warum nicht.........

Hallo, ich stelle mich mal vor, obwohl ich noch nicht weiss welche Richtung ich einschlagen werde. Habe mich noch nicht festlegen können, nach welcher Diät ich leben werde. Angefangen habe ich mit 70 kg, vor etwa 2 Wochen, habe KH ausgeschlossen, außer in der Früh zwei Scheiben Brot (Vollkorn). Nach zwei Wochen "mitlesen" entschied ich mich zum anmelden, damit ich auch mal alles sehe, was nur für Mitglieder gedacht wurde.

Das war s glaube ich, wenn jemand weiss nach welcher Diät meine Versuche am meisten ausschauen, bitte melden, denn ich selbst sehe noch nichts, was mich weiter bringen würde.

LG

halli hallo jenni ..

also morgend KH und abends keine klingt stark nach SIS (Schlank im Schlaf) ...

wie ging es dir denn den Tag über?
fiel dir das weglassen der KH schwer?
hast du "gehungert" ?
fressattacken?

LG

Hallo balbC, nun schreibe ich meine Antwort zum zweiten Mal, nachdem ich schon soooo ein Roman geschrieben habe, schmiss mich das Programm aus dem Forum raus.

Nun zu deinen Fragen.

Ich habe Insulinresistenz, deswegen (hast du Recht ) habe ich mit SIS angefangen, leider bin ich eher ein Typ, der lieber gar nichts essen tut, bevor er vom etwas wenig essen darf. So ist es bei mir mit KH in der Früh.

Am Anfang fand ich, ging es mir nicht soooo blendend, lag aber evtl. an der Erkältung. Ich habe mich total schlapp gefühlt.

Die KH fehlen mir eigentlich nicht so sehr, was nervig ist, ist das Kochen für die Familie mit KH und für mich ohne.

Gehungert habe ich auch nicht, ABER mir fehlte die Schokolade, bin süchtig danach und leider immer noch nicht geheilt, obwohl standhaft. Bei uns ist es üblich nach dem Essen noch Kaffe oder Tee zu trinken mit süßem Zeug, na ja

Fressattacken habe ich keine, bin eigentlich hart im Nehmen, deswegen auch lieber komplette Umstellung, als so ein Teilprogramm

LG

Jenni

mit insulinresitenz würde ich ganz klar atkins machen...
also auch zum frühstück keine carbs... je weiniger carbs desto besser!
ein effektives mittel der späteren diabetes vorzubeugen (welche ja aus IR enstehen kann)

ich würde mir gerichte raussuchen, wo ich nichts extra kochen muss...
nudeln und co, können sie sich ja dann selbst machen wenn du nicht da bist ;-)
Nach dem Essen kannst du natürlich einen Kaffee trinken oder Tee...
Die Süße- Beilage könnte man ja auch durch Nüsse oder einen selbsgemachten LC Joghurt etc ersetzen...

Am besten:
schreib für dich mal auf, wann, wie und aus welchem grund du isst...
meist erkennt man dann recht schnell wieso man ein paar kilo zuviel hat...

Wieso ich die Kilos habe, weiss ich :wallbash:, anscheinend nie gelernt sich mit anderen Sachen zu belohnen. Schon immer hiess es, ja das hast du dir verdient, oder das war ein schlimmer Tag, komm trinken wir Tee (was gleichzeitig heisst, stopfen wir uns voll).

Ich danke dir :dafür: (für deinen Rat), schaue ich gleich mal bei der Atkins rein!

Atkins ist die beste Methode sich die Süßsucht abzugewöhnen, aaaaber, es hilft nur völliger Verzicht! Genau wie bei allen anderen Suchtkranken auch.

habe es mir gerade durchgelesen, ja haut schon hin, ich esse eh das, was da erlaubt ist. Nur verstehe ich nicht was heisst Gemüsemenge - Tasse, wieviel ist es denn in gr.? Na ja, soviel Hunger habe ich nicht, das es mehr wird.

