Smoothies and Juices - Low Carb

AW: Smoothies and Juices - Low Carb

hier mal ein Tip zum Abnehmen außer der Reihe

wenn man angefangen hat Fett abzubauen, sollte man
alle Medikamente vermeiden → also keine Schmerztabletten
oder was gegen Übelkeit, keine Grippemittel etc.

der Stoffwechsel baut natürlich auch die Chemikalien/Wirkstoffe
ab und verteilt sie → das stoppt jede Abnahme sofort
→ die Priorität ist da klar verteilt :shock:

(ich rede natürlich nicht von verschriebenen Medikamenten
oder Dauermedikamenten)

ähnlich ist es mit künstlichem Süßstoff, dieselbe Geschichte

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GUTER Hinweis, darüber habe ich noch gar nicht nachgedacht, macht Sinn.

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Als (noch) stiller Mitleser möchte ich meine Hochachtung für die äußerst wertvollen Tipps aussprechen. Drei mal WOW.

Ganz viele fröhliche Grüße

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Ist das nicht vielleicht auch eine Frage der Menge?

Außerdem lagert man ja auch reichlich sowas im Gewebe ein, ich zumindest. Wohl einer der Gründe, warum Schmerzmittel und Kortison bei mir nicht wirken, auch nicht in Höchstdosierung. Auch kein Morphium.

Das könnte ja auch einer der Gründe sein, warum phasenweise gar nix geht bei manchen in Richtung Abnahme. Weil diese Chemikalien erst entsorgt werden vom Körper. Doch ein Grund, dem eigenen Körper noch mehr zu vertrauen.

Von Leuten mit Tablettensucht auf Entzug weiß ich, dass sich hin und wieder auch im Körper gelagerte Depots auflösen, die dann wieder anschließend den Turkey auslösen. Das könne über viele Jahre gehen, wird berichtet.

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Das könnte ja auch einer der Gründe sein, warum phasenweise gar nix geht bei manchen in Richtung Abnahme

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genau so ist es → wenn hier jemand liest, was möglich ist,
es aber absolut nicht erreicht und frustriert ist
→ wird sofort gesagt → alles Mist (hallo bebepep :lol

darum → wenn man abnehmen will wie hier gesagt
→ also bis 1 Pfund am Tag → nur gS, keine Tabletten,
kein Süßstoff, kein Alcohol und Bewegung
→ dann funktioniert es auch genau so :shock:

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Naja, Schmusies sind das eine.

Was mir konkret sehr aber zum Ausschleusen von Störfaktoren hilft, sind Langzeit-Basenbäder >pH8,5.

So ganz nach dem Motto: Von innen schieben und von außen ziehen!

Dann klappts auch wieder mit der Bewegung.

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guter schrieb:

genau so ist es → wenn hier jemand liest, was möglich ist,
es aber absolut nicht erreicht und frustriert ist
→ wird sofort gesagt → alles Mist (hallo bebepep :lol

darum → wenn man abnehmen will wie hier gesagt
→ also bis 1 Pfund am Tag → nur gS, keine Tabletten,
kein Süßstoff, kein Alcohol und Bewegung
→ dann funktioniert es auch genau so :shock:

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und, wenn ich die Smoothies weglasse geht das noch viel schneller :rotfl:

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tja, da sehe ich, es ist wieder einmal fällig, zu erläutern,
was sind eigentlich gS und warum sind sie so gesund?

extra für die Einmalleser und Rumtröter → gS und Low Carb

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Ich darf während des Whole30 auch nichts nehmen. Musste am Mittwoch leider zu Ibus greifen, hatte irre Kopfschmerzen und musste weiterlernen... da waren dann in dem Fall auch die Prioritäten klar verteilt Aber das steht nicht umsonst extra im Regelwerk.

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es ist ja schon viel gewonnen, wenn man um die
Zusammenhänge weiß
viele machen ja eigentlich alles richtig und nehmen trotzdem
sehr langsam ab → das erklärt dann einiges

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guter schrieb:

tja, da sehe ich, es ist wieder einmal fällig, zu erläutern,
was sind eigentlich gS und warum sind sie so gesund?

extra für die Einmalleser und Rumtröter → gS und Low Carb

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Ganz lieben Dank für den erfrischenden Link. Jetzt habe ich das kapiert.

