Anne trägt bald Gr. 38 :-)

Danke Mädels !!!!!

Heute war ein komischer Tag, Chef hat Frühstück ausgegeben, aber ich habs gepackt...
Jede Menge genascht, ein paar Scheiben Käse, Mettwurst, Lyoner.......

Mittags
150g Leberkäse wie gestern, mit 50 ? g Gouda

abends
griechischer Wurstsalat, je 80g Fleischwurst und Feta light ( der hat echt weniger kh als der fette ), 5 grüne Oliven, Essig, Öl, 3 Blätter Eisbergsalat

getrunken 1l Brennesseltee, 2l Wasser mit Sirup, 1l Sprite zero

2 Gläser Weisswein *schäm*

aber ich war nach 20 Jahren das erste Mal wieder im Freibad !!!!!!!!!!!!!!!
Stolzbin

so, 2 weitere Tage geschafft !

gestern Frühstück:
3 Spiegeleier auf 3 Scheiben Salami

Mittag:
2 Nackensteaks

Abends:

je Ein Stückchen Chorizo, Ziegenkäse und Schinken

getrunken: 1l Sprite light und 3 l Wasser


heute Frühstück:
3 Spiegeleier auf Salami

Mittags
1 Nackensteak mit 2 EL Champignons und 1 EL Sahne

Abends:
1/2 Avocado mit 125g Flusskrebsfleisch und 1,5 EL Mayo

getrunken : 3l Wasser, 1l Cola light koffeinfrei folgt noch

juhu, das funzt im Moment richtig gut !
2 kg runter !

leider hab ich gerade sehr viel um die Ohren, und bin kaum hier

aber...hihi, ich hab ein neues Spielzeug, esoterikfkirt.net
im Moment noch kostenlos, wenn man ein Profil anlegt, und richtig nett !!

und was leckeres bei Rewe gefunden:
Berner Würstchen...Bockwurst mit Käse drin und mit Speck umwickelt, zum braten, yummie !!!

juchhu, anne is noch da!!!

hi anne, schön zu sehen, dass du auch wieder da bist. seit wann machst du wieder atkins? du hattest aus gesundheitlichen gründen eine lange pause, stimmts?
ich habe vor 5 tagen wieder angefangen und hoffe der fleischekel kommt nicht so schnell wieder.
machst du ferien?
viele grüße
an

huhu an
ja, ich bin wieder dabei, aber im moment etwas gefrustet !
ich habe an mir beobachtet, dass ich offensichtlich Kohlehydrate für meine Psyche brauche !
Ich hatte seit ein paar Tagen eine depri-Phase, hätte nur noch heulen können,
die ganze letzte Woche war mir latent übel, und ich musste mich zum essen förmlich zwingen ! Auch trinken ging nicht, mehr als 2l gingen einfach nicht rein ! Dazu Kreislauf- und Hautprobleme....Mit einem Neurodermitis-schub kann ich keinen Sport machen....dabei wollte ich wieder anfangen.

Gestern Mittag dann dachte ich mir, dass es so nicht weitergeht, und hab ein paar Ravioli aus der Dose gegessen, und siehe da : Übelkeit ist weg, Kreislauf ok, Glückshormone ( Nudeln) freigesetzt, die Welt ist wieder in Ordnung ! Dafür aber 1kg plus auf der Waage ! Es ist zum auswachsen !!

ich werde mit meinem inneren Schweinehund mal ein ernstes Wort reden müssen , damit meine Psyche mich nicht mehr blockiert !

So ! Muss ja weitergehen....
Frühstück : 3 Rühreier mit Schnittlauch vom Balkon
50g Bauernmettwurst

Mittag: Wurstsalat aus 100g Fleischwurst, 50g Emmentaler, 3 Blatt Eisbergsalat, Essig-Öl-dressing

250g Götterspeise mit 3EL Sahne

geplant abends:
Hähnchenfilet geschnetzelt mit 1 Paprikaschote und Dosenchampignons, mit Sahne und bisschen Brühe , 1TL Tomatenmark

getrunken bisher 3l Wasser mit LC-Sirup
2 Becher Kaffee :shock:
1 Liter Wasser geht mindestens noch ! Freu !
und, habe meinen Sportspass - Pass wiedergefunden, jetzt hab ich keine Ausrede mehr !

Hut ab

super, dass du so dosiert sündigen kannst :lol: und nach einer Dose Ravioli dann einfach wieder Schluss machst mit KH!
Aber das Kilo bleibt ärgerlich. Was macht die Ketose?

Schönen Restsonntag noch!

soooo, da bin ich mal wieder !
mein Gewicht geht eher rauf als runter im Moment, das ist doch Mist !
es kann doch nicht angehen, das ich nicht mal in Phase 2 gehen kann ? Ein Leben lang Phase 1 ?? Nöööö !
oder mache ich nen Denkfehler ? Schau doch mal bitte jemand auf meinen Plan !

heute gegessen:
Rührei aus 3 Eiern, 1EL Schnittlauch, 4 Kirschtometen, dazu 1 EL LC-Ketchup
100 g Salami
125g Quark, 20% mit 100g Himbeeren
50g Maasdammer Käse
1 Rindersteak, 200g, mit 100g Champignons, 1EL Sahne, 1EL kh-freie Kräuterbutter, dazu 1 kleiner Eisbergsalat mit 3 Kirschtomaten und Hela-LC-Dressing

getrunken : 1,5 l Wasser, 0,5 l Kräutertee, 1 Becher Kaffee mit 1 TL Sahne
o,5 l Cola light koffeinfrei

