Schweizerlis Fressalien

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Schweizerli, 19. Juni 2006.

  1. Schweizerli

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    Nach dem mir heute Bewusst geworden ist, dass ich mich selbst lege, wenn ich nicht mehr poste was ich esse, hab ich es mir nun vorgenommen, dies wieder täglich zu tun, evt. löst sich so meine Gewichtsstagnation wieder auf :)


    Frühstück
    75ml Lactose :wow:

    Mittagessen
    Salat mit Mozarella und Cervelat

    Abendessen
    grosses Schweinskotlett mit Salat und Mozarella

    Snack
    Rahmquark mit Johanisbeeren (musste sein)


    Energie 1378,0 kcal
    Eiweiß 124,5g (38%)
    Fett 91,8g (59%)
    Kh 11,5g (3%)

    Nährwerte sind ohne Lactose gerechnet!!!


    Edit: Ach ja, bitte postet Kritik oder Lob in mein Tagebuch- vieeeeeeeeeeeeeeelen Dank >:)
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. Juni 2006
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

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  3. Schweizerli

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    - 1300g :jump1:

    Ooooohweh, ich hör schon die schimpfe, weil ich viel zu wenig gegessen hab!! Aber es ist definitiv viel zu heiss um zu essen.


    Spätstück :)
    Rahmquark mit Johanisbeeren

    Snack
    1 Scheibe Gouda

    Abendessen
    Thunfischsalat mit 2 Essigurken und vieeeeeeeeeel Mayo
    Grüner Salat


    ca. 12 g KH

    Edit: Noch ne Cervelatgegessen, gegens schlechte Gewissen :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 21. Juni 2006
  4. Schweizerli

    Schweizerli Aktives Mitglied

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    Hmm, wollte ja eigendlich die Kalorien und KH angaben ganz genau machen, aber wenn ich ständig alles abwäge braucht mir das einfach zu viel Zeit, ich mach das mit dem genau wägen nur bei speziellen sachen wie Früchte :)

    Sehr unregelmässig gegessen, da kein Hunger.

    Irgendwann Nachmittags
    2 Stück Ketobrot mit Knoblifrischkäse
    1 Scheibe Gouda und etwas Salatwurst

    Abendessen
    Salat mit einer halben Kugel Mozarella
    Pouletschenkel aus dem Ofen mit Olivenöl

    Dessert
    Schoggicreme (70g Magerquark, 30g Rahm, 10g Milch, 1 TL Kakaopulver & 2 TL Süsstoff)


    ca. 12g KH


    Mit walken war leider nix, aber ich hab dafür geputzt wie blöd, d.H. ausserordentliches putzen, hab dabei sicher einige Kalorien verbrannt :)
     
  5. Schweizerli

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    Also, diese Essens TB ist definitiv super gut. Hab den ganzen Tag fast nix gegessen und dann vor lauter bammel, weil ich hier mein Essen poste hab ich mich doch noch in die Küche gestellt und was gezaubert :) Eigendlich schon schräg, dass so einem TB einem hilft etwas für seine Gesundheit zu tun.

    Frühstück
    1 Scheibe Leinsamenbrot ala Schweizerli und Knoblifrischkäse obendrauf

    Mittag
    1 Cervelat mit Mayo

    Snack
    25g Ritter Sport Light (da die hell braune), aus Fruuuuust :shock:

    Abendessen (erst um 22:30 Uhr)
    2 Thunfischpäckli (2 Eisbergsalatblätter, 135g Thun, 2 Essigurken, Salatsauce)
    1 Crevettenpäckli (1 Eisbergsalatblatt, 50g Crevetten, 20g Mayo, 5g Ketchup)

    Kh's kann ich beim besten Willen heute nicht schätzen, wegen Schoggi, aber wird im groben Rahmen sein und falls nicht bitte Feedback in meine reinschreib TB :)
     
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  7. Schweizerli

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    Waage sagt: - 500g :jump1:

    Befinden: Nicht sehr gut, schlaflose Nächte häufen sich ?!?

    Frühstück
    100g Cervelat

    Mittag
    100g Landjäger

    Abend
    50g Crevetten
    197g Kottlet
    63g Eisbergsalat

    Dessert
    113g Erdbeeren
    75g Rahmquark


    Energie 1525.5 kcal
    Eiweiss 117.65
    Fett 112.65
    KH 11.6



    Edit: Mir ist momentan ständig schwindlig, wieso blos? Ich ess genug und trink auch genug. Weiss jemand mehr??


