Auf ein Neues :)

dankeschön euch beiden...ich bin echt platt jetzt...
waren noch beim burgerking was essen, ein burger hab ich mir angetan, aber bei den bisschen kalorien die ich mir heute reingezogen habe, seh ich da überhaupt kein problem. bin mit burger sogar denk ich mal unter 1000kallos, von daher...wayne
morgen mittag gibts mein thailändisch und tanzen geh ich morgen auch also alles im grünen bereich.

guts nächtlä

Maike schrieb:

von daher...wayne

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Jane, die Schwester ...

Viel Spaß!

oder eher wayne interessierts ?
sodelle ich stand heute mal auf der waage: 74,7kg. da bin ich ganz zu friedern, trotz rosa puder ranch und den ein oder anderen drink in den letzten tagen...nun bin ich aber wieder brav und schlürfe gerade einen eiweisshake

Na das geht doch!

Hast Du die Ergebnisse der Prüfung schon?

Lass Dir mal ein bischen den Sommerwind um die Nase wehen und genieße!

also die note hab ich noch nicht bekommen, ich denke, die wird dem betrieb zugeilt-aber hauptsache bestanden und ich geniess grad echt die viele freizeit dadurch. kein lernen mehr, kein schlechtes gewissen, ich bin durch

Maike schrieb:

oder eher wayne interessierts ?
sodelle ich stand heute mal auf der waage: 74,7kg. da bin ich ganz zu friedern, trotz rosa puder ranch und den ein oder anderen drink in den letzten tagen...nun bin ich aber wieder brav und schlürfe gerade einen eiweisshake

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Ja, auch Wayne war das ja bezogen

Jane, die Schwester vom Wayne

Naja, ist so wichtig nun auch nicht

ja das hab ich schon verstanden
hier macht man witze mit wayne - wayne interessierts oder kennsch den izmir? den izmir egal... naja .... hehe..wie auch immer

Maike schrieb:

ja das hab ich schon verstanden
hier macht man witze mit wayne - wayne interessierts oder kennsch den izmir? den izmir egal... naja .... hehe..wie auch immer

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Man merkt halt, dass zwischen gerade mal 200 km liegen.
Den ganzen Kram kennt man hier auch.

hehe, wo wohnst du?
münchen oder eher richtung frankfurt?

Maike schrieb:

hehe, wo wohnst du?
münchen oder eher richtung frankfurt?

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Eher Richtung Frankfurt (südlich davon).

dann hab ich ja gut getippt

sodelle...ab morgen müsste ich wieder von der puder rosa ranch befreit sein. mal schauen obs dann wieder weiter runter geht.
haba haba war heute folgendermassen:

morgens: 2 eier und 2 scheiben salami als rührei
mittags: glasnudeln in chop sueysoße mit paprika und pfeffersauce (scharf)
snack: 1 stück zuccinikuchen à la rabea
abend: ca 180g truthahnschnitzel mit klecks grillsauce und klecks ketchup

und das wars... werde versuchen abends keine kh mehr zu essen, damit über nacht genug verbrannt wird und das gewicht hoffentlich weiter runter geht

shame on me !!!

gestern hatte mich doch der appetit noch übernommen...2 stück kuchen und ein salamibrot...ah ich sündige die letzten tage immer mehr, ob es mit der puder rosa ranch zu tun hat? wenn ja, gibts jetzt keine ausrede mehr, die macht sich nämlich heute vom acker *mir auf die finger hau *

gewicht daher nicht runter: 74,7Kg :shock:aber auch nicht rauf wie ihr seht. das beruhigt mich schon mal, dass ich trotz all dem seit tagen mein gewicht halte.

dennoch möchte ich nicht stehen bleiben sondern weiter gehen und mich entschieden, wieder konsequent zu sein. ich merke es wird immer schwieriger bei mir werden, von daher werde ich ein wenig meine khs senken.
abends will ich dabei bleiben, keine khs mehr zu mir zu nehmen, mein problem ist: esse ich abends ein brot mit streichkässe, schärfe und viel gemüse bin ich pappsatt.
gestern als ich die truthahnschnitzel aß, bekam ich ziemlich schnell hunger, vielleicht kam daher die versuchung zum kuchen und um 2.00 musste ich noch ein brot essen, weil ich echt hungrig war. hätt ich darauf verzichtet, hätte ich heute gewiss meinen tiefpunkt erreicht. naja ich habe daraus gelernt und weiss jetzt, dass es das heute nicht mehr gibt.