Hallo Anne,
dein Speiseplan sieht wie immer korrekt aus. Gibt es evtl. Medikamente in deinem Leben (irgendwas mit Hormonen? Schlaftabletten?), Kaugummis Kaffeesahne oder Alkohol?
Atkins schreibt in DIE NEUE ATKINS-DIÄT ab Seite 285 über verschieden große Stoffwechsel-Widerstände und wie man damit umgehen kann. Vielleicht ist da was für dich dabei...
Kopf hoch! Du schaffst das.

hallo anne,

wenn Du immer so isst, kann es daran nicht liegen, selbst
am relativ wenigen wasseranteil nicht

also sollte man ausserhalb der ernährung gucken

Du bist jetzt in dem alter, in dem bei frauen eine hormonelle
veränderung stattfindet, hast Du vielleicht die pille abgesetzt
oder nimmst medikamente wegen östrogenmangels?

jede hormonveränderung, egal ob männer oder frauen, zieht
sofort eine gewichtszunahme nach sich

abklären kann man das beim gynäkologen relativ einfach (kenne
das aus meinem familienkreis, alles frauen)

ansonsten weiterhin viel erfolg

Neues Jahr, neues Glück ??
nach den Feiertagen hab ich jetzt das höchste Gewicht, das ich je hatte :shock:
Ich versuche es jetzt einfach noch mal...
Ich werd mal versuchen, 2 Wochen Phase 1 durchzuhalten, aber mit Kaffee, sonst pack ich das eh nicht !
und dann sehen wir weiter...

Oh, da bist du ja wieder! :jump1:
Ich drück die Daumen, dass es diesmal klappt!

Oh noch eine für den Packt 2010, da drücke ich dir natürlich auch die Daumen.

Aber ich habe heute gerade im Fernsehen gesehen das doch Kleidergröße 32 angesagt ist bei den Frauen.
Aber gut, ich kenne mich da nicht so gut aus.

oh danke schön ihr beiden

Tag 1 ist also geschafft !

Frühstück: 2 gekochte Eier, 2 Scheiben Kochschinken, 50g Edamer

Mittags: 2 Scheiben Kochschinken, 50g Emmentaler, 50g Salami, 1 Kirschtomate

Abends: Nackensteak in Rapsöl gebraten, 1/2 Dose Champignons, Lauchzwiebel, 2 EL Sahne

getrunken: 1l Brennesseltee, 1l Wasser, 3 Becher Kaffee mit bisschen Sahne

kann das sein, das ich gleich schon am 1. Tag die Atkinsgrippe hab ? Oder ist das ne normale Grippe, die da im Anflug ist ?Mir ist seit heute mittag schwummerig und schlapp, bisschen Gelenk- und Kopfschmerzen...

Hi Anne, freu mich, dass du wiede da bist. Ich muss erstmal noch die restlichen Süßigkeiten vertilgen und dann gehts bei mir auch wieder los. Entweder mache ich zum Einstieg Heilfasten oder Atkins Phase 1. Freue mich, dass wir uns wieder schreiben können.

Liebe Grüße Tina

huhu tina, schön, das du auch noch da bist


Tag 2 fast geschafft !

Frühstück : 2 gekochte Eier, 1 Scheibe Kochschinken, 50g Emmentaler

zwischendurch 1 Bifi

Mittags: Nackensteak in Rapsöl mit 50g Edamer überbacken

zwischendurch : chorizo

Abends: 2 Hähnchenschenkel gegrillt mit Eisbergsalat, Essig, Öl

getrunken : 1l Wasser, 1l Brennesseltee, 3 Becher Kaffee mit Sahne, es folgt noch 0,75l Pfefferminztee

Auch von mir, noch unbekannterweise, ein gutes gelingen

heute gegessen:

2 gekochte Eier, 2 Scheiben Kochschinken, 1 Bifi

Strammer Max ( 3 Spiegeleier auf 3 Scheiben Katenschinken und 1 /2 Gewürzgurke

50g Salami

Wurstsalat aus 150g Fleischwurst, 50g Gouda, Eisbergsalat, Essig, Rapsöl

getrunken: 3 Becher Kaffee mit Sahne, 1l Brennesseltee, 1,5 l Wasser

sooo, den gestrigen Tag vergessen wir aus Ernährungssicht mal ganz schnell !
Mist, gleich in der 1. Woche ein Umfaller...
ich hab viel zu wenig gegessen, und dann auch noch 1,5 l Rotwein getrunken...
ABER...wir waren im Konzert, Excalibur - the celtic rock opera, und es war....WOW !!
Mit Alan Parson, Jonny Logan, dem Sänger von Barklay James Harvest,Musikern von Supertramp, Jethro Tull, die Mittelalterband Tanzwut, ein Streichorchester, Irische Steptänzer/innen, Akrobaten, wahnsinns Pyroshow, und und und...

leider (?) hat ein Freund mir aus Gewohnheit, ohne zu fragen, einen Wein vom Getränkestand mitgebracht, und danach war die Hemmung weg, und ich bin bis morgens um 3 bei Wein geblieben...
What a night...
Ich bin immer noch hin und weg...
und fang heute neu an mit Phase 1 ( bin aber nicht aus der Ketose geflogen )