    11 Km Rad gefahren
     
    Zuletzt bearbeitet: 24. Juni 2006
  8. Schweizerli

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    Waage sagt: - 100g :)

    Soo ich weiss nun, wie sich zuviel Lactose auswirkt!! Werd mir wohl doch das Lactat besorgen, ich mag nicht auf Käse oder so verzichten. Leider ist mir immer noch dauernd schwindlig, selbst wenn ich auf dem Sofa sitze?! Komische Sache. Ansonsten gehts mir etwas besser, ich war aus und das hat ich ziemlich abgelenkt- ja, das hab ich verdient :)

    Frühstück
    3 Stück Ketobrot mit Frischkäse
    Käse


    Mittagessen
    1 Cervelat
    1 Stück Ketobrot
    1 Stück Käse


    Snack
    100g Erdbeeren
    70g Rahmquark


    Abendessen
    2 Brustspitzen
    1 Bratwurst
    halbe Peperoni
    halbe Kugel Mozarella


    Sünde
    3 Glas Rotwein :cool:
     
  9. Schweizerli

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    Waage sagt: + 100g (der Wein :shock: )


    Frühstück
    Ketobrot mit Frischkäse

    Mittag
    Kotlett

    Abend
    2 Bratwürste
    Grüner Salat mit Mozzarela, Zwiebeln, Tomaten und Gurken
     
  10. Schweizerli

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    26. Juni 06

    Waage: 95,4 (+300g :shock: )


    Fühstück
    2 Spiegeleier
    1 Cervelat
    2 Stk. LC Brot


    Mittag
    1 Kottlet


    Abend
    100g Erdbeeren
    80g Rahmquark


    Sünde
    Bier, Panache und VIERTELFINAL verpasst :bruell. :cry:


    Hihi, durch das Bier habe ich sicher mal wieder mehr als mein Leistungsumsatz erreicht, also hab ich meinen Stoffwechsel hochgepuscht und die KH's ähm ja die Ignorieren wir mal :)
     
  11. Schweizerli

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    Waage: 94,8 kg (-400g)

    Thorsten WM Diät schein zu funktionieren ;) :cool:



    Frühstück
    100g Hüttenkäse


    Mittag
    Salat mit Ei und Käse


    Snack
    Ernüsse

    Abendessen
    2 kl. Kotletts
    Salat mit Ei
     
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  13. Schweizerli

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    Waage: 95,1 (+300g)

    Wie ich festgestellt habe, hab ich was beim rechnen durcheinander gebracht die letzten Tage *blondguck* :lol: :cool:


    Frühstück
    100g Hüttenkäse

    Mittag
    100g Käse

    Abend
    2 Hamburger überbacken mit Käse dazwischen ne Gurke
    Salat mit Ei


    Vieeeeeeeeel zu viel Käse, hab Krämpfe und so- aber ich sollte bald mein Lactoseenzym bekommen, dann gibts wieder Lactosegenuss ohne schmerzen :) Irgendwie schon schräg, dass ich es nicht einfach lasse, dass Zeugs zu essen- aber ich vergess es ständig. Naja, bald ist es vergangenheit *freuuu
     
  14. Schweizerli

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    Waage: 95,0 (- 100g)


    Hm, letzte Nacht bin ich aufgewacht und hatte einen Fressanfall!!!! Soll ich dass nun zu gestern oder zu heute zählen? Ich nehms zu heute, dann hab ich bisschen mehr gegessen :)


    Fressanfall Nacht:
    50g Käse
    2 Handvoll Erdnüsse


    Mittag
    60g Salami
    1 Ei mit Mayo

    Abend
    Thonsalat
    Erbeeren mit Rahmquark
    60g Erdnüsse (nun sind sie weg :))


    Mitternachtssnack :shock:
    40g Salamie
     
    Zuletzt bearbeitet: 30. Juni 2006
  15. Schweizerli

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    Spätstück
    60g Salamie
    1 Ei mit Mayo
    Stück Käse


    Abendessen
    100g Landjäger
    vieeeeeeeeeeel Käse


    Mitternachtssnack
    100g Hüttenkäse
    Salamie
     
  16. Schweizerli

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    Sodele bei uns war heute Fest, hab zwar bisschen gesündigt, aber ich hätte vieeeeeeeeeeeel mehr können, bei all den leckeren Versuchungen :) Ich war sogar in einer Bäckerei drin und wollte was sündiges kaufen, bin dann aber wieder umgekehrt und habs gelassen *stolzbin*


    Frühstück
    100g Hüttenkäse


    Spätes Mittagessen
    2 Brustspitzen
    Salat mit 1 Ei

    Abendessen
    1 Fleischspiess
    1 Cervolat


    Sünde
    1 Biss Käseschnitte
    1 Stück Magenbrot
    1 Bier


    Hab Wasser ohne Ende in den Beinen, irgendwie sollte man wenn man soviel steht und läuft keine Heels tragen :lol:
     
