Frage zu KH

Nabend Zusammen!

Hab da mal ne Frage zu den KH.

Es gibt zB. diese Riegel. [DLMURL]http://www.keto-shop.de/product_info.php4?cPath=2&products_id=273&PHPSESSID=6783bcf1a0e417e08e0ccf7366122c2b[/DLMURL]

Auf der Packung steht, daß die 22,5 gr. KH haben.
ABER, es steht auch drauf, nur 2,5 gr. KH (net carbs)
Ja na was denn nu?? Sind die 22gr. oder die 2,5gr. für mich interessant?

Darf ich sowas in Phase I essen??

LG
Horeia

Schau dir doch mal bitte den Treat und die Liste mit den Polyolen an, findest du hier im Forum.
Dann sollte alles klar sein.

Und ich empfehle dir auch dringend ein Buch zu kaufen und zu lesen.

Danke, den Thread werd ich suchen.
Das Buch hab ich bereits, bin nur sehr lesefaul...

Kurze Antwort hätte ja gereicht.

LG
Horeia

Nein - Phase I keine industrieell verarbeiteten Lebensmittel und die genaue Phase-1-Liste habe ich Dir ja bereits gezeigt.

Diese Riegel bestehen aus Polyolen (Zuckeraustauschstoffe z.B. Maltit), die lt. Atkins wohl nicht die Abnahme behindern, hier gehen die Meinungen weit auseinander...
Die meisten hier im Forum genießen diese Süßigkeiten in kleineren Mengen, da auch abführend wirkend und kalkulieren dann nur die netto Carbs ein.
Bei wem es die Abnahme bremst sollte besser drauf verzichten.

Ich persönlich genieße ab Phase II mal ein Stück Bitterschokolade oder 2 Schaumküsse "light" bzw. mal einen Bonbon oder ein MiniMacao-Stieleis, alles davon ist frei auf dem Markt erhältlich und preislich noch gut erschwinglich!

Zu faul zum Buch lesen??? - der Schlüssel Deines zukünftigen Abnehmerfolges:shock: - darüber wird ich noch mal nachdenken...

lg Cherimoya

Hallo Cherie,

erstmal danke für Deine Antwort!!
Die Liste habe ich natürlich durchstudiert...

Allerdings glaube ich nicht, dass da wirklich alles draufsteht, was man in Phase I essen darf!!??
Korrigiert mich bitte wenn ich falsch liege!!!!!

Aber z.B. Knoblauch, ist doch auch in Phase I erlaubt, oder?? Sojamilch, Eiweisspulver, Brühe....?!!! Oder vertu ich mich da??

Klar ist es sinnvoll das Buch zu lesen. Ich muß aber gestehen, mit so Dingen tu ich mich oft schwer. Vieles ist mir zu chemisch, wissenschaftlich, wie auch immer. Ich blick da einfach nicht durch.
Mein Mann macht zusammen mit mir Atkins, hat das Buch auch bereits gelesen. Frag ihn dann schon meist. Nur leider versteht er auch nicht alles so ganz, genau wie nach dem hier von mir gefragten bzgl. der "netCarbs".

Für Dinge, die man nicht versteht ist ja auch ein Forum zur Hilfe da!!

LG
Horeia

Bitte bitte nicht in Phase I !!!

Phase I ist da um den Körper umzustellen,
( und du bist doch in Atkins Phase I, oder ? )

also unverabeitete Lebensmittel essen !

Fleisch, Fisch, Eier, ewas Käse, grünes Gemüse und Blattsalat.

Schließlich hast du ja vor, in Ketose zu kommen
und das gelingt dir mit diversen süssen Riegeln sicher nicht.

Hallo Claudia,

danke für Deine Antwort.

Hab heut das erste mal nen Ketostick "mißbraucht"..., ich bin in Ketose!!

Nu hat Menne eben nen halben Riegel gefuttert und ich mußte mal ne Ecke probieren.
Morgen mal sehen, obs sich neg ausgewirkt hat!?

LG
Horeia

Das ist ein Test

klappt doch wunderbar hier ...

Ja, toll...

das denke ich auch.........suuuper