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ich denke, daß eiweiß ist mehlersatz. auch bei den brötchen kommt das ja rein (die bestehen fast zur hälfte aus dem zeug)
es gibt auch käsekuchenrezepte hier ohne eiweißpulver, deshalb gehe ich davon aus, daß es nur zum flüssigkeiten binden benutz wird

ich hatte zuviel süßstoff genommen, daß war auch nicht so doll. aber lecker wars trotzdem

ich nehme tk-gemüse, weil ich dann immer was auf vorrat hab. ich hab hier einen ziemlich chaotischen haushalt mit nicht wenigen kleinen und mittelgroßen monstern, die ständig all meine pläne über den haufen werfen. mal sind 3 freunde mit am tisch, mal sind alle bis auf den krümel spontan weg oder haben schon unterwegs gefuttert. oder keiner hat lust auf kochen und tischdecken und es wird am samstag spontan was bestellt.
da ist schon so mancher wochenplan völlig auf grundeis gelaufen und das gemüse in den müll gewandert. deshalb hab ich immer einen großen gefrierer voll mit solchen sachen
 
Bin am Lächeln, Bärbel :) Hört sich echt chaotisch an; fast so wie bei mir :) Dabei habe ich nur zwei Zwerge, aber von dem Großen sind auch ständig Freunde mit dabei. Allerdings haben sich meine Kinder angewöhnt, mein Essprogramm größtenteils mitzumachen. Wie viele Kinder hast Du denn?

Ich habe mir gestern auch Eiweisspulver gekauft und werde den Käsekuchen am WE nochmal ausprobieren. Ich hab hier irgendwie unter den Rezepten ein Foto von den Käsekuchen gefunden. Von denen wichen meine ziemlich gross ab.

Ich wünsche allen einen schönen Freitag.

Liebe Grüße

Britta
 
Hallo !
Ich bin auch noch dabei! Hab nach meiner Grippe echt ´nen Schlag ´reinhauen müssen im Job. Nun seh ich wieder Land!
Ich entgleise irgendwie immer am Weekend, dann brauch ich wieder ´ne Woche bis alles glatt ist. Schrecklich! Nun ja, es wird aber trotzdem weniger.
Gestern habe ich mir eine neue Hose gekauft, Gr. 44 !!! Mh.. das tat gut! Und einen Pulli, Gr. 46 hin schon wie ein Sack! Mh... sehr schmeichelhaft!!!

Ich habe mir folgendes Frühstück angewöhnt:
früh morgens (zum Pillenschlucken) nehme ich ein bis zwei Scheiben Aufschnitt und knabber den so weg. Dann schnibbel ich mir meine Büroportion. Käsewürfel, Aufschnittfetzen oder Salami in Minischeiben, dazu ganz wenig Gemüse wie 1 Tomate, Stück Gurke, etwas Paprika oder ´ne Gewürzgurke. Schmeckt super, ist umkompliziert, macht mich satt. Morgen und Sonntga gibt es wieder Spiegeleier mit durchw. Speck! Oder Krabben! Mmmmhhhhhhh...........
Schönes Wochende für Euch
Viele Grüße
Sonja
 
schön, dass es dir jetzt besser geht, sonja
was ist denn am we deine versuchung? sollen wir dir tipps geben, dich irgendwie fürs we motivieren?

ich finde we gar nicht so schlimm. lecker steak mit geschmorten tomaten, pilzen, zwieblen und dazu ein lecker fläschen weißwein. kuchen gibts auch für uns. mache mir grade regelmäßig den käsekuchen. statt chips gibts notfalls nüsse zum knabbern. so läßt es sich echt halbwegs gut leben

britta, ich hab 4 zeitdiebe
 
Ich find das Wochenende auch eher einfacher, als die Woche über im Büro. Im Büro kann man einige Sachen nur bedingt essen. Da gibts bei mir fast jeden Tag grünen Salat mit kaltem Hähnchenfleisch oder Bockwurst mit Hirtensalat. Aber am WE kann man doch alles kochen und muss nur die Beilagen bzw. KH`s weglassen. Heute abend gibts bei uns zum Beispiel Hähnchensteaks mit verschiedenen rohen Gemüsesorten (Paprika, Kohlrabi usw). Und morgen mittag gibts leckere Kohlrouladen :lol:

Ich find nach wie vor Frühstück das Schwierigste. Heute morgen gabs gekochte Eier mit gebratenem Bacon.

Ich wünsche Euch ein schönes, kh-freundliches Wochenende.

Liebe Grüße

Britta
 
Guten Morgen Britta

also ich nehm mir meißt, gekochtes vom Vortag mit und dann hab ich nicht immer das Gleiche und falls ich mal nichts übrig habe, hab ich immer mal Würstchen, Fleischkäse, Salat, Quark, Joghurt usw im Kühlschrank.
 