  17. Schweizerli

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    Frühstück
    5 Scheiben Speck
    Rührei aus 2 Eiern
    1 Peperoni

    Mittag
    Pouletschenkel aus dem Offen *mhhh

    Abend
    2 Brustspitzen
    1 Cervolat
    Salat mit Avocado, Tomaten, Peperoni, Gurke, Mozarella

    Über 5 Liter getrunken, endlich mal wieder, jetzt muss ich das nur noch halten :)
     
  18. Schweizerli

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    Frühstück
    5 Scheiben Speck
    Rührei aus 2 Eier


    Mittag
    100g Hüttenkäse
    ca. 60g Salami
    2 Scheiben Gouda

    Abendessen
    100g Landjäger
    1 Stück Weichkäse
    1 Ei
    100g Erdbeeren mit Rahmquark


    Hab wieder über 5 Liter getrunken, davon 1 Liter Brennesseltee, der Rest Wasser. Komischerweise hab ich wieder Wasser in den Beinen und die Verdauung funktioniert nach wie vor nicht wirklich- aber das wird schon wieder. Unkraut vergeht nicht >:)
     
  19. Schweizerli

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    Die Waage ist voll fies zu mir *heul* 96,1 kg :shock:

    Frühstück
    1 Landjäger
    1 Ei
    1 Scheibe Gouda


    Mittag so um 4 >:)
    100g Leinsamenknäcke mit Streichkäse, Gouda, Weichkäse und Tartaresauce :)


    Abendessen
    3 kl. Brustspitzen
    Salat mit eckelhaftem Aldidressing (wieso müsst ihr Deutschen alles soo Süss konsumieren :confused: )


    Snack
    100g Erdnüsschen


    Weit mehr als 5 Liter Wasser hab ich heute getrunken und es wird wohl noch bisschen was bis ich im Bett bin. Ausserdem hab ich noch die Strassen mit dem Velo unsicher gemacht (rund 12km), phuuuu wahnsinn bei der Hitze :)
     
  20. Schweizerli

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    Die Waage hab ich boykotiert :srevo:


    Frühstück
    1 Landjäger
    1 Scheibe Gouda

    Mittag
    1 Cervelat
    1 Scheibe Gouda
    1 Ei

    Abend
    3 Brustspitzen
    Salat
    1/2 Peperoni

    Nascherei
    Erdnüsschen *boah, sone schlimme Sucht!!! Aber ich kommt damit auf meine kcal :)


    Mehr als genug getrunken und bisschen mit dem nagelneuen Rad durch den Regen gefahren :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 7. Juli 2006
  21. Schweizerli

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    SChlemmertag Phase2 :)

    Frühstück
    5 Scheiben Speck
    Rührei aus 2 Eier


    Mittag
    130g Erdnüsschen (die mussten weg, damit sie mich morgen nicht locken)
    1 Stück Weichkäse
    Himberglace *mhhhhhhhhhhhhhh, aus 250g Rahmquark und 100g Himbeeren


    Abendessen
    2 Brustspitzen (jetzt sind sie alle, hol aber Morgen nachschub, sind grad Aktion ;-))
    Eisbergsalat mit einer halben Paprika
    1 Scheibe Gouda


    Mehr als 5 Liter Wasser und Tee getrunken, selbstverständlich wieder :cool:
     
    Zuletzt bearbeitet: 7. Juli 2006
  22. Schweizerli

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    Katastrophen Inventar 7.Juli 06

    Waage: 95,1 kg (schräges Teil)

    Fett und all das zeugs hab ich auch gemessen, komm da aber insgesamt über 100%, kann also nicht stimmen- toll was? *grmpf*


    Massband:

    Waden: 45 cm
    Oberschenkel: 69 cm
    Hüfte: 126 cm :shock: :cry:
    Bauch: 105 cm
    Taille: 87 cm >:)
    Unterbrust: 97 cm
    Brust 108 cm
    Oberarm: 38 cm


    So am 17.7 werd ich erneut messen, bis da mach ich nämlich Phase 1, weil ich da den Rahmquark essen muss (Verfalldatum) :lol:
     
  23. Schweizerli

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    Tag 1 Phase1

    Frühstück (runtergewürgt)
    3 Scheiben Speck
    Rührei aus 2 Eier

    Mittag
    100g Salatwurst
    1 Scheibe Gouda (37g)

    Abend
    1 Kotlett
    2 Scheibe Gouda (37g)
    60g Salat
    100g Gurke

    Ich glaube, ist alles Phase1 tauglich??

    Edit: Hab vergessen die 40g Dressing und 30g Kräuterbutter zu erwähnen :)

    Edit2: Sport, bisschen Rad und 2 Stunden Powershopping :cool:
     
    Zuletzt bearbeitet: 8. Juli 2006
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