der Speck muss weg!!!

Hallo Anna,

ich hoffe, du fühlst dich mit LC wohler und kommst damit an dein Ziel!

Genug trinken und guter Schlaf ist auch wichtig, um abnehmen zu können.
Da du auch Medikamente nehmen musstest und dadurch bestimmt auch einiges davon in deinem Körper noch gespeichert ist, fällt es ihm vielleicht nicht so leicht, Fett abzubauen. Ggf. werden durch den Abbau noch zusätzliche Giftstoffe freigesetzt, die deinen Körper zu sehr belasten und da fährt er dann vielleicht nur auf Halbmast, was die Abnahme betrifft. Deshalb ist ausreichendes Trinken schon mal ein wichtiger Punkt.

Evtl. erreichst du auch mit einer Detoxkur eine Veränderung. Wenn du deinem Körper aktiv beim Entgiften unterstützt, kannst du den Prozess vielleicht beschleunigen und eine Abnahme sollte dir so eine Kur ganz nebenbei auch verschaffen.

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momentan dürfte ich in tiefster Ketose sein. Ich könnte den ganzen nur trinken. Flüssigkeit nehme ich genug zu mir.

Vor lauter Lesen hab ich auf mein Abendessen vergessen, jetzt ist es schon 22:45 und ich hab Hunger. Werde wohl nicht
alles essen was ich gekocht habe.

2 KmS, 3,7L Wasser bis jetzt

Mittags: Avocado, Shrimps, Tomate, Gurke und 1kl. gek Ei

Nachts: Schweinslungenbraten mit 350g Karfiol-Broccoli Duett, Kräuterbutter, Hollondaise L

Kalos: 1131
Fett: 72,4g
Eiw.: 92,7g
Khs: 20,5g..................Fett zu Eiweiß u. Khs: 58/ 34/ 8%

Anna schrieb:

Vor lauter Lesen hab ich auf mein Abendessen vergessen, jetzt ist es schon 22:45 und ich hab Hunger.

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Da siehst du mal, wie sehr dich das Forum beim Abnehmen unterstützt.^^

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mein Hausarzt der nichts gegen Kh-arme Ernährung hat machte mir heute klar das mein seit 3 Wochen hoher Blutdruck aber genau davon kommt. Es könnte ja stimmen denn genau seit drei Wochen ist er hoch.
Auch meinte er 4L trinken ist zuviel, nicht mehr als 3L. Hab aber soviel Durst.

Das es sowas gibt, ich viel zuviel Luft im Magen-Bauchraum. Hatte ich schon mal aber ich ess doch gar nichts blähendes.

Anna schrieb:

Das es sowas gibt, ich viel zuviel Luft im Magen-Bauchraum. Hatte ich schon mal aber ich ess doch gar nichts blähendes.

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Trinkst du etwas mit Kohlensäure?
Davon könnte es kommen oder falls du schnell isst und dabei Luft in den Bauch gelangt.

Anna schrieb:

mein Hausarzt der nichts gegen Kh-arme Ernährung hat machte mir heute klar das mein seit 3 Wochen hoher Blutdruck aber genau davon kommt. Es könnte ja stimmen denn genau seit drei Wochen ist er hoch.

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Das lese ich hier im Forum zu widerholten Mal, dass da ein Zusammenhang bestehen soll.
Das interessiert mich sehr. Meine Ärztin hat noch nichts davon gehört.
Atkins behauptet, der Blutdruck würde durch LC sinken, was stimmt nun?

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@ Sorah: die letzten Tage habe ich nur Wasser getrunken. Heut morgens hatte ich ein starkes Druckgefühl im Magen und sah aus wie ein Kugelfisch. Die Luft drückt das Zwerchfell hoch und ich bekomme dann auch weniger Luft.
eine hastige Esserin bin ich auch nicht, eher das Gegenteil.
Es könnte aber vom Asthma kommen da ich ja sehr viel huste und viel durch den Mund atme.

