Hallo,
ich habe am 01.01.2012 mit Atkin angefangen. Lief ganz gut, wie man in meinem Tagebuch sehen kann. Hab dann dann nach 4 Wochen Phase 1 umgestellt und teilweise Phase 2 gemacht. In der ganzen Zeit gab es 2 Gelegenheiten, beidenen ich Alkohol getrunken habe und einmal eine Malzeit in einer Wirtschaft, die nicht Atkins entsprach zu mir genommen. Habe in den letzten 3 Wochen oft Götterspeise mit Sahne genascht. Ich merkte, dass ich so nicht mehr abgenommen habe und eher wieder etwas zugenommen habe. Also, seit einer Woche wieder streng Phase 1 und es tut sich auch nichts. Bin am verzweifenln und habe bald keine Lust mehr, bzw. Motivation.
MAch nebenher noch 3x Kraftsport, 1x Agility, jeden Tag mit dem Hund laufen und ab und an Nordic-Walking. Was kann ich tun?
ich habe am 01.01.2012 mit Atkin angefangen. Lief ganz gut, wie man in meinem Tagebuch sehen kann. Hab dann dann nach 4 Wochen Phase 1 umgestellt und teilweise Phase 2 gemacht. In der ganzen Zeit gab es 2 Gelegenheiten, beidenen ich Alkohol getrunken habe und einmal eine Malzeit in einer Wirtschaft, die nicht Atkins entsprach zu mir genommen. Habe in den letzten 3 Wochen oft Götterspeise mit Sahne genascht. Ich merkte, dass ich so nicht mehr abgenommen habe und eher wieder etwas zugenommen habe. Also, seit einer Woche wieder streng Phase 1 und es tut sich auch nichts. Bin am verzweifenln und habe bald keine Lust mehr, bzw. Motivation.
MAch nebenher noch 3x Kraftsport, 1x Agility, jeden Tag mit dem Hund laufen und ab und an Nordic-Walking. Was kann ich tun?