Atkins zum Zweiten

hallo

nachdem ich letztes jahr mit atkins fast 8 kg abgenommen und allgemein über meine ernährung nachgedacht habe, bin ich wieder hiergelandet. zugenommen hatte ich nach wochen der völlerei 4 kg. da sich jetzt durch das viele brot auch noch mein rheuma sich gemeldet hat und der sommer ruft...........

es muss wieder was geschehen.

also lecker phase 1 und 2 kg in einer woche weg

rike

im Keton-Club...

Es muss dir allerdings klar sein, wenn du LC nicht als Ernährungsform fürs Leben wählst, wirst du früher oder später eben wieder zunehmen.

LC ist keine Diät...

Viel Erfolg...

klaro

HERR LEHRER

friederike schrieb:

klaro

HERR LEHRER

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Das war nur so als Tip gedacht, jeder kann machen was er möchte.

Hallo,
bin auch zum zweiten Mal bei Atkins gelandet. Habe letztes Jahr 13 Kilo verloren und habe da schon gemerkt, dass es für ich das Richtige ist.

Viel Erfolg.

Friederike, ich wünsch dir viel Erfolg.

Liebe Grüsse
Kodo

zur zeit mag ich nicht auf die waage steigen, sie rührt sich nämlich nicht, aber mein massband..........da tut sich was. messen nicht wiegen, klasse

da schöne an atkins sind die einschränkungen, fleisch, eier oder fisch. kein ewiges gerenne zum kühlschrank oder an die obere schublade, die gefüllt früher mit chips, schoki und dergleichen war. kein obst und ich war ein obstvielesser. jetzt esse ich kohlrabi oder gurkenscheiben. gerade diese einschränkungen machen mir suchtesser das abnehmen leichter. vor atkins dachte ich immer und was esse ich jetzt und nun nö mag nichts. ich finds herrlich

so, nun sind 3 wochen fast um, ca 4 kg und einige zentimeter am bauch sind verschwunden. jetzt laufe ich nicht mehr wie im 12 monat schwanger herum, sondern im 11...........eigenartigerweise hat sich das ganze fett bei mir im oberkörper vorzugsweise bauch gesammelt. obwohl ich kein bier oder alohol trinke, habe oder fast hatte ich einen mordsmäßigen bierbauch. lästig. ich find ad immernoch super.

rike

Na dann weiter!

Das hört sich doch gut an.
Viel Erfolg weiterhin!!!

so 4 wochen, kg sind es inzwischen 4,5 bißchen wenig, aber ich bin eine woche wieder in den alten trott gefallen und habe mich fettarm ernährt. jetzt habe ich mir erst mal richtig schöne buletten gemacht. und die waage geht wieder nach unten und der bauch wird weniger.

am anfang hatte ich massiv verstopfung, durch regelmäßige kaliumtabl. hat sich das jetzt normalisiert. jetzt nehme ich brav vitamine und kalium. auch der schwindel ist verschwunden.

essensmäßig bin ich noch zwischen den phasen 1 + 2. bißchen mehr variationen beim essen.

so komme ich mit atkins diesmal wesentlich besser zurecht, die fressucht ist weg .

friederike, dass wird schon, aber es braucht halt Disziplin...das sagt grade jemand wie ich , die nach wenigen Wochen die Disziplin in den Wind geworfen hat.
Seit ich Atkins mache, ists anders.

Dein Körper wird auch ne Weile brauchen bis er sich dran gewöhnt hat.

hallo maria

wo warst du undisziplinert?? ich habe nichts mehr zuhause und es macht mich auch garnicht mehr an. ich möchte weniger werden, punkt