Hallo Spacy,

mit Quark und Joghurt bin ich ziemlich vorsichtig. Habe ich bis jetzt in der Diät noch nicht gegessen, ausser in der vergangenen Woche im Käsekuchen. Aber ich hatte auch irgendwo im Buch gelesen, dass man sich Tzatziki aus Joghurt machen kann, also muss ja irgendein Joghurt erlaubt sein.

Ich hatte heute zum Frühstück übrigens Eierkuchen gemacht. Und zwar aus 2 Eiern und Süssstoff. War gar nicht so übel :)

Liebe Grüße

Britta
 
Hallo Ihr !
Bei mir gab es heute einen kleinen Wurtsalat.
100 g Edamer in kleine Stückchen geschnitten, 100 g Geflügelfleischwurst auch in kleine Stückchen geschnitten, 1/2 grüne Paprika (hat am wenigsten KHs) Fleischwurts in kleine Stücken geschnitten. Etwas Salz, Pfeffer, Öl und Essig dran, fertig. Aufpassen, darf aber icht zu lange ziehen, dann wird der Käse zu weich.
Und sonst habe ich dies Weekend gut verbracht. Wir waren wieder mal zum Essen am Samstag. Beim Griechen hab ich einfach gefragt, ob ich anstatt Pommes einen weiteren kleinen Vorspreisensalat bekommen kann. Es ging problemlos.
Hey, hat eine von Euch mal Wirsing in die Pfanne gehauen? Das schmeckt gut, mit Creme fraiche und Dijonsenf.
Viele Grüße
Sonja
 
Nein, nein, das süsse Omelett war nicht gefüllt. Mit was denn auch??????? Meine Kinder hatten Apfelmus dazu, aber da stand natürlich irgendwas von 16 KH drauf ..... Man könnte ja vielleicht Apfelmus selber machen und einfach etwas Süssstoff daran machen. Werd ich mal ausprobieren, wenn Zeit ist.

Liebe Grüsse Britta
 
wurstsalat ist auch lecker, aber zum frühstück????


ich esse zur zeit immer einen griechischen joghurt mit kakaopulver und süßstoff. sehr lecker schokoladig
 
der ist von"total"
den gibts aber nicht so oft. der eine rewe hat ihn, der andere nicht. aldi, plus und lidl haben den nicht. zumindest nicht bei uns.
ich versuche immer unter 3,5kh je 100gr zu blieben. es gibt ja auch natrjoghurt mit über 6
 
du bekommst den griechischen Joghurt im Globus und Real ist eine blaue Verpackung mit 4 Joghurts drin.

lach hab heute auch Joghurt mit Süßstoff und Kakao gegessen, ist lecker!
 
Hallöle,

schön, dass ich euch gefunden hab! Bin seit gestern Forummitglied, hab überall ein bißchen gestöbert. Von dem Buch bin ich begeistert, hab aber noch nicht ganz die Unterschiede zu Atkins verstanden.
Möchte auf jeden Fall morgen anfangen und würde mich über eure Unterstütung riesig freuen.
Danke im voraus
Petra
 
Hallo,

bin ein "Frischling" im Club. Freue mich riesig, endlich das richtige Forum gefunden zu haben.
Morgen ist mein erster Tag. Danke für eure Unterstützung
Die Petra
 
Herzlich Willkommen Dufflecoat

schön dass du uns gefunden hast :)
Eröffnest du dir ein Tagebuch, wo du alles drin notierst (Essenspläne, Wiegeerbenisse und co)? Sowas hilft wirklich und somit kann jeder bei dir mal rein schauen und dir auch mal auf die Finger hauen, falls das sein muss *grins*
Viel Glück bei der Abnahme!!!!!

*sing-on* zwei mal drei macht vier *sing hey pippi langstrumpf
heute haben wir im Kindergarten Fasching und die Eltern sind am Nachmittag eingeladen und ich, ich geh als Pippi Langstrumpf (wenn ich ein Foto hab, so stell ichs hier ein).

Bis später *weitersing* ich hab ein Haus, ein Äffchen, ein Pferd....*sing-off*
 
Guten Morgen,
hab mal ne technische Frage: ich schaff's nicht, zum letzten Eintrag zu gelangen. Bei den anderen Foren klappt es; nur hier lande ich immer wieder beim allerersten Eintrag von Honeylein.???

Hat sich inzwischen erledigt; hab auf linear umgestellt.
Danke!
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Mädels,

ich will mich aus eurem Club verabschieden. Ich habe am 16.02 das Handtuch geschmissen, nachdem ich eigentlich seit Weihnachten nicht mehr abgenommen habe.
Ich bleibe aber im Forum erhalten obwohl ich kein LC mehr mache. Ihr seit mir alle so ans Herz gewachsen.

Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg!!!!!!
Und wenn ihr Lust habt, dürft ihr mich gerne in meinen TB besuchen.
 
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