Eine Frage von ner Neuen...

Hallo Ihr Lieben,

ich mache seit Samsatg Atkins und lese mich auch ungefähr so lange durch diese Forum, so dass die meisten meiner Fragen schon von selber beantwortet sind:lol: . Trotzdem hab ich jetzt doch noch eine...
i...ch hab die ganze Zeit tierischen Durst und am Sonntag (hab da auch Sport gemacht) bestimmt mindesten 8 Liter Wasser getrunken!!!

1. Ist das normal???
2. Kann man eigentlich überhaupt zuviel Wasser trinken?

Ich hab da soein "malgehört" wissen, das man nicht ZUVIEL trinken soll, bin mir aber nicht mehr sicher.

Wäre echt nett, wenn einer mir weiterhelfen kann

Liebe Grüße

Miyrabelle

Hallo,
ja, gerade beim Übergang in die Ketose haben viele Leute Durst wie ein Kamel ;-) Ging mir auch so.
Das kommt daher, weil das Muskelgewebe nun kaum noch Glykogen hat und das damit gebundene Wasser im Klo gelandet ist, also muss man fleißig nachtanken.

Und, ja, man kann zuviel trinken - wenn dadurch der Körper entmineralisiert. Die Menge sollte aber oberhalb von 10 Litern täglich sein, da hast du noch Spielraum. Mineralstoffe nehmen gehört bei Atkins ja auch irgendwie dazu...

Hallo Fussel!

Danke für die schnelle (und beruhigende) Antwort!
Aber, meintest du wirklich OBERHALB??? von 10 Litern? Also mehr als 10? Hui, das ist aber viel...

Schöne Grüße

Myrabelle

:lol: ...ähem...ich habe mir grade deine Antwort nochmal GENAU durchgelesen und hab Sie jetzt auch geschnallt (hab das zuviel als so viel gelesen):wow:

Als Nahrungsergänzung habe ich mir nach etwas lesen hier im Forum :Multivitamin, Calzium, Magnesium und Vitamin C gekauft. Die ersten 3 nehme ich jetzt täglich und Vitamin C wenn ich mich abend (heute) schlapp fühle. Das sollte doch eigentlich reichen, oder?

Liebe Grüße

Myrabelle

Noch ein Multimineral wäre gut.

Ich nehme zusätzlich für Sport: Selen, Kalium, Phosphor, Magnesium, Zink, Calzium, Chromium, Folsäure, Niacin

hmm...verzeih mir meine Unwissenheit, aber was ist den beispielsweise ein Multimineral???*rotwerd*

sowas wie Multivitamin, nur eben ne gute Mischung von vielen Mineralien ;-)