Das ist ein spezieller Becher von Atkins. Könnte man in USA oder GB bestellen, was aber nicht nötig ist.
Du kannst entweder jeweils zu Mittag und Abend 100g grüne Salate, oder einmal 100g Salat und einmal 100g erlaubtes Gemüse essen. In Phase II kannst du dann auf 200+100g erhöhen.

aha, na dann.........

Danke für die netten Beiträge!

Das Wort "Tasse" kommt aus den amerikanischen Maßeinheiten,
denn statt Gramm wird "cup" in den Rezepten verwendet.
Ein Cup umfasst in etwas das Volumen einer Kaffeetasse,
also ca. 250ml.
Im Handel gibt es Messbecher die zusätzlich auch eine Cup-Einheit
aufgezeichnet haben. Aber brauchst Du mit dem Wissen ja
jetzt nicht mehr. ;-)

Danke, Mädels!

ach und bedenke.... :
du hast nicht viel zu viel... also wirst du auch nicht so schnell wie andere abnehmen...
also keine panik ;-)

Ja, einerseits ein Segen, andererseits Fluch, es ist deswegen auch so schwierig sich zu motivieren, wenn man bei den anderen liest, die nehmen in der Woche 2-3 kg ab und ich weiss genau, das es wieder in Gramm nach unten gehen wird, nervt es.

Aber man ist ja froh, das man nicht noch mehr drauf hat...... Laut meinem Mann soll ich überhaupt nicht abnehmen, aber ich habe leider das ganze Fett am Bauch gehortet :heul: und ständig gefragt zu werden, wann nun das Baby kommt,:rollrot: ist halt frustrierend. Wo doch die Familienplanung längst abgeschloßen ist.:???:

jenni0277 schrieb:

J und ständig gefragt zu werden, wann nun das Baby kommt,:rollrot: ist halt frustrierend.

Zum Vergrößern anklicken....

:lol:zu geil, bin auch mal auf dem minigolfplatz darauf angesprochen worden a la "wenn ihr dann demnächst zu dritt kommt...." das war schon ganz schön hart... und der arme kerl hat's ja nicht böse gemeint, aber... danach war ich schon ein wenig ernüchtert.
habe auch fast mein komplettes übergewicht auf bauch und brust verteilt und wenn man dann noch luftige blusen anzieht, sieht man leicht wie schwanger aus.
aber das gehört ja jetzt bald der vergangenheit an gell? :lol:
lieben gruß, constanze

Hm, da bin ich woll nicht die einzige. Habe eine lustige Geschichte dazu: wir waren mal mit den Kindern im Schwimmbad, da fragt mich eine ältere Frau, "na wann kommt den das Baby?" Daraufhin antwortete ich "in drei Monaten", den ich sehe wirklich so aus, wie z.B meine Schwester im 7 Monat. Nach einem halbem Jahr sehe ich die alte Dame noch mal, da fragt die mich aller ernstens, "und schon wieder schwanger?" Ich habe gedacht ich bringe die um. :twisted: Aber na ja..........

ohhh gott wie schrecklich.... mein beileid...

mir ist es mal in der ausbildung (da hatte ich auch mal zuviel)´...
da sagte mein stell.ver. Chef...
Frau M. ... sie wissen, dass Sie nicht mehr hier arbeiten dürfen wenn sie schwanger sind...

nun ja, nachdem ich ihm erklärt habe das ich nur viel bauchfett besitze und zum abend Kohl hatte, hat er mich wenigstens in zukunft immer etwas bevorzugt behandelt *hee hee*

abewr ich kann den schmerz nachvollziehen...


aber mädels, positiv denken... bald wirs es heißen:,
" und für welche agentur modelst du ?"
;-)

aber mädels, positiv denken... bald wirs es heißen:,
" und für welche agentur modelst du ?"


Schön wäre es! Ich hoffe das ich einfach wie "nicht schwanger" ausschauen werde

Will gar nicht wissen wieviele Schwangerschaften man mir versuchen wuerde unterzuschieben, wenn ich eine Frau waere .