Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Hey das passiert schon mal, das wieder etwas drauf kommt auf die Rippen.
Einfach dranbleiben am Ende zahlt es sich aus
Liebe Grüße
Michael
Einfach dranbleiben am Ende zahlt es sich aus
Liebe Grüße
Michael
Skyeyes Tagebuch
- Ersteller skyeyes
- Erstellt am
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Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Denke einfach immer daran wie du aussehen wirst wenn du die 25kg abgenommen hast früher oder später. Und wie leicht dann auch alle anderen Sachen sind wenn du 25kg weniger mit dir rumschleppst.
So ein paar Tage ohne Abnahme bewirken ja nur das es etwas länger dauert sonst nichts. Immer locker bleiben damit es auch weiterhin Spaß macht.
Liebe Grüße
Michael
So ein paar Tage ohne Abnahme bewirken ja nur das es etwas länger dauert sonst nichts. Immer locker bleiben damit es auch weiterhin Spaß macht.
Liebe Grüße
Michael
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Bald wird Halbzeit gefeiert
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Heeeeey, ich hab es total verpaßt du hast ja Halbzeit. :leb: Herzlichen Glückwunsch zu der tollen Abnahme. :leb:
:leb: Auf das der Rest auch so leicht und locker abfällt. :leb:
Liebe Grüße
Michael
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Da gehe ich auch von aus da du ja weißt wie es geht. Und wenn es mal langsamer läuft oder gar nicht, einfach weiter machen. Das wird schon früher oder später.
Liebe Grüße
Michael
. Und wenn es mal langsamer läuft oder gar nicht, einfach weiter machen. Das wird schon früher oder später.Liebe Grüße
Michael
AW: Skyeyes Tagebuch
Hallo Leute, nach einer längeren Pause möchte ich endlich wieder mit Atkins durchstarten.
Wärend meiner Pause hab ich 6 kg zugenommen
Durch viel Stress und persönliche Rückschläge.
Ab morgen gehts wieder los und ich werde alles im Tagebuch festhalten.
Atkins ist für mich einfach die wirksamste Art abzunehmen.
Hallo Leute, nach einer längeren Pause möchte ich endlich wieder mit Atkins durchstarten.
Wärend meiner Pause hab ich 6 kg zugenommen
Durch viel Stress und persönliche Rückschläge.
Ab morgen gehts wieder los und ich werde alles im Tagebuch festhalten.
Atkins ist für mich einfach die wirksamste Art abzunehmen.
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Skyeyes Tagebuch
Viel Erfolg beim Neustart! Wie es geht, weißt du ja
Viele Grüße,
Coffee
Viel Erfolg beim Neustart! Wie es geht, weißt du ja
Viele Grüße,
Coffee
AW: Skyeyes Tagebuch
Danke!!
Ja hab ich, aber immer mit schlechtem Gefühl, was die Waage ja bestättigt.:twisted:
Wenn man einmal so ein Erfolg hatte, versucht man KH immer zu meiden oder isst mit einem schlechten gewissen,
zumindest war es bei mir so.
Aber jetzt halt ich mich wieder streng daran.
Danke!!
Ja hab ich, aber immer mit schlechtem Gefühl, was die Waage ja bestättigt.:twisted:
Wenn man einmal so ein Erfolg hatte, versucht man KH immer zu meiden oder isst mit einem schlechten gewissen,
zumindest war es bei mir so.
Aber jetzt halt ich mich wieder streng daran.
AW: Skyeyes Tagebuch
Startwiegen; 14.11.12- 86,3
Vormittag
2 Tassen Kaffee ( Süßstoff/ Sahne)
80 g Butterkäse (2 Scheiben)
50 g Gurke
400 ml grüner Tee, eine Scheibe Zitrone
3 Eier gekocht
kcal; 511
Fett; 37,4 g
KH ; 5,4 g
Mittag
150 g Gehacktes
30 g Aubergine
30 gZuccini
1 Mozzarella ( gehacktes mit gemüse gebraten und mit mozzarella überbacken)
1 Brausetablette Multivitamin
400 ml grüner Tee/ eine Scheibe Zitrone
kcal; 771
Fett; 55,8 g
KH ; 5 g
Abend
30 g Tomate
40 g Paprika
4 Eier
80 g Butterkäse
60 g Kassleraufschnitt
( alles schneiden mit dem ei vermischen würzen, ein paar Kräuter oben drauf 6 min Mikrowelle....fertig)
kcal; 521
Fett; 34,5 g
KH ; 6 g
Tagesbedarf; KH; 16,3 g Fett; 127,7 g kcal 1803
Ich denke das ist für den ersten Tag ok, vielleicht bisschen viel Fett aber sonst alles im Rahmen.
Startwiegen; 14.11.12- 86,3
Vormittag
2 Tassen Kaffee ( Süßstoff/ Sahne)
80 g Butterkäse (2 Scheiben)
50 g Gurke
400 ml grüner Tee, eine Scheibe Zitrone
3 Eier gekocht
kcal; 511
Fett; 37,4 g
KH ; 5,4 g
Mittag
150 g Gehacktes
30 g Aubergine
30 gZuccini
1 Mozzarella ( gehacktes mit gemüse gebraten und mit mozzarella überbacken)
1 Brausetablette Multivitamin
400 ml grüner Tee/ eine Scheibe Zitrone
kcal; 771
Fett; 55,8 g
KH ; 5 g
Abend
30 g Tomate
40 g Paprika
4 Eier
80 g Butterkäse
60 g Kassleraufschnitt
( alles schneiden mit dem ei vermischen würzen, ein paar Kräuter oben drauf 6 min Mikrowelle....fertig)
kcal; 521
Fett; 34,5 g
KH ; 6 g
Tagesbedarf; KH; 16,3 g Fett; 127,7 g kcal 1803
Ich denke das ist für den ersten Tag ok, vielleicht bisschen viel Fett aber sonst alles im Rahmen.
Zuletzt bearbeitet:
AW: Skyeyes Tagebuch
Vormittag
2 Tassen Kaffee (Süßstoff/Sahne)
Eiersalat (60g Majo/ 4 Eier)
35 g Lachsschinken
Mittag
50g Kassleraufschnitt
Abend
120 g Aubergine
70 g Zuccini
280g Hänchenbrust
Schnittkäse ( von line 0,0 KH)
Tagesbedarf: KH; 13,2 g Fett; 92,2 g kcal; 1444
Vormittag
2 Tassen Kaffee (Süßstoff/Sahne)
Eiersalat (60g Majo/ 4 Eier)
35 g Lachsschinken
Mittag
50g Kassleraufschnitt
Abend
120 g Aubergine
70 g Zuccini
280g Hänchenbrust
Schnittkäse ( von line 0,0 KH)
Tagesbedarf: KH; 13,2 g Fett; 92,2 g kcal; 1444
AW: Skyeyes Tagebuch
Nach langer Pause ist es nun wieder soweit,...
Ich habe zwischenzeitlich ein Kind bekommen und viele Kilos dazu..:-(
Jetzt konnte ich mich überwinden mit Atkins wieder zu starten.
Die ersten Tage sind vorbei und ich fühl mich super.
Nach langer Pause ist es nun wieder soweit,...
Ich habe zwischenzeitlich ein Kind bekommen und viele Kilos dazu..:-(
Jetzt konnte ich mich überwinden mit Atkins wieder zu starten.
Die ersten Tage sind vorbei und ich fühl mich super.
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