schluss mit dick sein

Guten Morgen ihr lieben,
Heute geht es los und ich freu mich so darauf
ich werde nachher schön einkaufen gehen. gott sein dank bekomme ich HILFE !!!!!
Ich habe so ein schiss das es bei mir nicht klappen wird...... auf süßigkeiten verzichten?oh hilfe :help11:
ich stehe das durch ich bin stark und ich will abnehmen.

heute Morgen habe ich mich gewogen 129,5 kg nächste woche möchte ich dann ein kleines minus sehen, Hoff

liebe grüße

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Oh Du hast ein Tagebuch wie schöööön!

Da mach ich es mir doch gleich mal mit ner Haxe in der Hand gemütlich.

Du wirst sehen es ist ganz einfach keine Süßigkeiten mehr zu essen sobald sich der Körper auf Fettstoffwechsel umgestellt hat.

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Juhuu, eine neues Tagebuch, da werde ich es mir gleich mal gemütlich machen^^

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So langsam gefällt mir das nachdem ich jetzt einkaufen war und so alles essen kann wo ich vorher ein großen bogen rum gemacht habe.
gleich schön kohleintopf essen und heute abend schön gebratene champions mit sahne und käse überbacken ..... mhhhhhh lecker

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ich setzt mich auch

nimmst du spitzkohl oder weisskohl?
spitzkohl hat weniger kh, weisskohl auf 100 g 5,6 g kh
zum champignon essen komm ich auch

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Ich wünsch dir auch einen guten Start und werde fleißig mitlesen!

Süßigkeiten werden dir schon bald nicht mehr schmecken, keine Sorge

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Wir haben jetzt Weißkohl gekauft, der war unschlagbar günstig mit 25C p.Kg.
Nehmen wir halt weniger Kohl und mehr Fleisch auf den Teller.

Man merkt wir waren gemeinsam einkaufen und essen auch noch das gleiche. :rotfl:

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hahaaaaa ja martina wir waren gemeinsam einkaufen...... :rotfl:
wir nehmen weißkohl aber ich werde mehr fleisch essen grins mag ich sowieso lieber als kohl :lol:

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das hört sich lecker an hexe sag mal seit tagen hab ich lust auf krautsalat.
wenn ich den mit spitzkohl zubereite ohne zucker kann ich dann mal eine große portion essen

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Na klar, lass den Kohl schön mit Essig und Süßstoff durchziehen. Ich mag ja auch Cole Slaw total gerne, der wird mit Mayo gemacht, mjamm mjamm.

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ich nehme auch kein süßstoff nur essig und öl dann darf ich sogar eine doppel portion

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Mein Lieblingsrezept: http://yourlighterside.com/recipe-basic-low-carb-coleslaw-2/

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ich machs nach dem rezept meiner tante, sie hat mal in einer pommesbude gearbeitet und kann daher die ganzen salate.
wie gesagt bei mir kommt nur kräuteressig, wasser, öl, salz,pfeffer und etwas knoblauchpulver dran. alles nur "gute" sachen hihihi ich glaub das mach ich mal heut abend und lass den bis morgen gut ziehen :essen:

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so ihr liebe nach einer std. sport (Zumba)
habe ich mir jetzt gebratene champions mit salami und käse in sahnesoße gemacht das war sehr lecker und ich bin satt.

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Ich will auch so eine tolle Tante die mit mir einkaufen geht

Finde ich prima dass Dir der Einstieg bisher gut gelungen ist. Viel Erfolg weiterhin.

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grins die super Tante habe nur ich
heute ist mein zweiter tag und mir gehts so hammer gut ich bin satt da es zum frühstück sahnerüherei mit speck und bacon gab.

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so ihr lieben könnt ihr mal rüber schauen ob das essen von gestern so okay ist?

Frühstück : 2Scheiben Kassleraufschnitt und eine Bratwurst
Mittag : Kohleintopf mit Bockwurst Hackfleisch und FleischBrühe
Abend: gebratene Champions mit 2Esslöffel sahne dazu Salami und das mit Käse überbacken.

Getrunken habe ich 1,5liter wasser ,1glas pfefferminztee und 0,5liter pepsi light.

sport :1 stunde Zumba

es wäre schön wenn ihr mir sagen könnt ob das so okay ist oder ob ich noch was verändern muss.

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Bist Du bei fddb.de angemeldet? Da könntest Du alles genau eintragen und hast auch immer bei Detailansicht eine Übersicht über Brennwert, Kh, Fett und Protein.

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ich habe mich gerade angemeldet. danke schön

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so heute fühle ich mich einfach nur wunderbar ich könnte bäume ausreißen.
aber nur wenn toiletten in der nähe sind :rotfl:

mein essensplan für heute sah so aus :

Morgens : sahnerüherei mit speck und bacon hmmmm lecker und halber lieter wasser.

Mittags : Schweinerückensteack mit kräuterbutter und kleinen gemischten salat mit ein wenig dressing und dazu mayo und ein glas Cola Light.

zwischendurch 0,5Liter Fanta Zero

Abends : pizzaleberkäse mit 1spiegelei dazu habe ich 2blätter blattsalat jeweils mit mayo bestrichen darauf jeweils eine scheibe käse und jagtwurst und zusammen gerollt. lecker lecker lecker

jetzt bin ich mega satt aber ich muss mehr trinken aber wie? ich verspüre irgendwie kein durst :help11: ich zwinge mich ja schon richtig zum trinken.
vielleicht habt ihr ja ein tipp ?