guter
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Insulin-Flash
Du brauchst vorher gar nicht aus der ketose gehen,
dieser flash kommt nur, wenn man in der ketose
"schnelle kohlenhydrate" zu sich nimmt
also regel ist, nur trockener sekt und klare alkoholika,
dabei als getränk nur mineralwasser
essen weiter atkins, also fleisch, gemüse, salat
auf gar keinen fall torte, kuchen, süssigkeiten
wenn Du Dich daran hältst und der alkohol nicht übermässig
wird, wirst Du mit etwas glück noch nicht mal aus der ketose
fallen