Atkins Phase I

Klingt echt lecker :lol: .

Aber nicht verzweifeln, an Weihnachten ist es echt schwierig nicht zu suendigen, ich habe gestern auch vier Aachener Printen genascht, nachdem meine Mutter sie extra hierhin geschickt hatte.

Ab dem 27.12 geht es dann aber eisern weiter. :dafür:

Nur beim Einkaufen waere ich an deiner Stelle echt konsequenter, was nicht im Haus ist kann auch nicht gegessen werden. :winke:

Ja, da hast du absolut recht...das Einkaufen ist der Schlüssel, gerade in meinem Fall habe ich sonst keinerlei weitere Risiken, wenn ich beim Einkaufen standhaft bleibe kann mir nichts passieren...war halt wirklich wegen der Weihnachtsstimmung...nächster Einkauf wird wieder vorbildlich...

Genau, Du schaffst das schon. :jepp:

Und geh nicht hungrig einkaufen, da packt man irgenwie immer mehr in den Einkaufswagen als man will (zumindestens ich ).

Hi Schmusepuh,

versuch es noch mal von vorne. Wenn Du das nächste mal einkaufen gehst, esse Dich vorher richtig satt mit Fleisch. Vielleicht hilft das ein wenig.
Zum Glück habe ich kein Appetit auf Süßes. Ich muß mich nur bei Obst zusammenreißen.
Vielleicht schaffst Du es ja, wenn du wieder Süßes kaufst, es in Geschenkpapier einzupacken und schlanken Freunden und Kollegen zu schenken.

Nicht aufgeben :winke:

ich hab zu weihnachten ganz viel obst und süßes bekommen, was mach ich denn jetzt damit? kann das doch nicht wegschmeißen...

verschenken

hm...kann ja mal fragen, ob´s jemand haben will...

Hallo Jörg!

Bitte durchhalten und nicht aufgeben! Ab morgen fängt ja ein neues Jahr an und da ist es gut, sich Vorsätze zu machen und die auch durchzuziehen!

Mich wunderts nur, dass du trotz Atkins Heißhunger uaf Süßes hast. Das sollte nämlich durch die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels weitgehends verschwunden sein.... :kratz:

Du hast schon 4 Kilos abgenommen. Mach dir das jetzt nicht selber wieder kaputt!!! Zucker ist BÖSE

Ich wünsche dir die >Kraft, weider voll einsteigen zu können. Hat doch bis jetzt auch ganz gut geklappt, also wieder ran an den Speck!!!

Mache ja seit Montag wieder vorbildlich Attkins habe durch diese Naschtage die Woche davor ganze 3 Kilo wieder zugenommen, das hat sich auch noch nachhaltig bemerkbar gemacht, war wieder auf 108 kg hochgepurzelt...nun habe ich schon wieder 106 kg und es geht weiter runter...so ca 1 Pfund pro Tag...das war mir wirklich ne Lehre...Montag gehe ich wieder einkaufen, da leiste ich mir keine Fehler mehr...
Also mit dem Appetit auf Nascherei ist bei mir irgendwie immer so, wenn ich mich sattgegessen habe an Fleisch, Eiern usw...dann habe ich danach Lust auf was kleines zum Naschen, wie ne Art Ausgleich...aber ich habe ja dafür nun ne tolle Lösung gefunden...Kokosfett...Kakao...Aroma...Süßstoff...und selber schokolade machen...erster Versuch ist noch nicht so gelungen...habe in die 250 g Kokosfett 125 g Kakao eingerührt...viel zu stark geworden...aber es ist geniesbar und nach einem Stückchen ist die Lust auf Süßes für recht lange Zeit gestillt...schmeckt halt wie Bitterschokolade irgendwie...allerdings mag ich die ja nicht...jedoch hat das eine ganz ganz tolle Konsistenz...so wie Eiskonfekt, das gefällt mir...ich nehme das nächste mal einfach weniger Kakao, nur halb soviel...und ich kaufe mir am Montag auch Aromen...mal schauen was es da so gibt...falls jemand Erfahrungen mit sowas gemacht hat, ein paar Tips wären fein...jedenfalls habe ich damit eine perfekte Lösung zum Thema naschen gefunden, da bin ich sehr froh...

in zwei Stunden ist 2006...wünsche allen nen guten Rutsch...


MfG
Jörg

Hi Schmusepuh, wünsche Die alles Gute für 2006 und daß Deine Sucht auf naschen bald vergeht. :winke:

wo ihr grad von heißhunger auf süßes redet... ich hab noch nicht mit atkins angefangen (wollte heute eigentlich anfangen, aber muß wohl erstmal entsprechend einkaufen gehen, also morgen dann), aber ich hab momentan schon öfter heißhunger auf süßes...wenn ich dann gar keine kh mehr essen darf, wird das dann nicht vielleicht noch schlimmer? hab da bisl bedenken...oder geht das irgendwann automatisch weg?

Hallo Susanne,

Im allgemeinen ist der Heisshunger auf Süsses nach 3 Tagen weg,
bis dahin Götterspeise und süssen Tee.....

süßer tee? womit gesüßt? götterspeise ist nicht so mein fave...obwohl ich´s ja mal wieder probieren könnte, vielleicht schmeckt sie mir jetzt besser...

Natürlich mit Süsstoff oder Stevia gesüsst.

Ich habe den Heisshunger auf Suesses ganz gut mit Kaesewuerfeln stillen koennen.
Goetterspeise reisst mich auch nicht vom Stuhl. Ich habe auch schon mal die Atkins breakfast bars gegessen, die auch ganz lecker sind und Phase 1 tauglich. Allerdings kann ich Dir nicht sagen, ob man die in D auch kaufen kann .

In Phase 2 kannst Du dann gelegentlich mal ein Stueckchen Lindt 85% naschen.

Hallo!
Und bei mir hilft oft PepsiMaxi, schmeckt so gut

In Phase II kann man doch soviel essen, z.B. Schoko Mascarpone Creme, den 5 min. Schokokuchen, geleg. Quark oder LC Schokolade. Gerne auch Nüsse (Macadamias, Erdnüsse). Ich habe immer etwas davon im Haus, wenn ich denn mal unbedingt sowas brauche, dann halt lieber LC. An dem Tag nimmt man dann vielleicht nicht ab, aber auch nicht zu.

@fatcat: käsewürfel? helfen die da echt? denn ich meine, süß sind die ja nicht wirklich! aber danke für den tip, ich probier das auf jeden fall, wenn´s soweit ist!

@dallas: dann freu ich mich schonmal auf phase 2, schade, daß ich dafür erst durch phase 1 durch muß!

Hallo alle miteinander, ich hatte ja schon einmal voriges Jahr gut abgenommen mit Atikins und bin dann allerdings schwach geworden. Aber egal, seit gestern bin ich wieder voll dabei.
Was ich sagen wollte wegen dem Hunger auf Süßes. Mir hat immer die Diätsahne geholfen, war ganz lecker und hat auch nicht so viel KH.

Ich hätte auch noch ein paar Fragen. Zum einen bei den Macadamia-Nüssen, holt man die gesalzenen oder die pur sind?

Wieviel Salz sollte man höchstens zu sich nehmen bei Atikins?

Wäre lieb wenn mir da jemand antworten könnte.