Seltsam, Seltsam

Dieses Thema im Forum "Erfahrungen" wurde erstellt von Linea, 3. Januar 2017.

  1. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Hallo ihr Lieben :hi:

    Ich habe in der Letzten Zeit was beobachtet, was ich nicht verstehe... vieleicht könnt ihr mir helfen :)

    Ich hatte vor Weihnachten das Problem, das ich Morgens trotz ausreichend Frühstück nicht bis zum Mittagessen durchgehalten habe. So gegen 10-10:30 hat der Hunger wieder angefangen. Ich dachte mir halt
    "Ok, das Frühstück war halt nicht so ausgiebig" und habe mir was für Zwischendurch mitgenommen.
    Nun hatte ich Zwischen Weihnachten und nNujahr Urlaub und wären der ganzen Zeit hatte ich bei gleichem Frühstück kein einziges mal Hunger, eher das gegenteil. Ich musste mich teilweise zu einer 2. Mahlzeit am Tag Zwingen, was mir echt komisch vorkam.
    Nun ist mein Urlaub vorbei und kaum Sitze ich wieder an der Arbeit reicht das Essen hinten und vorne nicht...
    Das einzige, was sich in den 2 Wochen geändert hat ist nur die Tatsache, das ich Urlaub hatte.
    Macht Arbeiten so hungrig?
    Ich arbeite als Programmierer, also nicht mal körperlich anstrengend.
    Mein Frühstück besteht aus einem Eiweißbrot mit Leberwurst (Naja ehe Leberwurst mit Spuren von Eiweißbrot) oder Rührei mit Speck und Würstchen. (Immer im Wechsel).
     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Du kannst nicht als Programmierer arbeiten.

    Leseansätze:

    Fett / Protein Verhältnis
    Leptin Reset
    Künstliche Zusätze
     
  4. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Warum sollte ich das nicht können? Weil ich keinen gesteigerten Wert auf den weiblichen Zusatz in Setze?

    Künstliche Zusätze: Keine
    Fett/ Protein: 1,2-1,3/1 meiste höher
    Leptin Reset: Nicht das ich wüste (Wenn ich Google da richtig verstanden habe)

    Das habe ich auch nur Morgens, Mittags/ Abends ist das noch nie vorgekommen...
     
  5. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Du verbrauchst auf Arbeit mehr Energie, auch das Gehirn braucht welche und ich gehe mal davon aus, dass du es beim Programmieren intensiv benutzt. Dagegen war es wohl zu Hause eher im Ruhemodus.

    Hast du einen Arbeitsweg?
     
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  6. Bestseller

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  7. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Ja, Ca 15 Km, die ich Roller fahre, Frühstücken tue ich aber meist auf der Arbeit so gegen halb 9.
    Macht das echt so viel aus? Das bisschen denken?
     
  8. DerFetteHomer

    DerFetteHomer Aktives Mitglied

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    Ob man bei der Geistesarbeit mehr Energie verbraucht, konnte noch nicht schlüssig nachgewiesen werden. Aber immerhin verbraucht das Gehirn gut 20% vom Grundumsatz.

    Was isst du zum Frühstück?
    Bei mir ist es so das mich Eier anders sättigen als Obst und Gemüse.
    Vielleicht kannst du einfach mal drauf achten, dich eher an Sachen zu halten die viel Eiweiß beinhalten...
     
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  9. wisgard

    wisgard Aktives Mitglied

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    Dein Gehirn braucht viel Futter, deswegen hast du Hunger, obwohl du nicht körperlich arbeitest.
    Gib deinem Grips aber das richtige.

    PS. Ich bin auch Tierpfleger und Arbeitsreiter ... das */-...Innen lasse ich auch weg. :D Ich fühl mich in keinster Weise diskriminert, wenn jemand nur die männliche Entsprechung verwendet.
    Dieses Genderdingens geht mir sowas von auf den Sack ...
    Und sag jetzt keiner, ich habe keinen. Ich habe sogar zwei davon ... Tränensäcke ;)
     
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  10. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Zum Frühstück gibt es meist 1:1 an Fett und Eiweiß und Also Eier mit Speck oder halt mal nen Eiweißbrot mit Leberwurst. Und so 300 -500 Kcal. Je nach dem, ob es Eier mit Speck oder halt EW Brot ist. Mich wundert es halt irgendwie, das im Urlaub das ganze völlig reicht aber Während der Arbeit nicht...

    Kann es auch am Abendessen liegen? Da ich im Urlaub mehr Zeit zum kochen hatte ist das Abendessen da meist etwas größer ausgefallen. Da gab es oft Steak. Unter der Woche mache ich Abends nur was schnelles wie nen "Salat" aus Thunfisch, Mayo und Butter. Oder Hähnchen mit Mayo.
     
  11. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Dann liegt es an beidem. Du nimmst jetzt Abends weniger Energie auf und verbrauchst morgen mehr.
     
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  13. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Sollte ich dan besser Morgens mehr essen oder Abends?
     
