stelpa
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AW: Selbstwahrnehmung
Ja, aber wozu denn?
Ja, aber wozu denn?
Genau. Sitzt man auf einem Barhocker kann man diese Schuhe wunderbar präsentieren
Mal abgesehen davon, dass das Video bei gestörter Selbstwahrnehmung in etwa so hilfreich ist, wie ein goldener Rettungsring für einen Ertrinkenden, ist es ein etwas konservatives Konzept, was aber vermutlich trotzdem recht ordentlich funktionieren wird.
Einfach für 2-3 Tage keine KHs essen, bringt die Muskeln aber auch dazu Fett als Energiequelle zu nutzen.
Nachteil des vorgestellten Programms: Es wird nicht an der Nahrungszusammensetzung gearbeitet. Die Leute essen weiter den Mist, der sie Fett gemacht hat. Durch die längeren Pausen essen sie nur deutlich weniger.
In der Praxis sind aber vermutlich die häufigen Fastentage schwer durchzuhalten.
Er sagt es zwar nicht, aber es wird ein zusätzlicher Motivationseffekt sein: Kaffee am Morgen und (trockenen) Wein am Abend werden das Gewicht erheblich senken.
Man nimmt dadurch zwar nicht wirklich ab, aber beides wirkt entwässernd und damit würde man auch an Gewicht verlieren.
Ebenfalls überwiegend indirekt gesagt: Abnehmen ohne Sport, ist es nicht, da man sehr viel Muskelmasse verliert, aber vermutlich einiges vom Fett unter der Haut erhalten bleibt.
Das mit der Waage stimmt natürlich teilweise. Eigentlich braucht man keine Waage. Wenn man die Waage abschafft, wird man dadurch aber auch nicht leichter und bei einem Teil der Leute wirkt das Wiegen auch motivierend
Da ich viele kenne, die das gemacht haben und da ich auch mit Fastentagen begonnen habe: die ersten sind schwer, dann wirds leicht.
die meisten dachten sich, dass sie nach dem Fastentag mit großem Hunger aufwachen würden - sind sie natürlich nicht. Sie dachten, sie würden Kuchen en masse verschlingen - haben sie aber nicht (oder vielleicht nur bei den ersten Fresstagen, wo sie meinten, sie müssen sich das jetzt unbedingt zuführen).
Und es ist wie mit jeder Umstellung: die einen ziehens durch, auch wenn sie bei Mama zum Essen eingeladen sind. Und die anderen ziehens nicht durch! So wie hier die Leut ihr Essen mit zu den Eltern mitnehmen, oder eben einen "Ausnahmetag" machen oder wwi.
die 5:2 ist natürlich leichter als diese Diät. Aber wie eine letztens sagte: viele Leute schauen sie dann mitleidig an "ach ja, du darfst ja heute nichts essen, du arme *tröst*" aber für sie ist das schon längst kein Problem mehr.
:rotfl:Ich hab das mal einen Tag ausprobiert
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