DAS Schoko-Leckerchen!?

Auf meiner heutigen Suche nach Low Carb-freundlicher Erdbeermarmelade (Ergebnis: 7,7g KH auf eine 20g-Portion; Schwartau "Frutivia"), habe ich mir außerdem mal die KH-Menge von kleinen Portionen (je Stück oder meißt ca. 1/4 des Gesamtproduktes) bekannter Schokoriegelhersteller, verschiedener Kekssorten und einfach Schokoladentafeln angeschaut. Der Durchschnitts-KH-Gehalt liegt bei diesen und selbst bei den Diät-Produkten zwischen 10-15g!! (pro Stück oder 25g wie gesagt). Das ist zu viel oder? Man liegt zwar unter 20g aber es heißt ja auch man soll mit einer Mahlzeit nicht mehr als 5g zu sich nehmen. Ist es möglich nach einer solchen Sünde trotzdem noch in Ketose zu bleiben?...Ich bin auch mal spaßeshalber - obwohl ich so interessiert und auch ein wenig Wasser im Mund triefend, auf der Suche nach einem kleinen, süßen Leckerchen bin, dass es schon ernste Absichten hat - durch den Baby-Nahrung-Gang geschürft. Ein Glässchen Brei (im Grunde egal was für eine Sorte und auch ob süß oder herzhaft :lol: ), weist einen KH-Gehalt von ca. 15-18g auf.. ..also auch noch unter der erlaubten 20g-Grenze. Wäre auch hier eine Aufnahme dieser Menge mit einem Mal, Fettstoffwechsel stoppend?

Aufjedenfall vielen mir aufeinmal "Mikado" von DeBeukelaer ins Auge... und bei meinem Blick auf die Rückseite der Packung, stand tatsächlich der Nährwert eines einzelnen Schoko-Keks-Stäbchens ..mit 1,5g KH!! der Testsieger! :lol:

Frage: Gingen da nicht 2-3 mit einem Mal und vllt. pro Tag, vollkommen in Ordnung? Nicht das ich totsüchtig nach Süßem bin, einfach nur um zu wissen was man darf (um in Ketose zu bleiben).

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Die erlaubten 20 g Kh sollten aus Gemüse stammen!

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Nicht das ich totsüchtig nach Süßem bin, einfach nur um zu wissen was man darf (um in Ketose zu bleiben).

Zum Vergrößern anklicken....

warum soll es denn Atkins sein? Du hast noch nicht mal angefangen und
guckst ununterbrochen, wie man das System aushebeln kann

bei Deinem Gewicht tut es doch eine Low Carb Diät auch, da brauchst
Du nicht auf Deine "Leckerchen" zu verzichten

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Rehmoppel schrieb:

Die erlaubten 20 g Kh sollten aus Gemüse stammen!

Zum Vergrößern anklicken....

Ist mir schon klar, dass das generell so sein sollte. Meine Frage war jetzt aber auf Süßes gerichtet

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Warum habe ich noch nicht einmal angefangen???
Und woher weisst du, wie oft ich beim Einkaufen nach Leckerchen gucke?! :rotfl: Warum sollte ich "das System" aushebeln wollen? Ich will in Ketose bleiben!

Bei jedem Gewicht wird's Low Carb mit Sicherheit auch tun. Nein? ... Ist nichts für mich da ich ein Mengen-KH-Esser bin. Mit k.a. 1-2 mal nem Beutel Reis am Tag könnte ich mich auch nicht zufrieden geben. Und auf Pizza, Burger, Bäckerei-Leckerchen und Co. sollte man ja so oder so verzichten wenn man Diät macht. Von daher: wenn schon denn schon. Wie es so schön heißt. You know.

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Ist jetzt nicht böse gemeint, aber ich habe ehrlichgesagt produktivere Antworten von den Mitgliedern hier erhofft. Vom Verhältnis Anklicks-Antwoten garnicht zu sprechen. Bis jetzt kamen irgendwie nur Gegenfragen, Weisheiten und Sprüche :lol:

Werfen einen 3-5g oder auch 15g KH durch Einfachzucker, generell nun aus der Bahn oder nicht? Fakten, Zahlen, grundsätzliches!
Ich weiss, dass es bei jedem Unterschiede gibt und wir alle anders reagieren blablabla, aber für vieles gibt es ja wohl allgemein gültiges.