@ Patrea, vielleicht haben mehrere einen zu hohen Blutdruck. Könnt ja sein das er mit Energie geladen
verwechselt wird. Bei mir war es zumindest so. Ich brauchte viel weniger Schlaf, war wieder zeitig wach und ein Gefühl als könnte ich Bäume ausreißen.
Ja der liebe Dr. Atkins, es reagiert wahrscheinlich jeder anders auf die Ketose.

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gestern war nicht mein Tag, alle Verkäuferinnen, Ambulanzpersonal unfreundlich und beim Einparken hat es auch Brumms gemacht.
Mein Glück war aber das der Wagen schon uralt und rostig war, der Besitzer verzichtete auf eine Versicherungsmeldung.
Der einzige Lichtblick gestern.

Meine Lucymaus humpelt und humpelt und hat Schmerzen, könnte heulen.

3 Kms, 2,2L Wasser (nicht viel)

Morgens: 1 gek. Ei

Abends: Fleischlaibchen, Eisbersalat mit Salatmayo, 40ml Hollondaise L.

Kalos: 1215
Fett: 86g
Eiw.: 82,3g
Khs.: 26g

Lass Dich mal Drücken Anna,wenn es mistig losgeht zieht sich das leider durch den ganzen !Hoffentlich ist es Heute besser!

Hi,

zum Thema Blutdruck kann ich nur sagen, dass meiner extrem gesunken ist, seitdem ich LC mache.
Vor einem Jahr hatte ich 180/120. Darauf hin musste ich 10 mg Ramilich nehemen (was schon die Höchstdosis ist). Vor etwa drei Wochen habe ich von 10 mg auf 5 mg runtergeregelt und seit einer Woche nehme ich gar keine mehr. Mein Blutdruck ist jetzt OHNE Tabletten bei 135/85. Mein Arzt sagte, dass alleine vom Abnehmen der Blutdruck wieder sinken kann.

wie gesagt, jeder Körper reagiert anders auf die Ketose.
Aber es könnte ja auch sein das es nur Zufall war das der Blutdruck gerade zu Beginn von Atkins in die Höhe ging.

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ich komm schon seit 3 Tagen nicht auf meinen Grundumsatz, jetzt wird's aber Zeit.

Nehme heute den 2ten Tag die Tablette gegen Bluthochdruck, er sinkt nicht.

2 KmS, bis jetzt 2,5L Wasser

mittags: Quark, Sojagurt, 200g Erdbeeren, Süssli

Nm: 1 Ei

Abends: Seehecht in Rosmarin, Karfiolpürre mit Sahne und Frischkäse

Karlos: 960
Fett: 54g
Khs.: 34g

Wie kommst du mit so wenig essen aus? Ich würde verhungern

Isst du zum Frühstück gar nichts? Ohne Frühstück dürfte mich niemand ansprechen :-D

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vormittags trink ich nur Kaffee, wenn ich morgens etwas esse dann hab ich den ganzen Tag Hunger.
Da meine Hauptmahlzeit abends ist und ich mich da so richtig satt essen möchte spar ich untertags Kalorien ein.

gestern Nacht und heute morgen war mein Blutdruck wieder normal!

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seit Sonntag und Ernährungsumstellung - 900g

Was hast du jetzt umgestellt?

mehr Gemüse, auch Obst und Milchprodukte, Lc eben.
Fett bis 80g, auf die Khs achte ich weiterhin und Kalos sowieso. 1-2x die Woche mehr Fett doch auch nicht über 100g.

Glaube aber der hohe Blutdruck der sich anfühlte wie totaler Stress hat die Abnahme behindert.

Ah, weniger Fett. Das hatte ich aus deinen Plänen jetzt so nicht raus gelesen.

Naja, warum nicht! Ich würde mich freuen, wenn es so funktioniert und du den Blutdruck in den Griff bekommst.