Glückskeks - neue Wege

Heute hat die Waage endlich wieder einen Sprung nach unten gemacht.

Harli schrieb:

Heute hat die Waage endlich wieder einen Sprung nach unten gemacht.

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.... auch das zickigste Weib kriegt sich irgendwann wieder ein, selbst so eine Waage!

Gerade flutscht es wieder.
Ab morgen darf ich täglich 3 EL Öl dazunehmen. Hab mich noch nie sooo auf Fett gefreut .

Gerade bin ich dabei ein reines Roggensauerteigbrot zu backen. Das Knäckebrot hab ich meist weggelassen, weil es mir einfach nicht so gut schmeckt. Da habe ich dann aber in den letzten Tagen schon sehr gemerkt, dass die 5 Stunden Essenspause sehr lang wurden. Daher gibt es ab sofort selbstgebackenen Brot zum Essen.

Die 14 Tage ohne Öl sind rum. Fazit: 5,4 kg abgenommen. Die strenge Phase geht jetzt mit täglich 3 EL Öl weiter. Am WE vom 26.2. - 28.2. bin ich 3 Tage hintereinander zum essen verabredet.
Nachdem ich mir für alle 3 Tage Restaurants mit Steakkarte ausgesucht habe, wird das funktionieren.
Es wird empfohlen an solchen Tagen die Regeln weiter einzuhalten, aber das Obst bei allen Mahlzeiten wegzulassen.

Und nun geh ich gleich zu meiner geliebten Akupunktur

Ist ja krass, wie viel da in nur 2 Wochen weggegangen ist, super!

Einfach stark !
Glückwunsch, Harli !

Heute wieder -0,6 kg. Und das obwohl ich am WE meine Tage bekomme.
Ich bekomme allerdings auch bei der Akupunktur immer Nadeln für den Stoffwechsel und Nadeln gegen Wassereinlagerungen. Zudem enthält mein Tee ja auch Kräuter die entwässern.

Supi, es flutscht.

Tolle Erfolge, Harli. Manchmal staunt man, was alles geht und funktioniert.

Glückwunsch dass es bei dir so gut läuft!

Heute mal eine Nullrunde.
Lustig war heute Nacht. Da ist meine Schlafanzughose immer runtergerutscht, weil sie mir inzwischen zu groß ist.

Harli schrieb:

Heute mal eine Nullrunde.
Lustig war heute Nacht. Da ist meine Schlafanzughose immer runtergerutscht, weil sie mir inzwischen zu groß ist.

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.... und wieder was zum Ausmisten

Liliane schrieb:

.... und wieder was zum Ausmisten

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Dachte ich auch erst. ABER, ich hab gestern Abend festgestellt, dass die Schlafanzughose zum Schnüren ist. Somit kann ich die weiterhin tragen

Heute war weiterhin keine Gewichtsveränderung. Was super ist so kurz vor meiner Periode. Bin heute bei ZT 29. Die letzten Monate kam meine Periode spätestens an ZT 30.

Bisher mag ich meinen Ernährungsplan weiterhin. Er gibt mir Struktur und ich bin froh genaue Mengenangaben zu haben. So fühle ich mich gerade sicher. Theoretisch dürfte ich jetzt auch schon einmal wöchentlich eine Schlemmermahlzeit zu mir nehmen. Damit möchte ich aber erstmal nicht anfangen. Es wird in Zukunft immer wieder mal eine Gelegenheit kommen, wie z.B. nächste Woche der Geburtstag von meinem Mann, in dem ich dann eine Ausnahme mache.

Wie du das mit der Schlemmermahlzeit regelst, finde ich gut.
Wenn sowas für spezielle Anlässe genutzt wird, passt es auch langfristig zum Leben.

Heute 104,1 kg. Nun dürfen meine Tage echt mal kommen
Ich habe mal interessehalber die Kalorien eines Tages zusammengerechnet. Das sind täglich ca. 1.400 kcal.
In den ersten 2 Wochen ohne Öl waren es täglich 1.000 kcal.

Kommende Woche Mittwoch hat ja mein Mann Geburtstag. Mit ihm hatte ich schon ausgemacht, dass ich an dem Tag im Plan bleibe. Nun hat sich gestern ein guter Freund als Überraschungsgast angekündigt. Da hatte ich tatsächlich kurz überlegt eine Ausnahme zu machen. Hab dann eine Nacht drüber geschlafen und bin mir ganz sicher, keine Ausnahme zu machen.

stay strong!

Bleib stark und mach keine Ausnahme, du bist
so gut drin zur Zeit, dass dir das gelingen wird
Ich habe gestern mit unserer Enkelin, 3 Jahre,
Tiere gebacken, sie knetet unglaublich gerne mit
Hefeteig. Hefeteig triggert mich ungeheuerlich, aber
ich konnte standhaft bleiben. Manchmal geht es,
manchmal nicht.
Also wenn du in so einer Phase bist, schaffst du das!

Ich bin derzeit sehr willensstark, daher hat meine Entscheidung über Nacht schon geholfen.
Aber man sieht halt doch immer wieder, dass man schnell ins Schwanken kommt. Und man dann wirklich nachdenken muss, was diese Ausnahme denn bringen sollte.

Heute -100g . 300g bis Montag wären noch toll. Dann hätte ich diese Woche wieder 1 kg geschafft.

Hier ist es stürmisch aber die Sonne scheint herrlich. Somit werde ich später noch walken gehen. Inzwischen habe ich wieder genug Power.

Auf jeden Fall funktioniert dein Plan
Hunger hast du nicht?