Abnehmkarriere von 45 BMI

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elefantös

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24. Feb. 2009
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Hallo Alle zusammen!!!
Seid herzlich Gegrüßt Ihr lieben da draußen, in der weiten Welt.
Nach einer langen Zeit des Diäten - hassens, und der verschobenen Sichtweise über mein äußeres ICH hat es mich wieder gepackt - seid
9 mit Atkins bin ich wieder dabei!! >:)

Bin schon froh was ich geschafft habe - dennoch, manchmal geht es mir nicht schnell genug. Das ist dann estwas fruschtig...
Heute zum Beispiel, bin ich mit leicht grippalen Infekt zu Hause, die rote Welle schleicht ein.... und der hiep auf Kohlenhydrate - ehrlicher Weise wohl auch aus langeweile - war soooo riesig!!! :confused: Tja, leider hatte ich da noch ein paar leckerein im Schrank uns Schwups- nach der 5. Praline wusste, jetzt bin wieder aus der Ketose, dann kann ich auch reinhauen. :shock: ja Shock!! Woher nur der Hunger????

Hier mein Essensplan unter der Woche (am Wochenende kocht mein Mann malwieder was "anderes" ohne KH- natürlich)

Morgens das leckere Leinsamenknäcke, mit Buko Frischkäse (hat die wenigsten KH) oder Leberwurst und eingelegte Gurken, 3Stk. ohne Zucker.
Eine Tasse Koffeinfreien Kaffe mit Sojamilch.
Das ganze so gegen 7.30h morgends.

So gegen 11.15 wenn ich Hunger habe schon mal etwas vom Salat - sonst in der Mittagspause Salat (2 Hände voll Eisbergsalat) mit Tunfisch in Öl, mit Ei oder Schinken und Käse....

Abends dann pures Fleisch, am liebsten Hänchenflügel, oder anderes knuspriges, fettiges....

Zu Beginn mit Atkins hatte ich oft unter der Woche noch Hunger auf was süsses und habe dann 2 Eßl. Sahne mit Kakaopulver und flüssigen Süsstoff steif geschlagen...etwas Zuckerfreien Himbeersirup drauf.- hmmm, lecker :lol:
Aber in letzter Zeit gings ganz gut mit dem Süßhunger und habe statt dessen Macadamia oder Paranüsse gegessen - oder geröstete Sojabohnen (die haben weniger KH) (über Nacht in Wasser eingeweicht und dann geröstet im Backofen).

Soweit jetzt mal für heute -
ich bin total Dankbar für weitere "Überlebenstipps" ;) von Euch
und hoffe einfach darauf, dass ich mich morgen wieder besser im Griff habe!
 
Hallo, ;)

sei auch gegrüsst und herzlich willkommen im Club. :lover:

Deine Pralinengeschichte kommt mir sehr bekannt vor. :lol:

Ist nicht so schlimm, wenn Du morgen wieder ganz brav bist. Böse wird´s nur, wenn sich solche Escapaden länger hinziehen. Das kennst Du ja sicherlich auch.

Magst Du vielleicht Dein Profil ein bisscher vollständiger machen? Es wär hilfreich, Dein Gewicht und Dein Geschlecht zu kennen wenn es mal um mengenmässige Ernährungstipps geht.

Ich wünsche Dir viel Spass und Erfolg bei der Umsetzung Deiner guten Vorsätze.
 
Herzlich willkommen!!!!
Ich hoffe die Pralinen sind jetzt alle weg, dann kann dir das ja nicht mehr passieren. :lol:
Wie Mariama schon sagt, hinfallen tut jeder mal, aber wenn du gleich wieder aufstehst, dann ist das schon die halbe Miete.
Schau dich doch weiter im Rezeptteil um, dann mußt du nicht warten bis dein Göttergatte dir was zaubert. Immer nur pures Fleisch zum Abendessen hängt dir sonst irgendwann zum Halse raus.
 
Hallöchen Ihr lieben,

vielen lieben Dank für Eure Beiträge und den superfreundlichen Empfang! Ist ja klasse!!!

Zu Mariama:

Magst Du vielleicht Dein Profil ein bisscher vollständiger machen? Es wär hilfreich, Dein Gewicht und Dein Geschlecht zu kennen wenn es mal um mengenmässige Ernährungstipps geht.quote]

Etwas steht ja schon in meinem Profil. Bin weiblich, knapp unter 30 Jahre alt... Gewicht ist aktuell im Diät - Ticker.

zu liebreiz:

Herzlich willkommen!!!!
Ich hoffe die Pralinen sind jetzt alle weg, dann kann dir das ja nicht mehr passieren. :lol:
Wie Mariama schon sagt, hinfallen tut jeder mal, aber wenn du gleich wieder aufstehst, dann ist das schon die halbe Miete.
Schau dich doch weiter im Rezeptteil um, dann mußt du nicht warten bis dein Göttergatte dir was zaubert. Immer nur pures Fleisch zum Abendessen hängt dir sonst irgendwann zum Halse raus.