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Superarsch schrieb:

Ist mir schon klar, dass das generell so sein sollte. Meine Frage war jetzt aber auf Süßes gerichtet

Zum Vergrößern anklicken....

Eigentlich beantwortet das doch deine Frage!

Süßigkeiten solltest du gar nicht essen. Was du dann machst, ist deine Sache!

Jeder Mensch hat eine andere Ketoseschwelle. Da hilft nur, die eigenen auszutesten.

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

1 Mikadostäbchen ist doch garnichts! ..Spaß
Ok und warum? Warum sollen schon 2-3g szs. tödlich sein? Ist dann einfach schon die Insulinausschüttung (=Stop des Fettstoffwechsels oder?) bei den meißten zu hoch?

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Ein Mikadostäbchen wird dich weder umbringen, noch aus der Ketose schmeißen. Aber dann machst du erstens kein Atkins und zweitens heizt du damit deinen Heißhunger nur an. Ich hab das schon durch, das ist nicht schön, und aus einem Stäbchen werden 2, 3, 4 usw.

Wenn du es ausprobieren willst - dann ist das deine Entscheidung. Aber eine "Erlaubnis" wirst du hier sicher von keinem bekommen

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Aus meiner Erfahrung ist ein kompletter KH-Verzicht auch bedeutend leichter als ein Keks oder ein Stück Schokolade.
Da ich wenig Gemüse esse, bleibe ich meist unter 10 g KH/Tag.
Da wäre also in der Theorie noch Luft für Süßkram. Aber warum sollte ich mir das antun? Damit wird doch nur das Verlangen nach mehr geweckt.
Wozu braucht man eigentlich Marmelade, wenn man kein Brot isst?

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Coffeetogo schrieb:

Ein Mikadostäbchen wird dich weder umbringen, noch aus der Ketose schmeißen. Aber dann machst du erstens kein Atkins und zweitens heizt du damit deinen Heißhunger nur an.

Mein Text: Solange die Ketose bleibt ist doch alles ok. Ist ja kein Snickers oder so, nur Mikado :lol: ...ich habe heute ´ne Packung geholt und werde mir täglich zur selben Tageszeit (ich denke abends) 2-3 Sticks reinballern :rotfl: ...gönnen natürlich ...nein, ich denke das es Mental ganz gut ist, auf diese Art die Kette etwas länger zu lassen. Das ist wie im Knast: gibst du den Gefangenen... ach egal :lol:

Zitat: Wenn du es ausprobieren willst - dann ist das deine Entscheidung. Aber eine "Erlaubnis" wirst du hier sicher von keinem bekommen

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, ich probiers einfach mal aus und wenns mir nichts mehr gibt, oder ich der Meinung bin das es die Fortschritte stoppt, lass ich den Quatsch wieder.

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

tiga schrieb:

Aus meiner Erfahrung ist ein kompletter KH-Verzicht auch bedeutend leichter als ein Keks oder ein Stück Schokolade.
Da ich wenig Gemüse esse, bleibe ich meist unter 10 g KH/Tag.
Da wäre also in der Theorie noch Luft für Süßkram. Aber warum sollte ich mir das antun? Damit wird doch nur das Verlangen nach mehr geweckt.
Wozu braucht man eigentlich Marmelade, wenn man kein Brot isst?

Zum Vergrößern anklicken....

Also ich habe halt heute nach 3 Wochen Atkins Phase 1 wieder richtigen Zucker zu mir genommen, halt anhand der 3 Mikados.. :lol: ..und es war halt naja...nichts halbes nichts ganzes...man ist ja anderes gewöhnt.

Ich möchte mir am Samstag zum Frühstück LC-Pfannkuchen machen :lol: ...werde auf eine homöopatische Marmeladenmenge achten.

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Anstatt Marmelade kannst du einfach frische Beeren pürieren und ggf. etwas süßen. Dann kannst du auch mehr davon nehmen Sollte es zu flüssig sein, kurz mit einer Prise Johannisbrotkernmehl oder Guarkernmehl abbinden, mir schmeckts besser als gekaufte!

AW: DAS Schoko-Leckerchen!?

Danke für deinen Tipp ...100g gefrorene Beeren haben ja auch so 7-10g KH..aber die dann zu verwendbare Maße ist wohl etwas höher ja