Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

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Stimme Dir zu. Mich ärgert nur ein bissl, dass ich nicht schon früher angefangen habe Aber es ist halt wie es ist. Alles zu seiner Zeit und jetzt schien die Zeit da zu sein

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Mich ärgert hauptsächlich, dass a) mein Studium so blöd organisiert ist und ich mich deshalb immer schlecht fühle, weil ich mir die Schuld gebe, dass alles nicht klappt wie vorgesehen - obwohl ich aus meinem Studiengang noch mit die meisten Scheine habe und
b) dass ich noch immer keine Freunde gefunden habe.
Alle pendeln vom Arsch der Welt her und wollen so wenig Zeit wie möglich in Braunschweig verbringen oder sind Arschlöcher T-T

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Das mit dem Pendeln könnte an Braunschweig liegen.......

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Wieso, was ist denn mit Braunschweig?

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Es gibt auch ein Leben ausserhalb Niedersachsens.....

Sicherlich kann man auch in Braunschweig leben.
Mir hat es damals nicht so zugesagt. Aber das ist ewig her. Mag heute anders sein.

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Ich dachte schon, da kommen jetzt noch mehr Horrorgeschichten wie die von meinem Onkel xD
Ich persönlich mag Braunschweig echt gerne.
Es erinnert mich mit den ganzen Kirchen und der Altstadt sehr an Lübeck, wobei ich finde, dass die Ecken hier deutlich sauberer sind, Lübeck verbinde ich leider in erster Linie immer mit sehr viel Dreck und furchtbarem Uringestank, sobald man mal von den Hauptstraßen abweicht.
Meine zentrale Lage trägt vermutlich auch sehr viel zu der Sympathie bei, schließlich habe ich vorher am Arsch der Welt gewohnt, wo alle Stunde ein Bus von einer Haltestelle, zu der man schon 30 Min laufen musste wiederum 30 Min in das nächstgrößere Dorf fuhr.

Gestern gefuttert: Frühstück: Wenig Eiersalat mit Spargel und Champignons

Snack: Selfmade Nutella

Mittagessen: Noch ein paar El Eiersalat
Rest Selfmade Nutella

Abendessen: 4 Stück Bitterschoki

12.4.: 61.2kg , -100g

Gestern hatte ich Eier auf einmal so über, ich hab den Salat nicht mehr runtergekriegt...
Die GEM ist mit dem heutigen Refeed aber eh für mich erstmal vorbei, war ja nur ein Versuch
Aber ein überaus erfolgreicher!
Geflügelhack mit Mayo wird auf jeden Fall mein favorisiertes Essen zum in die Ketose kommen werden und 2 Tage kaum was anderes zu essen, um wieder reinzukommen, werde ich sicher öfter machen.

Beim heutigen Refeed mache ich viel selbst, ich habe mir eben aus 2 Tassenkuchen mit Butter und Mandelbutter Rumkugelmasse gebastelt, etwas weich zum formen, aber zum Löffeln wunderbar!
Ragnar findet es gar nicht lustig, dass ich hier mit so gut duftenden Dingen experimentiere und ihm wegen dem Süßstoff nichts abgebe, er ist jetzt schon seit fast einer Stunde zu Zeiten wach, zu denen er sich sonst nur kurz ein Leckerli holt und wieder schlafen geht und randaliert
Dabei habe ich ihn schon ordentlich vollgestopft, denn wir haben die stumme Abmachung getroffen, dass er alle großen Stückchen bekommt, wenn ich mein Nussmus mal wieder nicht richtig klein kriege.
Aber er will unbedingt Rumkugeln!
Ich habe keine Ahnung, wie ich ihm klarmachen soll, dass er seinen Käfig noch so zerlegen kann und ich ihm trotzdem davon nichts geben werde xD

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Warum gehst Du erst in Ketose um dann Refeed zu machen?

Irgendwie solltest Du dir das Konzept nochmal durchdenken.

Ketose -> Glykogenspeicher Leber und Muskulatur leer.

Refeed -> Glykogenspeicher wieder voll, zusätzlich Wasser im Muskel/Leber, Ketose unterbrochen bis Glykogenspeicher leer.

Wo soll da der Sinn sein?

Bei der AD werden die Ladetage austrainiert, dh die Speicher mit ausschliesslich KH aufgeladen und dann am selben tag austrainiert.

Neuere Studien zeigen aber, dass der Muskelaufbau ohne Ladetage auch ketogen genauso funktioniert.

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Äh.
Ich dachte, ich hätte in irgendjemandes Signatur gelesen, dass Ladetage und Refeed nicht das gleiche wären, sondern Refeed lediglich bedeutet, einen Tag über seinem Umsatz/auf jeden Fall nicht drunter zu essen, um den Umsatz eben oben zu halten?

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Weil ich schon oft weit drunter lande und nicht möchte, dass mein Umsatz wieder sinkt, gerade ist der so gut.

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Test, test!

