Hey ho,
Ich mache jetzt seit 2 Wochen die anabole Diät. Angefangen habe ich, da mir meine Muskelmasse an sich zwar gut gefällt, aber der Speck drüber stört. Sieht alles sehr massig aus, aber kaum definiert. Besonders in der Bauchgegend nicht. Angefangen habe ich mit einem Gewicht von 95kg (ich bin btw 1,84m groß) und jetzt bin ich bei.... 95. Es hat sich nichts getan. auch der Blick in den Spiegel ist eher enttäuschend. Da frage ich mich, wieso? Ich ernähre mich, wie vorgesehen, ausschließlich von Fleisch, Fisch, Eier, etc. Protein- und Fettreich also. Über 20 Gramm KH am Tag komme ich bestimmt nicht. Dabei trainiere ich fleißig 4 mal die Woche weiter. Wieso passiert da nicht?
Ich wollte jetzt zum Wochenende nach 2 Wochen strickter Low carb Ernährung eigentlich meinen ersten Ladetag einlegen, aber irgendwie ist halt noch gar nichts passiert. :???: Weiß einer woran das liegen kann?
Ich mache jetzt seit 2 Wochen die anabole Diät. Angefangen habe ich, da mir meine Muskelmasse an sich zwar gut gefällt, aber der Speck drüber stört. Sieht alles sehr massig aus, aber kaum definiert. Besonders in der Bauchgegend nicht. Angefangen habe ich mit einem Gewicht von 95kg (ich bin btw 1,84m groß) und jetzt bin ich bei.... 95. Es hat sich nichts getan. auch der Blick in den Spiegel ist eher enttäuschend. Da frage ich mich, wieso? Ich ernähre mich, wie vorgesehen, ausschließlich von Fleisch, Fisch, Eier, etc. Protein- und Fettreich also. Über 20 Gramm KH am Tag komme ich bestimmt nicht. Dabei trainiere ich fleißig 4 mal die Woche weiter. Wieso passiert da nicht?
Ich wollte jetzt zum Wochenende nach 2 Wochen strickter Low carb Ernährung eigentlich meinen ersten Ladetag einlegen, aber irgendwie ist halt noch gar nichts passiert. :???: Weiß einer woran das liegen kann?