Hi Savas! :huhu:
Ich kann gut verstehen, dass du im Frühling ein paar Pfund loswerden willst, aber so wirst du es nicht schaffen.
Im Gegenteil - du schadest deinem Körper. Wie Dallas schon gesagt hat fährt er auf Sparprogramm und dann droht der Jojoeffekt. Lies dir bitte mal diese Diätgeschichte durch ([DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=4382&lighter="]Eine kleine Diätgeschichte[/DLMURL]).
Außerdem bekommt dein Körper bei diesem Plan viel zu wenig Nährstoffe und du könntest Mangelerscheinungen bekommen.
Leider hast du uns nichts weiter über dich erzählt (Alter, Größe, Gewicht). Daher können wir dir schlecht raten.
Nach deinen Zeilen zu schließen, denke ich aber, dass du nicht viel über Ernährung weißt. Wenn du dauerhaft abnehmen willst, falls du es überhaupt nötig hast, mußt du das ändern. Ist am Anfang einen Menge Arbeit, aber es lohnt sich, versprochen!!!
Die meisten Leute im Forum versuchen ihr Gewicht mit kohlenhydrathreduzierter Ernährung zu veringern. Mit Verteufelung von Fett haben wir hier nix am Hut. ;-)
Vielleicht ist das ja auch für dich der richtige Weg. Falls du davon noch nie was gehört hast oder nur negatives, wärst du hier nicht die erste, ich konnte mir das früher auch nicht vorstellen. ;-)
Viel Spaß beim Lesen und BITTE lass die Finger von diesem Plan.
Liebe Grüße
Perdita
.................übrigens Tütensuppe ist ungesund, egal wieviele Vitamine zugesetzt sind, die oft ist voller geärteter Fette und modifizierter Stärke :kotz: