standby
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...also ich bin hier in diesem Forum gelandet auf der Suche nach der Low- Carb-Diät. Habe mir auch schon einige Beiträge durchgelesen, aber natürlich noch viele Fragen zur richtigen Durchführung dieser Diät (Phase 1 - 4 ? Was beinhalten diese Phasen im Einzelnen, was darf man wann genau und wieviel essen?... ) Habe bislang keinerlei Erfahrungen damit. Hatte bis vor kurzem mit der umgekehrten Variante, der Low-Fat-Diät versucht meine kleinen, überflüssigen "Polster" am Bauch, sowie den "Nierenschutz" an der Taille weg zu bekommen. Aber was soll ich sagen -----> das hält sich hartnäckig!!! Und Kohlenhydrate halten einfach nicht lange an bei mir, egal welche und so hatte ich ständig nur Hunger!! Nun mache ich es seit 2 Wochen inzwischen so, dass ich 3 Tage die Woche nur Eiweiss esse (sprich: 3x täglich Puten-oder Hühnchenschnitzel oder Fisch, alles ungewürzt, mit 1 Paprika und 1 Scheibe frischer Ananas und keine Kohlenhydrate! <--- ist ja fast schon wie Low-Carb-Diät oder?), und die nächsten 2 Tage dann relativ "normal" und wenig esse und am Wochenende 1-2 Ladetage. Aber am 2. und 3. Tag bekomme ich dieses Geflügelzeug einfach nicht mehr runter zum Frühstück *würg*...
Ich habe ja im Grunde auch kein Übergewicht, im Gegenteil, aber halt nur diese Problemzonen (kann ja auch am Alter liegen, da baut man als Frau an bestimmten Stellen glaube ich das Fett eh nicht mehr so gut ab, oder? Oder muss man sich womöglich damit abfinden??? Weil man ansonsten vorher überall woanders noch mehr abnimmt, nur da am Bauch zuletzt??). Nun gehe ich seit Januar diesen Jahres 3-4 mal die Woche ins Fitness-Studio (intensives Body Building) um meine Fettmasse in Muskelmasse umzuwandeln, mache auch Bauchtraining ohne Ende. Aber scheinbar mache ich etwas falsch... keine Ahnung, aber nun bin ich hier gelandet, um es vielleicht herauszufinden und meine Ernährung auf diese Art umzustellen [...mit eurer Hilfe hier *zwinker*]
LG
Ich habe ja im Grunde auch kein Übergewicht, im Gegenteil, aber halt nur diese Problemzonen (kann ja auch am Alter liegen, da baut man als Frau an bestimmten Stellen glaube ich das Fett eh nicht mehr so gut ab, oder? Oder muss man sich womöglich damit abfinden??? Weil man ansonsten vorher überall woanders noch mehr abnimmt, nur da am Bauch zuletzt??). Nun gehe ich seit Januar diesen Jahres 3-4 mal die Woche ins Fitness-Studio (intensives Body Building) um meine Fettmasse in Muskelmasse umzuwandeln, mache auch Bauchtraining ohne Ende. Aber scheinbar mache ich etwas falsch... keine Ahnung, aber nun bin ich hier gelandet, um es vielleicht herauszufinden und meine Ernährung auf diese Art umzustellen [...mit eurer Hilfe hier *zwinker*]
LG