kerstin
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- 26. Apr. 2004
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Mein Plan ist wie folgt:
Morgens: EW- Shake mit Veg Milch, Fohsamen und Chia - Haferflocken
ZM : Rohkost
Mittags: ca. 100g Putenfleisch oder Hähnchenbrust mit Gemüse Fettarm
Abends: je nach Bedarf LC LF
viel Wasser und Tee
und Sport
Das sollte funktionieren... Auch werde ich mir so eine Kreuzchenkalender einrichten im Tagebuch ohne Kommis. Jeder Tag an dem ich es schaffe, bekomme ich ein smilie und jeder andere an dem nicht ein Teufel. Es geht am Montag den 30.5 los.
Morgens: EW- Shake mit Veg Milch, Fohsamen und Chia - Haferflocken
ZM : Rohkost
Mittags: ca. 100g Putenfleisch oder Hähnchenbrust mit Gemüse Fettarm
Abends: je nach Bedarf LC LF
viel Wasser und Tee
und Sport
Das sollte funktionieren... Auch werde ich mir so eine Kreuzchenkalender einrichten im Tagebuch ohne Kommis. Jeder Tag an dem ich es schaffe, bekomme ich ein smilie und jeder andere an dem nicht ein Teufel. Es geht am Montag den 30.5 los.