Diät mit Light Produkten

Hallo, bin neu hier und wollte euch fragen, ob ich folgende Diät so zirka 3-4 Monate durchziehen kann bzw. darf

Ich werde mich ausschließlich von 0.1% Fett produkten ernähren

morgens:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Du Darfst Frischkäse
Cola Light=1Kalorie

mittags:
2 Tütensuppen= 254Kal
2 Riegel Corny Fatfree=184Kal

abends=
1 Tütensuppe= 127Kal
2Scheiben Schwarzbrot mit Tomate und magerquark

Was meint Ihr?

Damit fährst du deinen Stoffwechsel runter! Es ist fast unmöglich den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen (was du da aufgeschrieben hast hört sich wirklich nicht gesund an), wenn man unter 1.300 kcal bleibt. Die Folge ist natürlich das der Körper sich runterfährt und das Sparprogramm anwirft (für ihn herrscht Hungersnot). Die Abnahme stockt dann auch in der Regel und wenn man dann frustriert das Handtuch wirft, und wieder "normal" ißt, bunkert er sofort restlos alles was du ihm gibst auf deinen Hüften (Jojo-Effekt). Wahrscheinlich wirst du auch noch Heißhunger Anfälle bekommen, denn kein Mensch hält eine Diät bei der er nicht satt wird, dauerhaft durch. Wenn du wirklich abnehmen willst, mußt du deine Ernährung umstellen. Alles andere ist nur von kurzer Wirkung und von irgendwas sind deine überflüssigen Pfunde ja auch gekommen!

Hi Savas! :huhu:

Ich kann gut verstehen, dass du im Frühling ein paar Pfund loswerden willst, aber so wirst du es nicht schaffen.
Im Gegenteil - du schadest deinem Körper. Wie Dallas schon gesagt hat fährt er auf Sparprogramm und dann droht der Jojoeffekt. Lies dir bitte mal diese Diätgeschichte durch ([DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=4382&lighter="]Eine kleine Diätgeschichte[/DLMURL]).

Außerdem bekommt dein Körper bei diesem Plan viel zu wenig Nährstoffe und du könntest Mangelerscheinungen bekommen.

Leider hast du uns nichts weiter über dich erzählt (Alter, Größe, Gewicht). Daher können wir dir schlecht raten.
Nach deinen Zeilen zu schließen, denke ich aber, dass du nicht viel über Ernährung weißt. Wenn du dauerhaft abnehmen willst, falls du es überhaupt nötig hast, mußt du das ändern. Ist am Anfang einen Menge Arbeit, aber es lohnt sich, versprochen!!!

Die meisten Leute im Forum versuchen ihr Gewicht mit kohlenhydrathreduzierter Ernährung zu veringern. Mit Verteufelung von Fett haben wir hier nix am Hut. ;-)
Vielleicht ist das ja auch für dich der richtige Weg. Falls du davon noch nie was gehört hast oder nur negatives, wärst du hier nicht die erste, ich konnte mir das früher auch nicht vorstellen. ;-)

Viel Spaß beim Lesen und BITTE lass die Finger von diesem Plan.
Liebe Grüße
Perdita

.................übrigens Tütensuppe ist ungesund, egal wieviele Vitamine zugesetzt sind, die oft ist voller geärteter Fette und modifizierter Stärke :kotz: