Die Maid schreibt´s Tagebuch.

Hallo , ein neuer Tag ist eingebrochen und die Sonnenstrahlen sind offensichtlich angekommen.

Sonne

Ach was seid ihr doch lieb zu mir! (schluchz)
und ich war gestern nicht im Netz(Jammer)
Heute ist die Sonne auch bei mir angekommen. Danke Krümel und Danke Kerstin.
Ich bin echt froh, daß meine "Familie" um so viele nette Menschen angewachsen ist. Schade daß ich nicht mehr Zeit für euch habe. (Bitte nicht bös sein wenn ich nicht immer schnell antworten kann. )
Heute wird meine Mittagsheia verkürzt, sonst sähe es auch heute nicht gut aus mit schreiben! So jetzt genug gejammert.

Bruno war lieb: Er hat mir gestern morgen (Ja, nach Ostern!!!) die 83,9 gezeigt.
War zwar nicht von langer Dauer, aber jetzt kennt er die Zahlen die mich interessieren. Weil ich aber noch nicht fest auf dem Gewicht stehe trage ich es noch nicht ein. Ich denke so bei 83,5 lasse ich mein Herzi rutschen. So, das wars erstmal für heute, habt Dank fürs lesen und fühlt euch umarmt...

Hallo Maid,

schön, dass dein Gewicht nach unten rutscht. Prima, ich freue mich für dich.
Hier scheint heute die Sonne und ich werde gleich auch noch in den Garten gehen. Hab meinen Sohn Matthias gerade mal noch vor die Tür gescheucht, Fahrrad fahren. Die sollen das schöne Wetter noch nutzen, bevor die Ferien dann um sind. Vielleicht krieg ich auch gleich die Chance mich noch ein wenig hinzulegen. Wenn ich das machen kann, geniesse ich das auch immer. Hab gerne mittags ein Schläfchen von ungefähr ner halben Stunde.
Ich glaub ich sollte meine Waage auch mal taufen, vielleicht ist sie dann auch wieder gnädiger mit mir. Da tut sich einfach nichts im Moment.
Bis dann

Wie schön. Abgenommen. Das können nach Ostern hier aber nicht viele verzeichen.okal:

Hallo Renate,

schön das dein Gewicht rutscht undzwar in die richtige Richtung.
Wir hatten heute auch Sonnenschein und ich habe 1 Stunde in den Garten gesetzt auf ein windgeschütztes Plätzchen. Lissy (unsere Hauskatze) hat es mit mir gemeinsam genossen. Die Hornveilchen haben einen ganz tollen Duft verbreitet. Da kommt Hoffnung auf.

Liebe Grüße
Christel

Ach, toll, abgenommen nach Ostern! Eine der wenigen, die standhaft geblieben sind! Hast es verdient, dass da bald 83,5 steht!

Danke turtle, danke Kerstin, danke Christel, danke Lolle. Aber Bruno hat mich heute noch zappeln lassen. Heute morgen 84,5 kg. Nun gut, ich bin ja geduldig... Ich hab mir vorhin was gaaanz leckeres gemacht: Sahnequark mit Süßstoff und kleingeschnittener Wassermelone hmmmmm.... War heute ohne Jacke im Garten.Schön viel rumgewurschtelt. Und die ersten Blumen gepflanzt. Hab letztes Jahr Edelweiß selbst gezogen und nun war er fällig zum Pflanzen. Und nu muß ich noch ein wenig Schriftkram erledigen... Bis bald meine Lieben..

Gestern habe ich auch Blumen gepflanzt in dem Hausflur. Jetzt ist alles ganz bunt. zwischendrin habe ich auch Pferfferminz und Basilikum geplanzt und jetzt riecht es total gut dort.
Alles Liebe

Wirst sehen - wenn die Waage ein Gewicht kurz antippt - kommt das auch bald!

Ja hallo Maid,

gestern war das Wetter auch bei uns phantastisch. Hatte aber viel Arbeit im Haus. Bin dann gegen Mittag noch raus und hab mich bei uns auf die Treppe zum Garten gesetzt. Herrlich. Heut noch und dann ist Wochenende, mit schönem Wetter. Klasse, freu mich schon drauf. Fiebere meiner ersten praktischen Fahrstunde am Samstag entgegen.
Bis dann

Garten und Sonne und mehr...

Ui. Danke euch allen. Ich werde sehr mutig: Habe gestern beim Aldi Geranien gekauft fürn Balkon und nu will ich die heute Pflanzen. Und ich bete daß wir keinen Frost mehr kriegen...
@ krüemel: Bruno macht mich wild: 85,2

Fahrstunden

Ja denn wünsche ich Dir schon jetzt viel Spaß turtle. Ich hätte nicht den Mut dazu. Aber genieße es bitte und sei vorsichtig. (Jetzt klinge ich schon wie meine Mutter!) Wenn ich aus dem KH komme werden wir wohl die Porsche- Geschichte in Angriff nehmen.

