Hallo zusammen,
ich hätte da mal eine Frage bezüglich meiner täglichen Nahrungsaufnahme
Ich esse den ganzen Tag eigentlich überwiegend nichts. Ich habe mal irgendwo gelesen, dass man bestenfalls auf nüchternen Magen Sport treiben soll - das ist bei mir Morgens der Fall, da ich ca. 25 km mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre. Nach Feierabend bzw. nach weiteren 25 km gibt es dann das wohlverdiente Abendbrot.
Es besteht eigentlich nur aus einer 500g Mettwurst. Je nachdem ob der Hunger groß ist, kann es auch 1000g werden, dann esse ich auch einfach mal zwei davon. Ist halt wie eine übergroße Bifi.
Wer jetzt die Hände über den kopf zusammenschlägt, ich habe mich davor überwiegend von Geflügel, Fleisch und Fisch ernährt, alles mit 1g KH auf 100g "Masse". Ich habe mich irgendwie an die einseitige Ernährung gewöhnt. Vitamine sind mehr oder weniger Fehlanzeige in der ganzen Sache. Es soll natürlich nicht auf Dauer so bleiben (Ziel ist noch den KFA um 5-6% zu drücken), da ich nicht davon ausgehe, dass es gesundheitlich Einwandfrei sein kann. Der schöne Nebeneffekt damit ist halt, dass ich in der Dauerketose bin und ich auch gepaart mit dem Sport gute Ergebnisse verzeichnen kann.
Ich fühle mich nach wie vor (sehr) Gut, habe über den Tag verteilt eigentlich auch kaum Hunger da ich sehr viel Wasser trinke. Das einzige was mich etwas wurmt, ist diese dauerhafte Niedergeschlagenheit am frühen Morgen, wobei ich eh nie wirklich gut aus dem Bett gekommen bin bisher
Ich würde mich über ein paar Meinungen dazu freuen.
Mfg
apex
ich hätte da mal eine Frage bezüglich meiner täglichen Nahrungsaufnahme
Ich esse den ganzen Tag eigentlich überwiegend nichts. Ich habe mal irgendwo gelesen, dass man bestenfalls auf nüchternen Magen Sport treiben soll - das ist bei mir Morgens der Fall, da ich ca. 25 km mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre. Nach Feierabend bzw. nach weiteren 25 km gibt es dann das wohlverdiente Abendbrot.
Es besteht eigentlich nur aus einer 500g Mettwurst. Je nachdem ob der Hunger groß ist, kann es auch 1000g werden, dann esse ich auch einfach mal zwei davon. Ist halt wie eine übergroße Bifi.
Wer jetzt die Hände über den kopf zusammenschlägt, ich habe mich davor überwiegend von Geflügel, Fleisch und Fisch ernährt, alles mit 1g KH auf 100g "Masse". Ich habe mich irgendwie an die einseitige Ernährung gewöhnt. Vitamine sind mehr oder weniger Fehlanzeige in der ganzen Sache. Es soll natürlich nicht auf Dauer so bleiben (Ziel ist noch den KFA um 5-6% zu drücken), da ich nicht davon ausgehe, dass es gesundheitlich Einwandfrei sein kann. Der schöne Nebeneffekt damit ist halt, dass ich in der Dauerketose bin und ich auch gepaart mit dem Sport gute Ergebnisse verzeichnen kann.
Ich fühle mich nach wie vor (sehr) Gut, habe über den Tag verteilt eigentlich auch kaum Hunger da ich sehr viel Wasser trinke. Das einzige was mich etwas wurmt, ist diese dauerhafte Niedergeschlagenheit am frühen Morgen, wobei ich eh nie wirklich gut aus dem Bett gekommen bin bisher
Ich würde mich über ein paar Meinungen dazu freuen.
Mfg
apex
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