K
Klar_wie_Wasser
Guest
Einen schönen Guten Tag, sagt allen hier *Sunny*.
Ich möchte mich ganz kurz vorsstellen. Habe im Bekanntenkreis von Atkins erfahren u. vor 1 Woche dieses wunderbare Forum mit den vielen netten Menschen "gefunden".Habe mich brav die Woche eingelesen u. auch artig das Buch Diät-Revolution versucht zu studieren ,bevor ich mit Atkins starte.
Ich bin eigentlich gar nicht Diät vorbelastet, somit entschied ich mich für eine Ernährungsumstellung. Jetzt war ich bestimmt schon ein halbes Jahr nicht mehr auf der Waage (logisch hatte wohl seinen Grund),gestern ganz mutig : UND...ich dachte mich trifft der Schlag! Höchstgewicht wie noch NIE in meinem Leben. Na Klasse. Habe ich doch gespürt,daß sich etwas ändern muß und das ab Heute.
Will noch nicht zu viel hier schreiben, nur soviel was ich mir heute als Tagesrationen bereiten werde.
30.04.2006--Habe mir am Morgen einen Salat direkt zubereitet (mag früh nichts warmes),bestehend aus :
1 Dose Thunfisch (war leider nur im eigenen Saft),somit habe ich schön Olivenöl dazu gegeben, 2 hart gekochte Eier, 2 Scheiben Gouda kleingeschnitten. 1Teel. Sahne.
An der Schüssel esse ich schon seit 4 Std.
Außerdem 1 Kaffee m. 1Teel. Sahne.
Außerdem viel Wasser.
Außerdem viel Kräutertee.
Cola-Light (wird noch in koffeinfreie umgestellt)
2 Multivitamin Brausetabletten.
Ich werde heute noch Hähnchenfillet mit Butter mir gönnen u. Schweine Krusten immer wieder knabbern.Evtl. noch 1 Wiener Würstchen u. ein paar Käsewürfel.
Geht das wohl in Phase 1 als Ernährung immer wieder variabel gestaltet durch?
Eine Bitte:
Korrigiert mich wenn ich in meinem Plan falsch liege!!
So,ich bin positiv eingestellt, freue mich nächste Woche meine bestellten Keto-Stix (onlineapotheke,versandkostenfrei: 50stk.-5,95€ ) zu erhalten u. freue mich auf viele tollen Wochen, Monate mit allen hier,die an sich glauben.:laola:
Schönen Sonntag sagt *Sunny*
Ich trage hier einmal meine Daten ein, weiß es noch nicht besser aufzuführen.
30.04.2006---Gewicht: 69,6 kg
02.05.2006---Gewicht: 68,6 kg (nach 2 Tagen, Juchuu, das 1. Kilo ist weg)
Ich möchte mich ganz kurz vorsstellen. Habe im Bekanntenkreis von Atkins erfahren u. vor 1 Woche dieses wunderbare Forum mit den vielen netten Menschen "gefunden".Habe mich brav die Woche eingelesen u. auch artig das Buch Diät-Revolution versucht zu studieren ,bevor ich mit Atkins starte.
Ich bin eigentlich gar nicht Diät vorbelastet, somit entschied ich mich für eine Ernährungsumstellung. Jetzt war ich bestimmt schon ein halbes Jahr nicht mehr auf der Waage (logisch hatte wohl seinen Grund),gestern ganz mutig : UND...ich dachte mich trifft der Schlag! Höchstgewicht wie noch NIE in meinem Leben. Na Klasse. Habe ich doch gespürt,daß sich etwas ändern muß und das ab Heute.
Will noch nicht zu viel hier schreiben, nur soviel was ich mir heute als Tagesrationen bereiten werde.
30.04.2006--Habe mir am Morgen einen Salat direkt zubereitet (mag früh nichts warmes),bestehend aus :
1 Dose Thunfisch (war leider nur im eigenen Saft),somit habe ich schön Olivenöl dazu gegeben, 2 hart gekochte Eier, 2 Scheiben Gouda kleingeschnitten. 1Teel. Sahne.
An der Schüssel esse ich schon seit 4 Std.
Außerdem 1 Kaffee m. 1Teel. Sahne.
Außerdem viel Wasser.
Außerdem viel Kräutertee.
Cola-Light (wird noch in koffeinfreie umgestellt)
2 Multivitamin Brausetabletten.
Ich werde heute noch Hähnchenfillet mit Butter mir gönnen u. Schweine Krusten immer wieder knabbern.Evtl. noch 1 Wiener Würstchen u. ein paar Käsewürfel.
Geht das wohl in Phase 1 als Ernährung immer wieder variabel gestaltet durch?
Eine Bitte:
Korrigiert mich wenn ich in meinem Plan falsch liege!!
So,ich bin positiv eingestellt, freue mich nächste Woche meine bestellten Keto-Stix (onlineapotheke,versandkostenfrei: 50stk.-5,95€ ) zu erhalten u. freue mich auf viele tollen Wochen, Monate mit allen hier,die an sich glauben.:laola:
Schönen Sonntag sagt *Sunny*
Ich trage hier einmal meine Daten ein, weiß es noch nicht besser aufzuführen.
30.04.2006---Gewicht: 69,6 kg
02.05.2006---Gewicht: 68,6 kg (nach 2 Tagen, Juchuu, das 1. Kilo ist weg)
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