Nichts passt mehr, der Schrank voll Kleidung, es wird Winter und die neuen Sachen vom letzen Jahr sind auch zu eng. Rauswerfen? Neu kaufen, etwas größer? Ganz gefrustet habe ich im Internet nach Möglichkeiten gesucht, einigermaßen vernünftig Gewicht zu reduzieren und dabei auch noch das Leben genießen zu können. Wenn ich hungern soll und irgend ein Getränk zubereiten muss um abzunehmen,weiss ich genau, das Jojo vorprogrammiert ist.
War bisher noch nie so schwer wie jetzt. Habe aber gemerkt, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger wird, schnell mal das Gewicht zu regulieren.
Sport macht mir im Moment auch keinen Spaß, mir passen auch die Klamotten nicht. Habe aber alles im Haus, könnte mein eigenes Fitness-Studio einrichten. Mit meinem Hund gehe ich jeden Tag, die Bewegung macht mich eher hungrig.
Wenn ich Frust habe, Stress und Ärger esse ich meist unvernünftig und danach auch noch süß (Schokolade usw.) das macht danach noch mehr Frust und Enttäuschung...
Soweit die Vorgeschichte. Habe nun diese Seiten entdeckt, mich einigermassen durch die Seiten gelesen und will nun versuchen, einen guten Start zu bekommen.
Nachdem ich Anfang der Woche mit 72,5 kg gestartet bin, zeigt die Waage heute 72,1 kg, also 400g weniger - noch habe ich nicht angefangen, nur nicht genascht und nicht zwischendurch gegessen. Ich versuche auch, mehr Wasser zu trinken, auf Kaffee mit Süßstoff und 1,5%iger Frischmilch kann ich nicht verzichten. Ohne Koffein bekomme ich Kopfschmerzen. Habe es mit koffeinfreiem Kaffee probiert, geschmacklich merke ich nichts, doch ich bekomme eben die Kopfschmerzen. Blutdruck ist eher 90/60.
wald-fee
War bisher noch nie so schwer wie jetzt. Habe aber gemerkt, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger wird, schnell mal das Gewicht zu regulieren.
Sport macht mir im Moment auch keinen Spaß, mir passen auch die Klamotten nicht. Habe aber alles im Haus, könnte mein eigenes Fitness-Studio einrichten. Mit meinem Hund gehe ich jeden Tag, die Bewegung macht mich eher hungrig.
Wenn ich Frust habe, Stress und Ärger esse ich meist unvernünftig und danach auch noch süß (Schokolade usw.) das macht danach noch mehr Frust und Enttäuschung...
Soweit die Vorgeschichte. Habe nun diese Seiten entdeckt, mich einigermassen durch die Seiten gelesen und will nun versuchen, einen guten Start zu bekommen.
Nachdem ich Anfang der Woche mit 72,5 kg gestartet bin, zeigt die Waage heute 72,1 kg, also 400g weniger - noch habe ich nicht angefangen, nur nicht genascht und nicht zwischendurch gegessen. Ich versuche auch, mehr Wasser zu trinken, auf Kaffee mit Süßstoff und 1,5%iger Frischmilch kann ich nicht verzichten. Ohne Koffein bekomme ich Kopfschmerzen. Habe es mit koffeinfreiem Kaffee probiert, geschmacklich merke ich nichts, doch ich bekomme eben die Kopfschmerzen. Blutdruck ist eher 90/60.
wald-fee