Hallo alle zusammen!
Ich bin irgendwie momentan total gefrustet.
Ich mache jetzt in der 6 Woche Atkins und habe 4,1 kg abgenommen und davon 3,2 kg in den ersten 2 Wochen. Das ist im Vergleich zu anderen nicht wirklich viel....
Der Verlauf war so:
Woche 1: -2,6 kg
Woche 2: -0,6 kg
Woche 3: +0,1 kg
Woche 4: -0,5 kg
Woche 5: -0,5 kg
Diese Woche hat sich bis jetzt kilomäßig gar nicht´s nach unten bewegt...im Gegenteil, heute morgen hatte ich sogar 300 g mehr.
Man sieht also, dass ich mich eigentlich im Kreis drehe. Die ersten 2 Wochen waren perfekt, aber langsam geht es mit meiner Motivation nach unten. Ich lebe gerne nach Atkins, aber ich brauche dafür auch Erfolge. Ich weiß nicht, ob das jemand verstehen kann.
Ich lebe streng Phase I Atkins und nehme 3 Mahlzeiten am Tag zu mir.
Morgens gibt es entweder Rühreier mit Speck oder Putenröllchen (Putenwurst mit Doppelrahmfrischkäse bestrichen und aufgerollt).
Mittags gibt es dann Salat mit Thunfisch oder 110 g Käsewürfel + 1 Bifi etc.
Abends koch ich dann. Da gibt es so Sachen wie Hackfleischpizza, Frikadellen mit Blumenkohlpürre, Minutensteaks mit Käse überbacken etc.
Ich denke, ich mache alles richtig. 1-2 Mal die Woche mache ich Nordic-Walking.
Da müsste doch eigentlich viel mehr Gewichtsmäßig runtergehen.
Hat jemand eine Ahnung, warum ich mich seit Woche 3 so im Kreis drehe?
Liebe Grüße
blümli
Ich bin irgendwie momentan total gefrustet.
Ich mache jetzt in der 6 Woche Atkins und habe 4,1 kg abgenommen und davon 3,2 kg in den ersten 2 Wochen. Das ist im Vergleich zu anderen nicht wirklich viel....
Der Verlauf war so:
Woche 1: -2,6 kg
Woche 2: -0,6 kg
Woche 3: +0,1 kg
Woche 4: -0,5 kg
Woche 5: -0,5 kg
Diese Woche hat sich bis jetzt kilomäßig gar nicht´s nach unten bewegt...im Gegenteil, heute morgen hatte ich sogar 300 g mehr.
Man sieht also, dass ich mich eigentlich im Kreis drehe. Die ersten 2 Wochen waren perfekt, aber langsam geht es mit meiner Motivation nach unten. Ich lebe gerne nach Atkins, aber ich brauche dafür auch Erfolge. Ich weiß nicht, ob das jemand verstehen kann.
Ich lebe streng Phase I Atkins und nehme 3 Mahlzeiten am Tag zu mir.
Morgens gibt es entweder Rühreier mit Speck oder Putenröllchen (Putenwurst mit Doppelrahmfrischkäse bestrichen und aufgerollt).
Mittags gibt es dann Salat mit Thunfisch oder 110 g Käsewürfel + 1 Bifi etc.
Abends koch ich dann. Da gibt es so Sachen wie Hackfleischpizza, Frikadellen mit Blumenkohlpürre, Minutensteaks mit Käse überbacken etc.
Ich denke, ich mache alles richtig. 1-2 Mal die Woche mache ich Nordic-Walking.
Da müsste doch eigentlich viel mehr Gewichtsmäßig runtergehen.
Hat jemand eine Ahnung, warum ich mich seit Woche 3 so im Kreis drehe?
Liebe Grüße
blümli