mein lachs ist im gefrierschrank, den werde ich mir heute abend braten.
heute mittag gibts den rest der glasnudeln in chopsueysoße mit paprika (ist aber nemme viel)
heute morgen gabs einen eiweissshake himbeer pannacotta (kann das gesöff nicht mehr lange sehen und TRINKEN)

mein sport für heute: wäsche waschen und rasenmähen...schwimmen ist erst morgen
***

fast ne 3/4 std rasengemäht und ich bin fix und alle...leider aber noch net fertig...naja den rest mach ich später...mich hauts sonst noch weg...

auf jeden fall. ich geh in den garten und guck so mein gemüse an dass irgendwie nicht wachsen will und dann seh ich näher ran und seh da so n teil liegen:



das ding ist so groß wie mein ganzer unterarm
wiegt stolze 1400g =)) oh man, die woche über gibts nur zuccini.
pflaumen hab ich gesehen sind auch reif (eine hab ich genascht) die werde ich gleich mal pflücken gehen...bevor se wie letztes jahr da am baum vergammeln ...

so kleine planänderung in meinm essensplan

morgens: 1 ew shake himeer panna cotta
mittags: rest glasnudel in chopsuey mit paprika scharf
zwischendurch: 3-4pflaumen ausm garten, ein paar Salzstängele
abends: 4 scheiben hackbraten

sport: 45min rasenmähen :rotfl:
45min schwimmen (1x 20min, 1x 25min) das war anstrengend.
(wir waren dann doch noch im freibad)

WOW...mit was für genmanipulieretem Wasser hast du die denn gegossen??????
Na dann......Guten Hunger ne *g*

ich glaub ich hab die fast garnicht gegossen, ganz am anfang 2, 3 mal oder so, der rest hat mutter natur gemacht
muss ich schon wenigstens kein gemüse mehr essen.

heute war ich wieder schön im freibad mit meinen freundinnen, so langsam bin ich echt braun, das verschlankt optisch ja auch nochmal ein stück.

gewicht heute: 74,6Kg - wenigstens 100g mal weg...langsam nervts, aber wenn ich das richtig sehe, wirds morgen wieder bergab gehen, war heute sooooooooo oft pinkeln
gegessen habe ich heute:

morgens: 2 pflaumen ausm garten
mittags: gebratenes lachsfilet in joghurt-streichkässauce mit zucinni gemüse, frisch geernteten schnittlauch und nen schuß limettensaft + gewürze
zwischendurch: 5, 6 salzstangen, 1 madeleine
abend: ein paar champignons in käse-sahne-sauce

trinken: 2l wasser
sport: 30min schwimmen, der rest war nur rumgeplansche

Hallo Maike
Na, Deine Essenspläne sehen doch wieder mehr als gut aus. Wenn das Gewicht da mal nicht wieder runter geht...
Deine Zuchini hat ja echt mal ne Wahnsinnsgröße.... Ich mag das zeug zwar nicht, aber wem´s schmeckt, der freut sich sicher über soviel selbst angebautes Gemüse an einem Stück!?
Gute Nacht...

huhu lischa, schön von dir zu lesen...dich sieht man ja kaum noch...alles ok bei dir?
ja, war gestern sehr eiweissorientiert, und es hat sich ausgezahlt. habe mich heute morgen sogar 2 std eher gewogen wie gestern und trotzdem:

so mein futterplan von heute:

morgens: 2 aprikosen (oder warens 3?)
mittags: zucchinipuffer aus zucchini, eiweisspulver, ei und geriebenen hartkäse mit knoblauchsoße aus naturjoghurt, kräuterstreichkäse, knoblauch und gewürzen (das einzigste was mir davon geschmeckt hat war die knoblauchsauce)
zwischendurch: 1 aprikose, 2 madeleines
abend: rest knoblauchsauce mit 2 brötchen, 4 cocktailtomaten ausm garten

getrunken: fast 2l wasser
sport: geplansche im freibad