Smoothies and Juices - Low Carb

so, gestern habe ich mit der jährlichen Vitaminn D Kur angefangen
→ ist ja fettlöslich, also immer mit Fett zusammen einnehmen →
3x am Tag einen gS mit Avocado und Kokosfett, dazu je Drink 5000 IU
Vitamin D3

Äh, mal eine Frage zu Mixern: Ist es normal, dass mein erster Smoothie/Mus/was auch immer trotz sorgsamem Auswaschen exakt nach Anleitung nach Metall/Plastik schmeckt?

nein → hast Du den Behälter mit Spülmittel gereinigt?

1. Reinigung geht so → heißes Wasser mit Spülmittel einfüllen und 3 Minuten
auf Stufe 5 laufen lassen

Ja, genau.
So stand es im Handbuch.
Lag es dann vielleicht an den Kokosraspeln?
Ich hatte noch nie eine Ladung, die so ekelig schmeckte und wüsste auch nicht, woher die nach Plastik und Metall schmecken sollten, aber ich war wirklich gründlich mit dem Mixer, weil ich nichts falsch machen wollte.

vielleicht hast Du etwas Verdorbenes erwischt, wer weiß
→ kann vorkommen

Das kann sein... Schade, hab es eben nochmal probiert, ist aber echt nicht essbar mit dem Beigeschmack.
Naja, zum Glück kosten Kokosraspeln nicht die Welt!

wie man eine Ernährungsumstellung automatisiert → HowTo

das geht mit gS/LC relativ leicht → man beginnt mit dem Einkauf →
bereitet s.o. alles vor → und schaltet das Nachdenken ab

als Vorgabe gilt, tagsüber alle 3 Std. einen gS trinken
und nur einmal am Tag essen → Abendessen LC

wenn man die 3 Std. nicht aushält → gS trinken

das Wesentliche ist die Konzentration auf das Abendessen,
davor wird konsequent nur getrunken → dadurch kann man diese
Kopfmaschine, die zum unkontrollierten Essen führt, einfach
blocken → nach 2-3 Tagen setzt die Automation ein

der Markt ist in Bewegung → aus der Schweiz
ein neues Angebot



hier die Website

und die dazugehörige Info über gS →
Mit grünen Smoothies abnehmen und gesünder werden

Sehr schön...der wird wohl baugleich mit einem der Vitamix sein, oder?

ja, denke mal es ist ein Nachbau → gibt ja praktisch
nur Nachbauten → außer Bianco kenne ich keine
eigenständigen Entwicklungen

weil ich gerade ein Video vom Natureblend mit dem
allerorts beliebten Avocadokern gezeigt habe → hier
dasselbe mit dem Bianco Primo

daran erkennt man Hochleistungsmixer

womit brate ich am besten mein Fleisch und Gemüse?

ich orientiere mich hieran:

Gesunde Speiseöle & Fette zum Kochen und Braten

jetzt mal ein Beispiel aus dem "Real Life"
→ pragmatisch → daily routine → all
organic stuff → ab dafür

wie ich Planks mache?

damit es nicht langweilig wird, verknüpfe ich das
mit Musik

ich mache eine Playlist mit ungefähr gleich langen
Stücken, meistens 5 → in jeder Pause zum nächsten Lied
mache ich auch Pause → so kann man über die Länge
der Songs das Training bequem steigern, ohne sich zu
langweilen

ich mache das meistens 1 Std. nach dem Abendessen → die
meisten machen es nicht richtig → das Wesentliche ist die
komplette Muskelanspannung im Oberkörper → das
beeinflusst den Darm und fördert die Verdauung nach dem
Essen

ich habe mir vor Kurzem einige Berichte in den
Medien über gS angesehen → überall wird von
"pürieren" gesprochen

also ich esse keinen pürierten gS → ich trinke den gS

das ist eine Stufe weiter als pürieren → vielleicht ist
das aber der Grund, warum viele wieder davon abkommen,
sie haben nicht die geeigneten Geräte dafür und erhalten
nicht das, was sie wollen → das frustriert natürlich

auch der angestrebte gesundheitliche Effekt ist mit Püriertem
nicht erreichbar → das ist leider so

Kann ich mir gut vorstellen.
Wenn ich mich da an meine Ergebnisse mit meinem Mr.Magic erinnere...

Warum grüne Smoothies trinken I Ernährung umstellen - Detox Your Life mit Kati

gut gemacht → Diary of a fit Mommy

Die letzten Tage habe ich mich durch diesen Thread gelesen und denke daß Smoothies mir bei meiner Genesung helfen werden.

Vielen Dank für die Menge an Informationen !