kopfmensch
Mitglied
- Registriert
- 28. Jan. 2015
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Servus allesamt,
ich muss gestehen, dass ich bereits 2 Wochen dabei bin. Nach regem Einlesen, bin ich froh, mich für diese Ernährungsforum, entschieden zu haben. Habe mich auch heute dazu entschlossen, die Phase 1 auf 4 Wochen zu verlängern.
Noch ein paar Eckdaten zu mir.
Männlich
188cm groß
31 Jahre
Start Atkins:
13.01.2015 140 kg ~
21.01.2015 135,7 kg
28.01.2015 136 kg
Maße
19.01.2015 | Brust: 130cm | Bauch: 129cm | Hüfte: 133,5 cm | SchenkelL: 83,8 cm | SchenkelR: 84 cm
27.01.2015 | Brust: 128,5cm | Bauch: 127 | Hüfte: 131cm | SchenkelL: 82,4 cm | SchenkelR: 82,2 cm
Mein Wunsch wäre es, bis zum Sommer, 110kg zu wiegen. Der Traum wären ca. 100kg. Da ich vor einigen Jahren, sehr viel Bodybuilding betrieben hab, kam mir der Gedanke im Anschluß - bei ca. 115-110 kg- auf die Anabole Diät zu wechseln.
Quasi Atkins mit "guten" refeeds am Wochenende. Vielleicht muss ich das auch nicht.
Vielen Dank
Kopfmensch
ich muss gestehen, dass ich bereits 2 Wochen dabei bin. Nach regem Einlesen, bin ich froh, mich für diese Ernährungsforum, entschieden zu haben. Habe mich auch heute dazu entschlossen, die Phase 1 auf 4 Wochen zu verlängern.
Noch ein paar Eckdaten zu mir.
Männlich
188cm groß
31 Jahre
Start Atkins:
13.01.2015 140 kg ~
21.01.2015 135,7 kg
28.01.2015 136 kg
Maße
19.01.2015 | Brust: 130cm | Bauch: 129cm | Hüfte: 133,5 cm | SchenkelL: 83,8 cm | SchenkelR: 84 cm
27.01.2015 | Brust: 128,5cm | Bauch: 127 | Hüfte: 131cm | SchenkelL: 82,4 cm | SchenkelR: 82,2 cm
Mein Wunsch wäre es, bis zum Sommer, 110kg zu wiegen. Der Traum wären ca. 100kg. Da ich vor einigen Jahren, sehr viel Bodybuilding betrieben hab, kam mir der Gedanke im Anschluß - bei ca. 115-110 kg- auf die Anabole Diät zu wechseln.
Quasi Atkins mit "guten" refeeds am Wochenende. Vielleicht muss ich das auch nicht.
Vielen Dank
Kopfmensch