Der ist ganz nach meinem Gusto: http://www.lowcarb-ernaehrung.info/kiwi-bananen-smoothie/ schön süß und lecker.

Jetzt habe ich die Zusammenhänge verstanden, danke, Guter!

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aus der Reihe Lieblingssmoothies, hier einer, den ich
regelmäßig nach dem Training trinke → Protein Smoothie

(Hempmilk and Flaxmilk is maybe not available in Germany)
https://www.youtube.com/watch?v=li6672qMB8I

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wo wir schon dabei sind, wir trinken ja keine Kuhmilch
→ also hier die gängigen Milch Alternativen

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frag Muddi schrieb:

Ganz lieben Dank für den erfrischenden Link. Jetzt habe ich das kapiert.

Der ist ganz nach meinem Gusto: http://www.lowcarb-ernaehrung.info/kiwi-bananen-smoothie/ schön süß und lecker.

Jetzt habe ich die Zusammenhänge verstanden, danke, Guter!

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Zu schade. :???:

Ich wollte den von dir empfohlenen green smoothie von der Low Carb Seite gleich ausprobieren. Leider fehlte eine Zutat, der Süßstoff.

1 reife Banane
4 reife Kiwis
250ml Kokosnussmilch (ungesüßt)
1 EL frisch gepresster Zitronensaft
Je nach Gusto: etwas Süßstoff

Also probierte ich das Getränk ohne Süßstoff. Seitdem ist es mir richtig übel. :shock:

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nun, die Rezepte hatte ich nicht verlinkt → da hast Du einen
einfachen Obstsmoothie gemacht → hier geht es um grüne
Smoothies → also zwingend mit grünem Gemüse dabei

zu dem vielen Fruchtzucker auch noch Süßstoff, der zudem
als obsolet angegeben ist? da würde mir auch übel von :lol:

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guter schrieb:

aus der Reihe Lieblingssmoothies, hier einer, den ich
regelmäßig nach dem Training trinke → Protein Smoothie

(Hempmilk and Flaxmilk is maybe not available in Germany)

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Nutzt du auch ein Schoko-Proteinpulver dafür?
Ich vermute, du benutzt Hanfprotein. Wechselst du das manchmal?


Ich werde mir Hanfmilch selbst machen. Gestern und heute hatte ich Mandelmilch gemacht und habe dabei einmal blanchierte und auch ungeschälte Mandeln dafür benutzt. Die Milch aus den ungeschälten hat mir besser geschmeckt. Jetzt weiß ich nicht, ob es an den Mandeln selbst lag oder tatsächlich an der Tatsache, dass sie ungeschält waren.

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Ich vermute, du benutzt Hanfprotein. Wechselst du das manchmal?

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ja meistens → aber auch jedes andere pflanzliche PP → aber
immer geschmacksneutral, weil ich den gewünschten Geschmack
durch den gS kriege und immer mit 1 Eßlöffel Spirulina
oder Chlorella um die Wertigkeit des Proteins zu erhöhen

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Wieviel von dem Pulver nutzt du in einem Smoothie und macht es vielleicht Sinn, das Pulver auf mehrere Smoothies zu verteilen?
Mein noch derzeitiges Hanfprotein schmeckt gräuslich und hat so eine sandige Konsistenz. Ich hoffe, dass ein anderes Produkt da besser schmecken wird.
Ich nutze auch ein neutrale Protein und für eine Schokonote nehme ich rohe Kakaonibs.

Durch das Saftfasten bin ich jetzt so richtig auf den Pflanzentrip gekommen.
Bin sehr gespannt, wie sich das weiterentwickeln wird.

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also 2 Std. vor dem Training nehme ich 3 Esslöffel PP im gS
→ direkt nach dem Training 5 Esslöffel

ich esse ja tierisches Fett/Protein nur noch abends in einer
Komplettmahlzeit → ist einfach auf Dauer bekömmlicher

zum Geschmack des PP → es lohnt sich vegane PP von guten
Shops zu probieren

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Bei meinem Pulver würde ich mit den Mengen meinen Smoothie geschmacklich ruinieren.
Ich denke, ich sollte mir direkt ein Neues zulegen. ^^

Nutzt du auch Soja Produkte?