Hallo eigentlich bin ich mit meinem Gewicht recht zufrieden. Ich bin 25 Jahre, 162cm groß und wiege zwischen 50-52kg, aber ich habe Cellulite 2.-3.Grades an den Oberschenkeln und am Po. Am Montag habe ich mit einer lowCarb diät angefangen, bei der ich ganz viel Eiweiß und Fett zu mir nehmen kann, aber kein Zucker (nur nach dem Sport) und absolut keine Kohlehydrate. Heute ist mein 4.Tag und ich werde fast wahnsinnig, weil ich an nichts anderes mehr denken kann, als an eine Laugenbrezel und salziges Popcorn!!! Hat jemand einen interessanten, effektiven Vorschlag?
Ich kam zu der Diät durch einen Fitness-Trainer bzw. Ernährungsberater, der mir erklärte, dass Eiweißmangel die Ursache für zu schwaches Bindegewebe sei und ich mit Präparaten (Shakes) diesen Mangel beheben soll.
Ausserdem habe ich einen Gürtelmeridian, was bedeutet, dass meine Durchblutung abwärts der Gürtellinie sehr schwach ist und ich deswegen sehr oft kalte Beine, Füße und Po habe. Auch hierfür sei Eiweißmangel und zu wenig Sauerstoff(?) naja, weiß es nicht mehr so genau, der Grund. Er empfahl mir auf jeden Fall die Diät und daraufhin habe ich angefangen. Als Erschwerung kommt noch hinzu, dass ich unter Lactoseintoleranz leide, was den Ernährungsplan wiederum rafft.
Stimmen diese Aussagen und wie komme ich zu straffer Haut mit genügend Geschmack und ohne Heißhunger, weil das wiederum Symptom von Fettmangel sei/ist?!
Oder ist es sinnvoll die Kohlenhydratspeicher am Wochenende aufzufüllen und die Diät nur unter der Woche einzuhalten?
Gruß
Miri
Ich kam zu der Diät durch einen Fitness-Trainer bzw. Ernährungsberater, der mir erklärte, dass Eiweißmangel die Ursache für zu schwaches Bindegewebe sei und ich mit Präparaten (Shakes) diesen Mangel beheben soll.
Ausserdem habe ich einen Gürtelmeridian, was bedeutet, dass meine Durchblutung abwärts der Gürtellinie sehr schwach ist und ich deswegen sehr oft kalte Beine, Füße und Po habe. Auch hierfür sei Eiweißmangel und zu wenig Sauerstoff(?) naja, weiß es nicht mehr so genau, der Grund. Er empfahl mir auf jeden Fall die Diät und daraufhin habe ich angefangen. Als Erschwerung kommt noch hinzu, dass ich unter Lactoseintoleranz leide, was den Ernährungsplan wiederum rafft.
Stimmen diese Aussagen und wie komme ich zu straffer Haut mit genügend Geschmack und ohne Heißhunger, weil das wiederum Symptom von Fettmangel sei/ist?!
Oder ist es sinnvoll die Kohlenhydratspeicher am Wochenende aufzufüllen und die Diät nur unter der Woche einzuhalten?
Gruß
Miri