Tagebuch King

26.06.06-->80,4kg


15.07.06-->78,0kg
25.10.06-->77,8kg

26.06.06-->80,4kg
27.06.06-->80,0kg
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09.11.06-->75,3kg
18.11.06-->74,9kg
19.11.06-->74,7kg <--geht doch

26.06.06-->80,4kg
27.06.06-->80,0kg
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18.11.06-->74,9kg
19.11.06-->74,7kg
25.11.06-->75,1kg hm......
02.12.06-->74,7kg<--geht doch

26.06.06-->80,4kg
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20.12.06-->72,6kg <--geht doch

Jea nur noch 3kg

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06.01.07-->72,0kg <--geht doch

26.06.06-->80,4kg
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11.01.07-->71,5kg <--geht doch

26.06.06-->80,4kg
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11.01.07-->71,5kg <--geht doch
17.02.07-->71,2kg.................hm

kingrobbyd schrieb:

26.06.06-->80,4kg

27.06.06-->80,0kg
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06.01.07-->72,0kg
11.01.07-->71,5kg

<--geht doch
17.02.07-->71,2kg.................hm

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Was man durch Sport alles erreichen kann:lol:

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06.01.07-->72,0kg
11.01.07-->71,5kg <--geht doch
17.02.07-->71,2kg.................hm
27.04.08-->75,3kg & 15%KFA
Was man durch Sport alles erreichen kann
26.05.08-->72,6kg

26.06.06-->80,4kg
27.06.06-->80,0kg
28.06.06-->79,9kg
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26.05.08-->72,6kg
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26.06.06-->80,4kg
27.06.06-->80,0kg
28.06.06-->79,9kg
29.06.06-->79,1kg
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26.05.08-->72,6kg
04.06.08-->71,1kg
31.07.08-->69,5kg -->15% KFA

26.06.06-->80,4kg
27.06.06-->80,0kg
28.06.06-->79,9kg
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10.07.06-->78,3kg
11.07.06-->77,6kg
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13.07.06-->77,9kg
14.07.06-->77,8kg
15.07.06-->78,0kg
25.10.06-->77,8kg
29.10.06-->77,0kg
04.11.06-->76,6kg
09.11.06-->75,3kg
18.11.06-->74,9kg
19.11.06-->74,7kg
25.11.06-->75,1kg
02.12.06-->74,7kg
06.12.06-->74,1kg
07.12.06-->73,9kg
09.12.06-->73,5kg
13.12.06-->73,3kg
16.12.06-->72,8kg
20.12.06-->72,6kg
06.01.07-->72,0kg
11.01.07-->71,5kg
17.02.07-->71,2kg
27.04.08-->75,3kg
26.05.08-->72,6kg
04.06.08-->71,1kg
31.07.08-->69,5kg -->15% KFA
16.08.08-->69,6kg

Neustart
22.06.09-->75,9kg

Frühstück
8 Eier mit Speck in Olivenöl


2. Frühstück
30gr Casein in 400ml Wasser,1 El Walnussöl und Leinensamen


Mittag
250gr Schinkenmettwürstchen



Abend
30 gr Casein in 400ml Wasser, 1El Olivenöl und Leinensamen

2.Tag

Frühstück
6 Eier mit Speck in Olivenöl 10gr Majo
50gr Gouda
50gr Salami


Mittag 250gr Gyros 30 gr Majo
50gr Schinkenmettwürstchen


Zwischenmahlzeit
50gr Gouda
50gr Salami


Abend
30 gr Casein in 400ml Wasser, 1el Olivenöl und Leinensamen

3. Tag
Frühstück


4 Eier , 40gr Gouda 50gr Schinkenmettwürstchen


Mittag
200 gr Leberkäse mit 25gr Majo und 50 gr Gouda


Zwischenmahlzeit
100 gr Schinkenmettwürstchen


Abend
30 gr Casein in 400ml Wasser, 1el Olivenöl und Leinensamen