Stillstand bei 100 kgs

Hallo,
bin neu hier.
Alter 48, Nichtr. 190 lang und hatte, dank Medikament LYRICA (bin chron. Schmerzpatient) Anfg. diesen Jahres ca 110 kgs Masse.
LYRICA abgesetzt.
Dann mit einer aktkins-artigen Diät begonnen und relativ zügig innerhalb 2er Monate
die 100 kgs-Grenze erreicht. Ab da geht's seit ca 1,5 Monaten nicht mehr weiter.
Zugegeben: die völlige Konsequenz des Beginns ist nicht mehr da, insbesondere
abends esse ich gerne Nüsse und Mandeln etc.
Doch insgesamt sehr viel weniger als früher.
Aber zuvor hatte es so schön funktioniert, jetzt ist das Gewicht wie eine Mauer...
was soll ich machen ?
Mal wieder eine Phase Kohlenhydrate ?

Machst du oder hast du dich mit Trainieren/Bodybuilding bislang beschäftigt? Rechne mal dein BMI aus, ich denke du liegst im normalen Bereich. Und hast anscheinend unter 5% Körperfettanteil!

mit einer aktkins-artigen Diät begonnen

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mach` richtiges Atkins, dann geht es auch weiter

Body-Building habe ich nie veranstaltet,
schwimme aber viel und habe Oberkörper fast wie ein Bodybilder.
wie kann ich erfahren was mein Körperfettanteil ist ?
habe eine leine Fettschürze, etwa daumendick unterm Nabel,
um einen Bauch-Umfang von 98cm bei 190 Länge.

Ausserdem: was ist RICHTIGER Atkins ?
wieviel Fleisch und Fett darf man essen ?
da muss es doch Grenzen geben

am besten kaufst Du Dir das buch, gibt es billig
zu ersteigern

am BEsten ist das gewiss nicht, denn Dr Atkins ist doch schon lange tot, das Buch als veraltet.
Warum ist man sonst hier als um wissen auszutauschen? Profanliteratur-Empfehlungen
gäbs doch an jede Strassenecke....

habe ich mich da verlesen in Deinem profil,
steht da nicht Atkins?

veraltet? dann bist Du wohl im falschen forum :lol:

viel glück, mal sehen, wieviele sich mit Dir ohne diese profanlitereatur austauschen, ich werde es nicht tun

Biochemie veraltet doch nicht.

Na, nu, wenns nicht veraltet, dann muss es sich verjüngen.
Nee, man weiss einfach sehr weing Konkretes über den Fettstoffwechsel und
damit die Atkins-Hintergründe.
z.B.:
''Im Blut können Lipide mit Hilfe von Lipoproteinen transportiert werden. Insgesamt ca. 80 % der aus der Verdauung stammenden Triglyceride werden vom Muskel- und Fettgewebe aufgenommen. Dies geschieht durch Abspaltung freier Fettsäuren von Triglyceriden mittels der endothelständigen Lipoproteinlipase die durch ein bestimmtes
Apolipoprotein aktiviert wird.''
D.h. wenn die Lipoproteine von den Adipocyten aufgenommen werden kann die Atkins
grundsätzlich nur dann funktionieren wenn man hungert, ja ?

Und hier noch was dazu

Neueren Untersuchungen zufolge wird ein neuer Wirkmechanismus der Atkins-Diät diskutiert, nicht (nur) wegen der Umstellung des auf Ketonkörper verlieren Probanden Gewicht, sondern weil sie ihre Nahrungsmittelaufnahme aufgrund eines stärkeren oder früheren Sattwerdens reduzieren. Möglicherweise kommen die Betroffenen auf Grund der kohlenhydratarmen Nahrung früher zu einem Sättigungsgefühl; der zugrunde liegende biochemische Mechanismus ist allerdings noch unklar. Es wird auch vermutet, dass die sehr proteinreiche Ernährung hierfür verantwortlich ist. Wissenschaftler um Rachel L. Batterham konnten zeigen, dass ein Sättigungshormon produziert wird, wenn Protein vom Körper aufgenommen wird.

Mei,
das scheint aber inzwischen hier wirklich ein halbtotes Forum zu sein, oder ein verkappter Diätartikelladen ?
Schade eigentlich.
Das Thema interessiert doch die Nation!

Tjo...

Machs halt modern, wir machen cklassisch.

Zum Nachlesen geht auch: Felix "Die Diät", 30 jahre altes Buch, aber besser und informativer als Atkins geschrieben.


Wir sind hier halt alle doof, weißt du. :rotfl:

das ist gesperrt, aber stimmt schon



source:

:schild96:


http://www.youtube.com/watch?v=1IjDQOmiIyY

fleeschie schrieb:

Mei,
das scheint aber inzwischen hier wirklich ein halbtotes Forum zu sein, oder ein verkappter Diätartikelladen ?
Schade eigentlich.
Das Thema interessiert doch die Nation!

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Du bist süß! :rotfl:
Wo haben se Dich denn freigelassen?
Sowas Geiles habe ich schon lange nicht mehr gelesen!

Thema verschoben, da es mit dem Ketoshop ja nix zu tun hat.

fleeschie schrieb:

am BEsten ist das gewiss nicht, denn Dr Atkins ist doch schon lange tot, das Buch als veraltet.
Warum ist man sonst hier als um wissen auszutauschen? Profanliteratur-Empfehlungen
gäbs doch an jede Strassenecke....

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fleeschie schrieb:

Mei,
das scheint aber inzwischen hier wirklich ein halbtotes Forum zu sein, oder ein verkappter Diätartikelladen ?
Schade eigentlich.
Das Thema interessiert doch die Nation!

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Du hast doch nach Rat gefragt. Man hat Dir einen gegeben.
Wenn Du den nicht annehmen willst, musst Du es ja auch nicht tun...

Edit : Wenn Du eine passendere Lösung für Dein Problem gefunden hast, dann kannste uns das ja gern mitteilen.