Grüezi :)

Grüezi und ein herzliches Hallo an alle!

Ich bin 40 Jahre alt und aus der schönen Innerschweiz. Seit etwas mehr als einem halben Jahr ernähre ich mich Ketogen. Ich würde mich gerne mit anderen über die Erfahrungen mit Keto austauschen und freue mich hier mein Wissen mit anderen zu teilen aber auch meine Fragen stellen zu dürfen

Mein Hintergrund:
Ich habe mich in den letzten anderthalb Jahren drastisch verändert. Mir ging es körperlich und gesundheitlich von Jahr zu Jahr schlechter. Ich wurde immer schwerer und fühlte mich weniger fit und wurde auch häufiger krank. Ich habe mich entschieden meinen Job zu verlassen (das soll ja helfen gegen den Stress ). Ich habe mir mehr Bewegung angeordnet. Beides half mir nur bedingt. Nächster Schritt: gesündere Ernährung. Per Zufall bin ich dann irgendwann über Keto bei Krebs gestolpert, fand es interessant, aber da es mich nicht betrifft, habe ich auch nichts damit angefangen. Einen Monat später habe ich über Keto bei Migräne gelesen und da ich selbst seit Geburt unter Migräne leide wurde aus interessant "ich muss mehr darüber erfahren". Ich habe mich intensiv informiert: Von Foren, Blogs und Youtube-Videos, Tipps und Tricks sowie auch wissenschaftliche Studien habe ich über Keto gelesen und habe dann gewusst, dass ich dies für mich ausprobieren will. Seit meinem 40igsten ernähre ich mich nun ketogen - und es geht mir seither jeden Monat besser! Ich hatte keine Migräne mehr, nehme ab, habe durch den Tag viel mehr Ausdauer, bin weniger krank (1: meine chronische Erkältung ist weg, 2: war gar nicht mehr krank), ich schlafe viel besser - ich fühle mich also insgesamt körperlich und gesundheitlich besser! Ob das so weitergeht weiss ich nicht, meine bisherigen Erfahrungen stimmen mich aber sehr positiv

Lg, kaiserlich

Welcome

Und wieder ein Schweizer, ich habs ja gewusst, Invasion . Willkommen bei uns !
Die anderen Schweizer hier werden sich freuen Verstärkung zu bekommen.
@Boejchen
@pamida01

Hallo

Schön, das es dir so gut hilft^^
Ich muss sagen, bei meiner Migräne habe ich mir von Keto etwas mehr versprochen. Die Atacken sind zwar lange nicht mehr so schlimm, aber ich bekomme sie immer noch bei Wetterwechseln...

Herzlich willkommen
Dann sind wir ja sozusagen fast Nachbaren. Ich komme aus Luzern

Danke für das freundliche Willkommenheissen!

@Mayestic Danke für das Forumsasyl oder so

@Linea Schade, dass es bei Dir (noch) nicht hilft. Was bist Du für ein Migränetyp? Ich habe 15min vorher eine Aura (Hände "chrüseln", Sehfeld schränkt sich ein), danach ca 3-6 Stunden Migräne und danach ca. 12h Kater und Kopfweh. Ich hatte bisher Migräne so alle 6 Wochen. Auslöser konnte alles sein: zuwenig getrunken, ausser Atem (nach Sport), grelles Licht, Lärm, Wetter... Es gab auch Zeiten da hatte ich sie alle zwei Wochen und meine Bestmarke war bisher ca. 3 Monate ohne und jetzt bin ich schon seit über 7 Monate Migränefrei - Rekord! Ich hoffe das bleibt so.

@pamida01 Da muss man ins Internet gehen um die Nachbarschaft kennenzulernen . Hallo Nachbarin!

kaiserlich schrieb:

@Linea Schade, dass es bei Dir (noch) nicht hilft. Was bist Du für ein Migränetyp?

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Das kann ich dir gar nicht so genau sagen...
Da ich auch Epileptiker bin gehören solche Probleme eh schon zu meinem Alltag (also kurze Sehstörungen, oder veränderte Wahrnehmung...). Das ist zwar deutlich besser geworden, aber hängt nur indirekt mit der Migräne zusammen. Bei mir ist es ein Spannungskopfschmerz, der dauerhaft (also immer) da ist, sich bei Wetteränderungen, Stress Hormonschwankungen usw... zu einer Migräne von der Sorte Nagel im Kopf entwickelt und dann gerne mal 12-48h bleibt. Mit Medis (früh eingenommen) kann ich das ganze aber abmildern. Seit der Umstellung ist es aber auch seltener geworden und die Migräne steigert sich nicht mehr so schnell. Früher hatte ich von beginn einer Atake bis zum Wunsch nach einem dunklen Raum 1-2 Stunden, jetzt hat sich die Zeit auf 8-10h verlängert. Ist also auch deutlich besser

@Linea Danke für die Beschreibungen. Unsere Migränen unterscheiden sich doch deutlich. Ob's bei mir so bleibt ist zu hoffen, aber ganz abgeschrieben habe ich sie noch nicht. Dir wünsche ich lange Migränefreie Zeiten und dass es mit der Zeit weiterhin besser wird.