AW: schluss mit dick sein
Hallo Vanessa,
auch ich will Dir viel Erfolg wünschen.
Als oller Meckerkopp habe ich gleich was zu grummeln:
Speck, Zwiebeln, viel Schmalz und Eigelb: Super Idee für's Frühstück. Geht mittags auch. Und: Was morgens und mittags gut war, kann abends nicht schlecht sein!
Tu ruhig noch mehr Budder bei die Fische bzw. Butter bei die Haselnüsse!!! Und iß nur "das Gelbe vom Ei" (in solchen Redensarten steckt mehr Weisheit, als man denken mag)!!!
Schmalz, (Rücken)-Speck, Butter, Avocado, Eigelb (ist fetter als Eiklar). Sahne > 30% Fett!!!
Protein ruhig weniger als 0,8g pro kg ZIELGEWICHT am Tag.
Der Körper kann Eiweiß (teilweise) in Kohlenhydrate umwandeln.
Das wird es tun! Auf die Waage und auf Kalorien soll man eigentlich nicht schauen. Besser ist, man versucht irgendwie an UVB311 (Sonne) wegen dem Vitamin D heranzukommen und WENIGER STRESS zu haben. Diese zwei Dinge unterstützen den durch die Fettgeschichte AUTOMATISCH 24 Stunden am Tag auch OHNE SPORT (Paß auf Deine Gelenke auf!!! Manche macht Sport hungrig!!!) stattfindenden Fettabbau viel mehr, als wenn man die Waage anstarrt und Kalorien zählt. Was soll Essen-Abzählerei bringen? Werden dem Körper die richtigen Nahrungsmittel vorgesetzt, entscheidet dieser ganz von selbst (homöostatisches System), wann, was, wieviel und warum zu essen ist. Auch TRINKEN SELBSTVERSTÄNLICH NUR NACH DURST!!! Natürlich kommt das Wasser aus der Wand (und nicht aus dem Supermarkt). Allerdings: Die Wasserleitungen sind heutzutage auch aus Plaste (Phthalate)...
Fett frei!
Peter!
PS.: Persönlich bin ich gegen Industrie-Chemie-Gen-Pampe jedweder Art. Ich esse zwar z. B. auch Blutwurst, wo gefühlte 3 Chemiebaukästen d'ran glauben mußten, auch den Speck gibt es nicht ohne beigemixte Gifte, aber: Da, wo es geht, soll man Chemie- Gen- und andere Pampe meiden! Beispiel: Pflanzenöle und Pflanzenfette sind nur dann paleo, wenn man die entsprechenden Pflanzen/Samen unbehandelt ist! Also nur Nüsse kaufen, wo noch eine Schale d'rum ist! Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Oliven, Raps, Disteln....: Das ist für den Menschen keine artgerechte Ernährung!!!
Die industrielle Revolution (die neolithische war schon schlimm genug) hat uns doch den Schlammassel erst eingebrockt, daß das homöostatische System völlig außer Kontrolle geraten ist.
