Dirofilaria
Mitglied
Hallo Ihr Lieben,
ich kapiers anscheinend nicht und alles Lesen hilft nicht.
Kann mir jemand sagen, woran ich erkennen kann, dass ich von Phase 1 in Phase 2 übertreten kann?
Ich habe vor der Phase 1 mit Fettfasten angefangen, das habe ich aber wegen der begrenzten Kalorienzahl und einem brüllenden Hunger nur 3 Tage ausgehalten. Netter Nebeneffekt, sofort in die Ketose gekommen. Jetzt dümpel ich theoretisch in der 1. Phase herum, kann aber die 20 g KH nicht wirklich einhalten (bin bei 25). Die Ketose ist aber stabil. Wenn das schon so ist, dann kann man doch eigentlich gleich in die 2 wechseln oder?
Im Buch steht 14 Tage Phase 1 aber ich habe noch nicht verstanden warum.
Wäre lieb, wenn Ihr meine Bildungslücke schließen könntet.
Vielen Dank
Dirofilaria
ich kapiers anscheinend nicht und alles Lesen hilft nicht.
Kann mir jemand sagen, woran ich erkennen kann, dass ich von Phase 1 in Phase 2 übertreten kann?
Ich habe vor der Phase 1 mit Fettfasten angefangen, das habe ich aber wegen der begrenzten Kalorienzahl und einem brüllenden Hunger nur 3 Tage ausgehalten. Netter Nebeneffekt, sofort in die Ketose gekommen. Jetzt dümpel ich theoretisch in der 1. Phase herum, kann aber die 20 g KH nicht wirklich einhalten (bin bei 25). Die Ketose ist aber stabil. Wenn das schon so ist, dann kann man doch eigentlich gleich in die 2 wechseln oder?
Im Buch steht 14 Tage Phase 1 aber ich habe noch nicht verstanden warum.
Wäre lieb, wenn Ihr meine Bildungslücke schließen könntet.
Vielen Dank
Dirofilaria