Tja, die Pralinen sind alle weg - aber ich war heute mal Einkaufen....
hmmm, und es gibt jetzt so leckere Ostersachen zu kaufen - hab auch gleich zugegriffen. In kleinen Mengen, die heute vertilgt werden können. Hab auch gleich, um mein schlechtes Gewissen zu beruhigen, für morgen nach Atkins eingekauft. Klever, ne?!!;)
Und zum Fleisch... ich esse total gerne Geflügel, und irgendwann muss ich ja auch das Fleisch zu mir nehmen, oder? Also, nur Käse und Salat geht bei mir schlecht.... manchmal gibts zum Fleisch auch etwas Blattsalat, oder Gemüse wie Brokoli. Je nach Hunger. Aber Danke für den Tipp, aus dem Ernährungsforum hab ich schon einiges herausnehmen können :lol: .
Sind ja echt fiffige Leutchen unter Euch!!!!!!!!!!!!

Tja, wer kennt nicht diese Tiefpunkte im Leben. Da kommt es von einem zum anderen. Emotionale Gefühle die einen wieder in die tiefen, dunklen Ecken des Kellers bringen. Da, wo man sich am liebsten verkriechen kann um mal so richtig losheulen kann. Dort versucht niemand Dich zu suchen - dort findet Dich keiner weil es so finster ist. Ein Keller ohne Fenster; kein Schatten ist zu sehen.
Aber fühlen kann ich mich. Meinen Bauchspeck. Der baut so eine wunderbare Mauer um mich herum. Die Süßigkeiten sind mein Trost. Die Stimmungsaufheller. Die liebevolle Umarmung.
Will ich das jetzt aufgeben?
Bin ich stark genug loslassen zu können?
Will meine Betonmauer zum einsturz bringen?

Ja, ich will!!!
Ich schaffe mir eine eine Identiät. Ein neues ICH. Mit neuem Umfang, neuem Auftreten! Selbstbewusster? Vielleicht. Auf jeden Fall fröhlicher.
Ein leichtes auftreten, wo nicht mehr diese Metallplatten laut werden unter mir... wo ich laufen kann, um schnell noch die Bahn zu erreichen!
Ja, ich schaffe das!

Und IHR auch!!!!!!!! :))

Ach ja, ich hatte gestern bei weight watchers angerufen, aber es hatte keiner abgenommen. :rotfl:

Einen schönen Tag Euch allen.
 
Aber fühlen kann ich mich. Meinen Bauchspeck. Der baut so eine wunderbare Mauer um mich herum. Die Süßigkeiten sind mein Trost. Die Stimmungsaufheller. Die liebevolle Umarmung.
Will ich das jetzt aufgeben?
Bin ich stark genug loslassen zu können?
Will meine Betonmauer zum einsturz bringen?

Es ist traurig zu lesen, das es dir im Moment so schlecht geht.
Aber ich frage dich mal ernsthaft:
Schützt dich dein "Speck" wirklich vor Verletzungen oder ist es nicht vielmehr so, das die Blicke der Leute/das eigene Spiegelbild/die eingeschränkte Bewegungsfähigkeit immer neue Verletzungen hervorrufen?

Du verletzt dich selbst! Das ist nicht gut! Ändere das! Das Leben ist oft beschissen genug, da muß man nicht noch selbst die Schaufel in die Hand nehmen und an seinem eigenen Loch graben.

Ich schicke dir Kraft!
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Elfe (ein bisschen gekürzt und schon verspricht der Name Erfolg;) ),

Aber fühlen kann ich mich. Meinen Bauchspeck. Der baut so eine wunderbare Mauer um mich herum. Die Süßigkeiten sind mein Trost. Die Stimmungsaufheller. Die liebevolle Umarmung.
Will ich das jetzt aufgeben?
Bin ich stark genug loslassen zu können?
Will meine Betonmauer zum einsturz bringen?

Das sind gute Fragen, die den meisten Leuten gar nicht bewusst sind.

Die Betonmauer stürzt ja glücklicherweise nicht von einem auf den anderen Tag ein, das könnten wir vermutlich nicht verkraften. Sie wird nach und nach niedriger. Und wenn es zu unsicher wird, kann man immer noch eine Weile innehalten und sich daran gewöhnen.

Ich hoffe, Du und wir alle hier finden andere Wege des Trostes.

Geniesse heute die Ostereier und starte morgen gut durch. :cool:
 
Einen guten Tag Euch allen!

Heute war ein Tag des trauerns um meine Freundin. Der gehts nicht gut - hat eine Krankheit, die in Schüben kommt - und es ist immer Hoffnung da, dass es doch kein Schub ist - ich hoffe es inständig!!
Zum Frühstück gabs Low Carb -
hatte zum Mittag einen Salat mit, und die Gabel vergessen :-((
Dann ging ich zum Bäcker...
morgen ist auch ein Tag.
Ein wunderbarer Atkins Tag...mal sehen
ich hoff ich krieg noch die Kurve - bin ja noch längst nicht am Ziel.
Und Ostern steht vor der Tür. Besser: Urlaub, Ferien, Freizeit, Freiheit!!
Und keine Routine...könnte ein Fallstrick werden.
Aber: DIE HOFFNUNG STIRBT ZULELTZT!!!!!!!!!!!!

DANKE
 
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