Soll ich Bruno mal anschreien? Das kann ich gut! ;-)

Bruuuuunoooooo hör`auf mit dem Quatsch!!!

Krankenhaus

Hallo Maid,

fürs KH wünsche ich dir natürlich alles gute. Und natürlich bin ich vorsichtig, sonst bekomm ich von meinem Fahrlehrer die Hose stramm gezogen. Aber ich muss mal eins sagen, wir beide sind ja auch nicht mehr achtzehn und machen neu den Führerschein. Etwas Lebens- bzw. Fahrerfahrung bringen wir ja schon mit. Also die Verkehrsituation zu überblicken bereitet uns schon mal kein Problem mehr. Bleibt nur noch das Handling mit dem Moped.
Werde euch berichten.

@kruemel: Danke. So, ich hab ihm auch noch 2 Tage Hausarrest gegeben. Und Kontaktsperre mit meinen Fußsohlen.
@turtle: Ich weiß doch, klar ihr seid keine Anfänger mehr, also, viel Spaß.

Denke wir hören erst morgen wieder voneinander. Bin wieder auf Achse..
Tschüüüüüüüüüüüüß.
Hab euch alle dolle lieb.....

Danke Maid,

bis morgen dann.

:wink1:

Hallo liebe Maid,
alles Liebe. Ich habe mir heute einen kleinen Gartenzwerg gekauft für den Hausflur, voll süss. Nächste Woche werden wir wieder eine Camara kaufen dann mache ich mal ein Bild. Will auch Töpfe mit Blumen an den Balkon hängen, das werde ich dann auch nächste Woche in Angriff nehmen. Bin voll im Blumenrausch. Man will halt Beschäftigt sein wenn man nicht mehr raucht. Bis Morgen dann, und schlaf gut.
Bruno soll lieb sein sonst setzt es was.:bumm:

Krümels Brüllen hat bei James auch geholfen, also klappt das auch bei Bruno!

Na da bin ich ja mal gespannt. Also vom Bauchgefühl her wird es morgen wohl klappen. Aber ich weiß ja nicht was mir heute so alles vor die Kauleiste fällt.
Versuche heute mal auf Kalorien zu achten. Mein Problem ist daß ich mir nicht merken kann was ich alles gegessen habe. Anscheinend esse ich doch zu viel. und mit aufschreiben geht auch nicht. Da müßte ich immer was zum Schreiben dabei haben . Und außerdem weiß ich eh nicht wieviel ich essen darf. Von wegen Grundumsatz und Höchstumsatz und so .Vielleicht, ääähhh, wenn sich da jemand mit auskennt???? Äääähhh also nur wenn jemand Lust und Zeit dafür hat ????

Auswertung



Ihr gesamter Kalorienbedarf beträgt pro Tag 2206 kcal.
Der menschliche Organismus braucht Energie, damit er funktionieren und sich entwickeln kann. Die Kalorienmenge, die er täglich benötigt, hängt vor allem von Gewicht und Geschlecht ab. Aber auch der Fettanteil, die Muskelmasse und das Alter eines Menschen spielen dabei eine Rolle: Je älter eine Person, desto weniger Kalorien braucht sie, um ihr Körpergewicht konstant zu halten.
Damit Ihr Körper seine Grundfunktionen sowie Körpertemperatur, Wachstum und Stoffwechselvorgänge aufrecht erhalten kann, benötigt er etwa 1576 Kilokalorien (kcal) pro Tag. Fachleute nennen diesen Wert auch «Grundumsatz».
Der tatsächliche Kalorienverbrauch liegt jedoch einiges über dem Grundumsatz. Wie viel darüber, hängt im Wesentlichen von der körperlichen Aktivität im Rahmen des Berufes und von der Bewegung in der Freizeit ab.
Bei der von Ihnen angegebenen körperlichen Aktivität benötigen Sie zusätzlich zum Grundumsatz ungefähr 630 Kilokalorien (kcal) pro Tag. Der gesamte Kalorienbedarf beträgt pro Tag damit 2206 kcal.
Essen und trinken Sie mehr als es ihrem täglichen Kalorienbedarf entspricht, nehmen Sie zu. Verringern Sie hingegen die Kalorienzufuhr, nehmen Sie ab.
Bei Ihnen bedeutet das:
mehr als 2647 kcal++ Starke Gewichtszunahmemehr als 2427 kcal+ GewichtszunahmeEtwa 2206 kcalKeine Veränderung, das Gewicht bliebt etwa gleichweniger 1985 als kcal- GewichtsabnahmeWeniger 1765 als kcal-- Starke Gewichtsabnahme
Dabei habe ich dein Alter mit ganz frech 40 angegeben,
und wenig Bewegung,
hoffe das ich dir damit nicht auf die Füsse trete!

Zum selbertesten:

[DLMURL]http://www.sge-ssn.ch/d/dienstleistungen/ernaehrungstests/kalorienbedarf/index.html/[/DLMURL]