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Wuhu, es hat geklappt!
Das ist Ragnar beim Betteln
Man sieht leider nicht so viel von ihm, weil das Gitter so blöd vor den Augen ist, aber wenn er mal aus dem Käfig raus ist, bekommt man ihn nicht mehr vor die Kamera, weil er nur noch am Rasen ist

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Ui wirklich ein schlanker Hamster.Nicht wie unsere properen Katzen :rotfl:

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wie süß

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Na, er war zwischendurch schon ziemlich aus dem Leim gegangen xD
Ich habe alles an Leckerchen angehäuft, die gesund sind, allein, um am Anfang mal einen Überblick zu haben und das ist dann in den ersten Wochen... etwas ausgeufert
Das Kuchenproblem habe ich übrigens gelöst, indem ich den Rest im Kühlschrank versteckt, die Schüssel abgewaschen und einmal ordentlich gelüftet habe.
Kaum war der Geruch weg hat er noch kurz geschmollt und sich dann verzogen

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Okay, ich habe gerade wieder ein dezentes Stimmungstief.
Vorhin habe ich nochmal herzlich gelacht, weil mein Hamster einen Riesenaufstand gemacht hat, weil ihm ein Stück Möhre hinters Haus gefallen ist, aber gerade realisiere ich erst so richtig, dass mein Freund wieder weg ist.
Die letzten Tage hatte ich immer was, um mich davon abzulenken, aber es ist einfach echt scheiße, wenn man so ein Ein Mensch-Mensch ist und der eine Mensch eben den ganzen Tag durchschläft.
Das fühlt sich echt einsam an.
Und ich habe ja noch nichtmal Leute, die ich dann halt ersatzweise vollquatschen oder was mit denen machen kann...
Sogar online will keiner mehr was von mir wissen -__-
Ich liebe ihn ja wirklich sehr, aber das ist echt für mich eine seiner schlechtesten Eigenschaften.
Wenn jetzt die Uni anfängt, könnte es natürlich besser werden, weil er dann gezwungen wird, einen festen Tagesrythmus zu haben, aber es könnte auch noch viel schlimmer werden, weil er genau die Tage frei hat, die ich eben nicht frei habe.
Was, wenn er dann endgültig ALLE Zeit verschläft, die wir noch zusammen verbringen könnten?
Ich muss echt unbedingt versuchen, Freunde zu finden...
Der Aspekt, dass ich ihn immer an erste Stelle heben würde und immer ein schlechtes Gewissen hätte, wenn ich ihn wegen sowas vertrösten müsste, hilft nur bedingt.
Auf der einen Seite will ich nicht immer springen, wenn er mal wach ist, aber auf der anderen will ich ja meine Zeit eigentlich mit niemand anderem verbringen, weil er einfach auch mein allerbester Freund ist.
Selbst wenn ich jetzt noch nen Bogenschießen-Kurs machen würde, würde das wenig bringen, dann hätte ich einen Abend in der Woche ne Beschäftigung, wuuuh.
Und Abends ist er ja meistens wach.
Klasse Sache.
Was würdet ihr an meiner Stelle machen?
Und Schlussmachen ist keine Alternative. xD

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Hallo Ginny !



Fein das du mich besucht und mein Tagebuch gelesenhast . Jammern soll ja auch erlaubt sein , viel passier tin einem Leben und nicht alles was nicht rund läuft kann man immer ändern .



Liebe Grüße Renate



Tagebuch
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/newreply.php?do=newreply&p=1064500[/DLMURL]

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Du solltest als aller erstes lernen Wie Du Dich selbst glücklich machst! Ohne andere Menschen!
Du bist für Dich selbst verantwortlich und niemand anderes kann Dich wirklich glücklich machen.
Bist Du mit Dir selbst zufrieden, kommt der REst von ganz alleine.

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Du hast Recht, Dany!
Ich habe ja auch früher ohne Freund gelebt.
Ich sollte einfach mal wieder ein Buch lesen, im Urlaub habe ich eins verschlungen und jetzt habe ich ja vielleicht weiterhin die Zeit

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Du möchtest wissen, was ich an deiner Stelle tuen würde?

Schwierig, ich bin ein Mann, die sind im Kopf anders verdrahtet. Primitiver aber glücklicher.

PerditaX Rat ist schon mit am besten.


Aus deinen Postings geht sehr hervor, dass Du dich um andere, deinen Vater, deine Mutter, deine Beziehung usw kümmerst, aber nicht um dich.

ich bin kein Vorbild, daher ist es schwer, zu raten. Ich tue mir sehr schwer damit, Freunde zu haben. Freundschaft ist mit Zeit und Arbeit verbunden. Lebenssituationen ändern sich, auch räumliche Situationen.

Auch habe ich vielen Menschen, bei denen ich dachte ein Vertrauen schenken zu können, Freundschaft angeboten und bin zum Dank tief betrogen worden.
Irgendwann wird man dann nüchterner und distanzierter.

In Bezug auf eine Lebenspartnerschaft kann ich dir nur den Tip geben, deinem Herz zu folgen, nicht deinem Verstand.
Logik und rationales Verhalten funktioniert da nur begrenzt.

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Ja, ich habe wohl einen dezenten Helferkomplex...
Aber im Bezug auf Freunde habe ich auch schon viel gelernt, deshalb fällt es mir jetzt so schwer, neue zu finden.
Ich will mich nicht mehr ausnutzen lassen und die wenigen, die sich bis jetzt angeboten haben, hatten genau das vor.
Meine Frage ging mehr in die Richtung, ich will ja eh auf keinen Fall mit meinem Freund Schluss machen oder so
Jetzt, wo er weg ist, merke ich erst, wie sehr ich ihn wirklich vermisse und liebe.
Das sind irgendwie ganz andere Dimensionen als bei meinem Ex, obwohl ich ja schon sehr an dem hing - aber den habe ich nach so langer Anwesenheit immer erst nach Monaten vermisst, wenn ich seine schlechten Seiten vergessen hatte und aus anderen Gründen einsam wurde.
Aber bei meinem Freund überwiegen die guten Seiten eindeutig.
Er ist der einzige Mensch, den ich kenne, mit dem ich es so lange am Stück aushalte und danach nicht erst einmal froh bin, meine Ruhe zu haben.