  14. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Mach es so, wie du besser klar kommst. Genügend Energie aus LC muss es sein, sonst klappt weder das Denken noch das Rollerfahren, aber wann du sie zu dir nimmt, ist egal.
    Da gibt es keine Regeln. Mancher kann/mag morgens nichts essen, mancher abends nicht. Muss jeder für sich selbst wissen. Wenn es mit der Abnahme nicht klappt, kannst du immer nochmal eine Umstellung versuchen.
     
  15. Chibby

    Chibby Stamm Mitglied

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    Das war glaube ich wohl eher darauf bezogen, daß Programmierer nichts anderes tun als Kaffee in Code Zeilen umzusetzen :giggle:

    In der Tat bekomme ich auch am Schreibtisch mehr Hunger als bei körperlicher Arbeit. Das liegt unter anderem daran das es schön praktisch ist dabei zu essen und ich ein stress Esser bin.
    Hast du mal versucht eine große Flasche Wasser neben dir zu stellen?

    Hast du während des Urlaubs und der Arbeit Kalorien gezählt?
    Vllt isst du nun abends deutlich weniger.
     
  16. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Hallo Chibby,

    immer diese Klischees :rofl: die meisten Programmierer, die ich kenne mögen nicht mal Kaffee (ich auch nicht) :rofl:

    Eine Flasche Wasser + Tasse, die immer gefüllt ist habe ich neben mir stehen, damit ich das Trinken nicht vergesse. Würde ich das wegstellen würde ich den ganzen Tag nichts trinken.

    Ich Zähle nicht, ab und An versuche ichs aber nach nem Tag wird mir das immer zu lästig.
    Ob ich mehr gegessen habe kann ich nicht sagen, da ich im Urlaub meist nur 2 Mahlzeiten gegessen habe, die dann zwar größer waren aber dafür esse ich in der Woche ein mal mehr. Ich achte nur auf die KH
     
  17. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Hallo Kodierungssklavin !

    Wenn es dir lästig wäre Änderungs- und Revisionshistorien sauber zu führen, wenn es dir lästig wäre Schnittstellen und innere Strukturen sauber zu dokumentieren, wenn es dir lästig wäre, Testumgebung un Tests zu dokumentieren, dann dürfte es schwer sein etwas komplexeres als ein "Hello World" zuverlässig hin zu bekommen.

    Programme und apps wie fddb oder myfitnespal können das Kalorien und Nährstoffrechnen vereinfachen.

    Wenn du dich debuggen willst, brauchst Du Tests und Daten.
    Das sind nun mal Nahrung - und Zeitenlisten nach Nährstoffen.

    Ohne das ist es mehr oder weniger Glaskugellesen oder Kaffeesatzlesen....

    Es gibt ein amerikanisches Forum "reddit" mit einem Unterforum "keto" , vielleicht findest du da andere Antworten, aber auch dort läuft es immer auf "zunächst ist Zustand sauber erfassen" hinaus.

    Vielleicht hilft Dir auch die ZeroCarb Erfahrungsberichte weiter, sowie die Leptin Dinge.
     
    Zuletzt bearbeitet: 4. Januar 2017
  18. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Da muss ich aber nicht jedes Bit wiegen :rofl:
    Zudem ist es halt Arbeit, da muss man auch mal Aufgaben machen, die man nicht so toll findet. In meiner Freizeit brauche ich das nicht.
    Würde es reichen, das ich mein Essen fotografiere und dann alle Nährwerte bekomme würde ich das machen, aber immer eine Wage mitschleppen, nein danke. :)

    Probleme bei der Abnahme habe ich ja auch nicht nur ein komisches Hungergefühl, was nur beim Arbeiten auftritt...

    Ich habe mein Abendessen gestern übrigens um 2 Gekochte Eier erweitert und der Hunger kam heute später, so gegen 11 (in 1,5h ist eh Mittag :D)
     
  19. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Man kann auch durch Experimentieren sich rantasten.

    Du musst im ersten Schritt nicht mal abwiegen.

    Erfasse einfach die ganzen Packungen.

    Der Wochenschnitt kommt dann auch hin.

    Wiegen die Einsen oder Nullen mehr?
    Hab ich dir schon erzählt, dass ich neben Zuses Cheftechniker gewohnt habe als Kind...
     
  20. Mausal

    Mausal Stamm Mitglied

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    Zuusätzlich zu dem was schon gesagt wurde würde ich vermuten, dass du im Urlaub länger schläfst (zumindest ein bisschen) als wenn du arbeiten musst. Dem entsprechend frühstückst du im Urlaub auch erst später und somit ist die Zeitspanne bis zum Mittagessen nicht so lang.
     
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  21. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Hab ich auch schon dran gedacht, aber im Urlaub habe ich gesagt, ich esse, wenn ich wirklich Hunger habe , meist war das 7-8H nach dem Frühstück. Daher auch nur 2 Mahlzeiten am Tag
     
  22. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Temperatur spielt auch eine Rolle.

    In Florida habe ich trotz Kohlenhydraten nur wenig Hunger gehabt und erst abends wieder gegessen.
     
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