Smoothies and Juices - Low Carb

ergänzend zu #2874

Ayurveda Superfoods – Smoothies und Ayurveda

Ayurvedic Weight Loss Smoothie

gute Frage → beantworte ich mal hier

Gewichtsschwankungen und die Erkärungen
dazu hier im Forum

Wassereinlagerungen → die beliebte Allrounderklärung
→ kommt durch die Unsitte des täglichen Wiegens →
signifikante Wiegeergebnisse gibt es nur wöchentlich →
und dann auch nur, wenn man sauber gegessen und
eine geregelte Verdauung hat

beim täglichen Wiegen wird der wechselnde Darminhalt
jedesmal mitgewogen → daher die dauernden Schwankungen

Muskelwachstum durch Sport → das ist eine nicht totzukriegende
Mär → ein Muskel wächst nicht so leise vor sich hin → Muskelwachstum
das sich im Gewicht bemerkbar macht, entsteht nur durch sehr starken
dauerhaften Muskelkater → da tut jede Bewegung weh

Hormone (PMS) → siehe Wassereinlagerungen → Darminhalt

in Wirklichkeit kommen Zunahmen von mehr als 1 Pfund pro Woche
immer durch falsches Essen und zu hoher Kalorienaufnahme

das ist der große Vorteil einer Ernährung mit gS → der
Stoffwechsel wird normalisiert → die Verdauung wird regelmässig
→ das sind die unbedingten Vorraussetzungen für eine dauerhafte
Gewichtsabnahme

Grüne Smoothies, lecker und gesund. Jana vom Botanischen Salon zeigt wie es geht!

der Botanische Salon → empfehlenswert

wie man richtig Planks macht

Ich bin immerhin schon bei 1.

Aber ich weiß ja nun, was ich mache, wenn es zu langweilig wird.

Den Po hat er aber ganz schön weit oben. Meine Physiotherapeutin drückt meinen immer weiter runter.

Rehmoppel schrieb:

Meine Physiotherapeutin drückt meinen immer weiter runter

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wahrscheinlich hast Du das Paviansyndrom als Anfänger sollte man
die Übungen immer vor einem Spiegel machen oder mit dem Smartphone
filmen, damit man Fehler korrigieren kann

Ne rote Hose hab ich aber nicht dabei an.

ich bin ja Jamie Oliver Fan → hier
das neue Buch

Rezensionen lesen sich gut, vielleicht bin ich neugierig es zu kaufen.

Ich koche fast nie nach Rezept, aber ich lese gerne Kochbücher wie der Silberlöffel.

gute Seite → aber der Hauptaugenmerk liegt natürlch auf deutschen
Geräten → es stimmt aber, der Vitamix ist sehr teuer in Deutschland
→ wenn ich hier kaufen müßte, würde ich auch den Bianco kaufen
den kleinsten Bianco Primo hat meine Mutter für 300€ → nur für gS ist
der völlig ausreichend und sehr gut

guter schrieb:

gute Seite → aber der Hauptaugenmerk liegt natürlch auf deutschen
Geräten → es stimmt aber, der Vitamix ist sehr teuer in Deutschland
→ wenn ich hier kaufen müßte, würde ich auch den Bianco kaufen
den kleinsten Bianco Primo hat meine Mutter für 300€ → nur für gS ist
der völlig ausreichend uns sehr gut

Zum Vergrößern anklicken....

Wenn man sein tägliches Kaffeestückchen oder Croissant weglässt, Sie die 500 Euro die ich für den Vitamix gezahlt habe in 1,5 Jahren verschmerzt.

Bei Keimling bieten sie sogar abstottern für ein Jahr an.

Die Langlebigkeit ist bei hochwertigen Geräten sowieso eine andere als bei Billigprodukten.

Ich habe seit zig Jahren eine KitchenAid und meine Jungs sind beide ebenfalls damit ausgestattet weil sie die Qualität und Power schätzen.

Beide wollen sich auch einen Vitamix zulegen.

Wenn man seine Ernährung umstellt, lohnt sich die Anschaffung immer.

Warum also nicht gleich das richtige wählen?

Fritndo die befreite Ernährung habe ich auch gelesen und nehme vieles davon auf.

Das Buch von Jaimie Oliver habe ich mir auch geholt. Und ich finde es auch sehr gut! Viele Infos, aber auch auf eine ansprechende Weise geschrieben. Kann ich nur empfehlen.

Merry Christmas to all of you and a few inspirations
for a little Christmas challenge

noch ein Tipp für die Festtage, wenn man abends immer
festlich ißt

ich bin ja ein Bohnen/Linsen Fan → wenn man morgens
0,5 ltr. gS mit einem Linsen- oder gemischten Bohnensalat
zusammen zu sich nimmt, ist man den ganzen Tag bis zum
Abendessen optimal versorgt → da kommt kein Hunger auf

na, wieder kurz vor dem Jahreswechsel und schon reift
der Entschluss, wieder neu anzufangen → diesmal aber richtig

und immer weiter, immer wieder dasselbe Spiel → wird wieder nichts



tja, wem nicht zu helfen ist, schade → für die anderen →

Warum Grüne Smoothies?

Warum man mit „grünen Smoothies“ die biologische Uhr zurückdrehen kann

es soll ja wirklich Leute geben, die planen ihr Leben zu ändern, haben aber immer noch den Kühlschrank und die Vorräte voll mit dem alten Müll, den sie nie wieder essen wollen

es gibt so viele arme Menschen, packt den Mist zusammen und verschenkt es → das befreit die Seele

für alle, die neu anfangen und nur 1x am Tag einen gS als Frühstückersatz
trinken → davon 1 ltr. machen → reicht für 2 Tage, je 0,5 ltr. → Low Carb gS

neues Jahr, neues Leben? → aktiv, gesund und sportlich?

einkaufen, Vorratshaltung und Vorbereitung ist die halbe Miete



in Verbindung mit Essen