Sonneillon
Neuling
- Registriert
- 05. Nov. 2009
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Hallo liebe Mitglieder,
ich habe eine Frage und hoffe, dass ihr mir helfen könnt. Ich bin 26 Jahre alt, 1,85 cm groß, wiege 98 KG bei einem KFA von 24,6.
Habe letztes Jahr angefangen abzunehmen (lowfat) und von 121 kg und 36 % KFA runter gekommen. Bei 98 pendelt sich das ganze ein und ich kann die Kalorien nicht weiter drosseln (typisches lowfat problem eben).
Meine Frage wäre jetzt, ob es sinnig wäre mit einem derart hohen KFA schon AD zu betreiben. Ich würde dann kcal wieder auf 2200 - 2400 erhöhen. (zu hoch?) BB betreibe ich auch als Sport, 3er Split Plan, ergo 3 mal die Woche Training.
Ich hoffe, die Infos reichen aus!
Vielen Dank
ich habe eine Frage und hoffe, dass ihr mir helfen könnt. Ich bin 26 Jahre alt, 1,85 cm groß, wiege 98 KG bei einem KFA von 24,6.
Habe letztes Jahr angefangen abzunehmen (lowfat) und von 121 kg und 36 % KFA runter gekommen. Bei 98 pendelt sich das ganze ein und ich kann die Kalorien nicht weiter drosseln (typisches lowfat problem eben).
Meine Frage wäre jetzt, ob es sinnig wäre mit einem derart hohen KFA schon AD zu betreiben. Ich würde dann kcal wieder auf 2200 - 2400 erhöhen. (zu hoch?) BB betreibe ich auch als Sport, 3er Split Plan, ergo 3 mal die Woche Training.
Ich hoffe, die Infos reichen aus!
Vielen Dank