der Speck muss weg!!!

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das Grillen wurde gestern abgehakt der Nachbar hat uns zum Essen eingeladen. Ganz brav war ich nicht hab 4 Weißwein gespritzt getrunken und 2 Essl. Reis.
Kh-mässig dürfte es trotzdem gepasst haben doch die Kalorien waren wahrscheinlich zu viel.

Hallo Anna!

Ich wünsch Dir auch weiterhin viel Erfolg!
Machst Du auh Sport!?
LG, Gabriela

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Bin ein Sportmuffel, geht aber auch gesundheitlich nicht so richtig. Mache aber lange Spaziergänge mit meinen 3 Wuffs. Leider geht das zur Zeit nicht da mein Knies noch schmerzt.

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heut gibts nur Filetsteak vom Huhn in Olivenöl gebraten mit Kräuterbutter. Werde versuchen das jeden 2ten Tag zu essen. 7 Tage durch geht nicht da ich sonst wieder gesundheitliche Probleme bekomme.

Ich glaub die Knieschmerzen kommen vom Meniskus, mal spüre ich gar nichts und dann sticht es wieder höllisch.
Wenns morgen auch so gut ist wie heute kann ich endlich wieder spazieren gehen.

gestern: 1Kms, 2,2L Wasser

2x Schweinebraten mit Knoblauch-Rahm und Rettichsalat

Hallo
Wieso bekommst du davon gesundheitliche Probleme? Vom Fleisch allgemein, oder vom Huhn im speziellen?

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wenn ich so ganz wenig Khs esse bekomme ich Herzklopfen, einen starken Druck im Kopf und Bluthochdruck, daher nur jeden 2ten Tag

Komisch, das mit dem hohen Blutdruck hab ich jetzt schon öfter gehört, vielleicht ist ja irgendwas Fleisch das diese Probleme verursacht?

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hab mir doch ein 140g Eisbergsalat mit Mayo zum Hendlfilet gemacht. Tages Kohlehydrate sind 5g . Denke aber das passt noch, hoffentlich!

Kerstin das hab ich mir auch gedacht als es geschrieben habe. Vielleicht liegts an den wenigen Khs, könnte natürlich auch das viele Fleisch sein.

Ich denke an die vielen Hormone und Chemie im Tier!

Dabei behauptet Atkins doch gerade, dass der Blutdruck sinken soll bei wenig KH.
Das gibt mir sehr zu denken, weil ich doch auch das Problem habe und mich seit Jahren LC ernähre.

werde jetzt wieder regelmäßig Blutdruck messen. Hab den gut weg geräumt, wie immer.

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habe um 19:00 gemessen: 148/81, Puls 94
um 21:30: 154/84, Puls 90
Normal ist mein Blutdruck zwischen 120-130, werde das im Auge behalten.

heute
2 Kms, 3,4L Wasser, 0,6L Stoffwechseltee

insgesamt:

526g Hendlfilet, 27ml Olivenöl, 64g Kräuterbutter
143g Eisbergsalat mit 50 Mayo

Kalos: 1254
Fett: 96,6g......................Eiweiß- Fettverhältnis ist 70 zu 29%
Eiw.: 87g
Khs.: 5,3g

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heute war ich schon wieder in der Ambulanz, das kann einfach nicht wahr sein. Das Knie ist noch nicht einmal ok und schon das nächste Wehwehchen. Seit Sonntag war mein Mittelfinger geschwollen. Heut Nacht dachte ich der platzt so dick und rot wie der war. Ambulanz, Betäubungsspritze und rund um den Nagel aufgeschnitten. Arzt meinte war höchste Eisenbahn das ich gekommen bin, alles unter Eiter. Das kam von der Maniküre.
Egal, das heilt bei mir sehr schnell. Doch seit dem vorigen Jahr ziehe ich das gesundheitliche Pech an, andauernd ist etwas.

Blutdruck am Nachmittag 170, glaub schon das kommt von der ketogenen Ernährung!

Heute gibts wieder Hendlfilet, diesmal mit Speck umwickelt. 150g Eisbergsalat mit Mayo, Kräuterbutter auch dazu, damit ich auf mein Fett komme. 6,5g Kohlehydrate, passt!
Bin schon neugierig ob das Gewicht am Freitag passt.

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habe mir heute Schwarten Streifen vom Schwein gekauft, die werd ich mir knusprig braten. Schmatz!

etwas gutes hat mein Finger,! mein Mann muss das Geschirr abwaschen. Ha Ha!

heute gab es 2 Kms und bis jetzt 3L Wasser, 1x Apfelessig

auf 2x

467g Hendlfilet
55g Mayo
36g Kräuterbutter
20ml Olivenöl
45g Tiroler Speck
162g Eisbergsalat

Kalos: 1302
Fett: 99,4g...................Fett-Eiweiß Verhältnis ist 69% zu 29%
Eiw.: 90,9g
Khs.: 6,5g

keine Ahnung warum ich diesen Anhang habe wollte den bei den Schweineschw. Chips haben. Aber was solls

Das mit Deinem entzündeten Finger ist ja heftig - nach einer Maniküre?? Was haben die denn da mit Dir gemacht? Warst Du in einem Studio, das Du schon länger kennst? Bist Du sicher, dass die "sauber" arbeiten? Ich kenne das, dass man evtl. die ein oder andere rote Stelle davon hat, dass sie beim Feilen abgerutscht ist, aber der Finger darf sich davon doch nicht so entzünden... ich würde da noch genau einmal hingehen - nämlich um denen von Deiner Ambulanz-Aktion zu erzählen und das Geld zurückzuverlangen...

Ich mache mir meine Nägel selber mit Gel, und auch mal Freundinnen für umsonst (nicht das hier jemand denkt ich arbeite schwarz) wenn die ne Hochzeit haben oder so, und meine Geräte werden jedesmal nach Gebrauch und vor Gebrauch desinfiziert! Die Hände selber auch!
Wenn du in so einem Asia-Studio warst, dann wundert mich das nicht.
Ich war in zwei versch. weil ich diese Art Studios nicht verurteilen wollte, aber es war eine Katastrophe.
Ich habe die gezwungen vor meinen Augen zu desinfizieren,...das eine Studio hat vieeel zu viel Naturnagel weggefeilt, einfach schlechtes Handwerk.
Am besten zu einer gehen die eine vernünftige Ausbildung gemacht hat,..kostet einen 10er mehr, aber das lohnt sich. Und auch da am besten einen Probenagel modellieren lassen, denn seriöse Einrichtungen machen das immer!

Gute Besserung! Ich hoffe du hast damit jetzt nicht monatelang was von!

das ging von der Nagelwurze aus.

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jetzt weiss ich wirklich nicht mehr weiter, hab 300g zugenommen. Ein ständiges schwanken zwischen 98,2 und 97,9kg. Das geht jetzt schon seit 16 Tagen.
Dabei die letzten 2 Tage nur 5,3 und 6,5g Kh und die Kalorienzufuhr auch gedrosselt.

Wenn auf der Waage bis Sonntag nicht nach unten geht sag ich Atkins Ade. Dann ess ich zwar weiterhin Kohlehydratarm doch mit weniger Fett.

die Schilddrüse kann es nicht sein denn ich bin voll Energie und überhaupt nicht müde. außerdem hab ich vor kurzem Blutbild gemacht.

Ach Mensch, das ist ärgerlich. So ein Stillstand hatte ich auch schon....
Da heißt es durchhalten oder abbrechen bzw umschwenken auf was andere.

stolli