gesund abnehmen

ein nettes hallo an alle . ich bin dana , 38 und habe eigentlich kein problem mit meinem gewicht ..jedenfalls nicht akut ich habe vor 3 jahren 15 kilo abgenommen, und bin jetzt immer dran das zu halten ...
letztes jahr bereits hatte ich von ätkins gehört ...da ich auch probleme hatte , d.h. 3-4 kg sind dazugekommen..suche ich eine ernährung bei der ich mein gewicht halten kann ....
rein ätkins kommt nicht für mich in frage , aber die informationen über kh ansich sind sehr aufschlussreich, vorallem weil ich ein "fleischfresser" bin :lol: ..
ich habe seite letztes jahr meine kh zufuhr redziert , und habe dann auch wieder die 3 kilo leicht verloren ..
sodele erstmal als kleine einleitung ...bis bald ..

Hallo zurück und herzlich willkommen! Ist auch kein Problem , wer es mit Ätkins nicht so liebt, Hauptsache LOWCARB . Kann aus Erfahrung bestätigen, daß man mit LOWCARB leichter und besser lebt und auch vor allem gesünder! Die Gewichtsabnahme zum Idealgewicht dauert allerdings seine Zeit.

fg
gambler110

Meine Mutter hat letzten Freitag mit South Beach angefangen und immerhin auch stolze 3,9kg in der ersten Woche verloren. Lowcarb is wirklich goldwert

genau..

wie heisst es ..viele wege führen nach rom :lol:
danke für nette begrüßung...ich finde ätkins ansich zu einseitig
ich habe mir vor kurzem " fit und gesund mit dem glyxx " geholt
sehr intressant wie lebensmittel aufgebaut sind ..
ich kann halt nichtt ganz ohne obst und gemüse ..dir richtige mischung machts ..

Naja...Pilze, Tomaten, Paprika, Rotkohl, Rosenkohl, Spargel eß ich ja auch alles

soso.. :lol: , ja schmeckt ja auch lecker..meine leidenschaft liegt bei äpfeln , jeden tag mindestens 2 ...

Bah....das is ja Gift :mrgreen:

:whistlin: hmm..ist mir so direkt noch nicth aufgefallen , aber das erklärt so manches :hammer:

im ernst meine erste erfolgreiche diät, habe ich mit äpfeln gemacht ..so komisch wie es klingt ..ich habe dann innerhalb eines halbeln jahres 15 kg abgenommen, danach konnte ich äpfel abrerauch 2 jahre nicht essen ...

Hallo Dana!

Herzlich willkommen!

Obst mag ich ja auch sehr gerne. Man kann es aber mit Atkins oder Low Carb schlecht kombinieren. Da sich Zucker und Fett schlecht vertragen und gefährden die Abnahme (man sieht ja gleich, dass es ein Laie schreibt)
Esse ich trotzdem kleine Menge von Beeren am Tag.
Bestimmt triffst Du eine richtige Entscheidung für Dich und findest heraus, welche Diät die beste für Dich ist.

Liebe Grüsse, Gosia

hallo gosia,

vielen dank für die begrüßung .. :lover:
ich suche ansich keine direkte diät, sondern eine gesunde ernährungsform
low carb ist ok, aber ich bin der meinung das obst und gemüse dazugehören.., aber wie du richtig schreibst ..jeder muss seinen weg finden..

schöne grüsse .. :lol: