Es ist ja nicht viel an Masse und KH, schlägt aber kcal-mäßig ganz schön zu

LG Martha und danke für den Besuch

:huhu: Martha

Kauf doch mal wieder Salmettis von Aldi, Kritzel hat recht, werden sonst zu wenig Kalorien.

Liebe Grüße
Perdita

Ja hab ich noch 2 x 100 g für Notfälle im Schreibtisch. Bin aber nach einem Petra-Knäcke mit Fisch,Wurst usw. erst mal pappesatt.

Morgen versuche ich mal mitzurechnen.

Danke für die Tips

LG und gute Nacht Martha

Gute Nacht und schlaf schön!

LG Christel

Hallo alle zusammen,

mir geht es bis auf leichtes Kopfweh gut. Liegt aber sicher am Schittwetter Hier ist es grau und regnet.Ich habe das Gefühl, dass ich abgenommen habe. Bin aber standhaft geblieben und war nicht auf der Waage(stolzbin). Erest am Montag, falls ich es so lange aushalte.Jetzt gibt es gleich Frühstück

1 Petraknäcke
43 g Blutwurst
27 g Leberkäse
36 g Schnittkäse -- Käse nicht mehr geschafft, als Reserve gebunkert
24 g Bacon

mal sehen, ob ich das alles verputzen kann. Hab auch noch einen Babybel und ein Kochei auf Reserve, sowie meine geliebten Salamettis. Versorgung ist also gesichert

12.30 gibt es heute 100 g Chinakohlsalat mit Rapsöl
156 g Schweinenackensteak

zwischendurch 50 g Salamettis
36 g Schnittkäse

19.00 Uhr 110 g Hähnchenkeule (ohne Knochen gewogen)
60 g Eisbergsalat

Getränke 3.5 Liter
na dann bis später

LG Martha

Wenn du das schon fühlst ist es doch super...

fühlen ist besser als wiegen, diese waagen behumpsen einen nämlich oft!!!

ja das stimmt, diese Schitt...Dinger arbeiten für die Konkurrenz:rotfl:

Wenn es dann am Montag doch wieder mehr ist suche ich mir nen Nagel und nen Strick, nicht für die Waage....

Nee, nicht gleich zum äussersten greifen ;-) Dann versuch lieber mal ein Maßband, das ist nämlich unser Freund :jepp:

Ich hatte heute früh auch so ein Erlebnis der besonderen Art:

Digiwaage Nr.1 zeigt eine Gewichtszunahme von 4!!Kilo........
geeichte analoge zeigt - alles normal reg dich ab.....
Spechende Nr3 sagt genau wie letzte Woche - die kann nur 500g-Weise....

Mein Gefühl sagt - alles im Lot - reg dich ab...;-)

3 Waagen??? Krümel, hast du einen Hang dazu dir das Leben schwer zu machen? Meine nervt ja manchmal schon, aber gleich 3? Wow!