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Pauline84

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05. Feb. 2007
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hi hier
wollte euch einfach mal bitten, mein futterbuch durch zu lesen und zu checken ob das soweit für phase 1 ok ist?!
würde mich sehr freuen>:)
 
Hallo Pauline,

es ist soweit OK, ich würde dir aber raten weniger verarbeitete Lebensmittel zu essen. Also Wiener und Fleischkäse einschränken und dafür eher Schnitzel oder ähnliches einbauen.

Atkins bevorzugt möglichst unverarbeitete Lebensmittel, sie haben im Schnitt nur ein drittel der Kalorien von Würstchen u. Co.
 
Danke ist lieb von dir, leider ist es auf der arbeit nicht so einfach und da esse ich halt eben mal 2 wiener und evtl etwas käse oder ne tomate!
wie machst du das auf der arbeit???
liebe grüsse
 
Im Moment bin ich mit meinen Kids zuhause ;)

Ich würde mir Salat vorbereiten, mit Putenbrust, Schinken, Käse, Ei....usw. Dressing extra oder einen Eiweiss Pudding mitnehmen (ab Phase 2 vielleicht mit ein paar Beeren oder Natreen Obst) oder gefüllte Pfannkuchen...

Es gibt viele Möglichkeiten, allerdings erfordert es meist eine gewissen Vorbereitung :roll:
 

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