Hallo erstmal

Es ist selbstverständlich das ich nur einen Teil der Menschen hier damit erreichen kann so unterschiedlich wie wir ja eben so sind. Meine Frau kann essen was sie will und denkt immer noch sie ist zu dünn. Ich hatte auch gegessen was ich wollte und war zuletzt auf etwa 107 Kg. (Billige alte Federwaage 110 Kg +-5) Der Bauch hat gespannt so wie ich mir das bei einer hoch Schwangeren vorstelle. Mitte April eine Nabelbruch OP das hat mir gereicht. Ende Mai habe ich für 14 € eine digitale Personenwaage gekauft. 93,8 Kg hat’s angezeigt wobei ich mir sicher bin das hier +-1 Kg auch zu rechnen ist. Genau ist wohl auch nicht so wesentlich wie die Tatsache das die Fettpolster reichlich zu groß waren. Hose Größe 56 und auch schon wider zu eng. 1,86 groß bin ich. Laut Tabelle müsste ich 76,4 Kg wiegen was ich aber für mich für zu wenig halte. Ich bin z. Z. bei 82 Kg und Hose Größe 50. 79,9 Kg möchte ich noch schaffen und dann bei um die 81 Kg bleiben. Jetzt hoffe ich der Eine oder die Andere möchte wissen wie ich von 107 Kg Anfang April auf 82 Kg bis Mitte Oktober komme. Ich dreh es mal um und schreibe wie ich auf 107 gekommen bin. Vier Brote zum Frühstück, Mittags drei Kotelett mit Kartoffel und zum Nachmittag ein Eisbecher vom Supermarkt 1000ml. Abends fünf dünne lange Wiener Würstchen mit Ketchup und Brot. Oder Vier Brote, zwei bis drei Pizza am Tag und eine 200 g Dose Erdnüsse zwischendurch und zum schlaffen gehen noch ........... Ich esse jetzt ein wenig weniger als ich verbrauche. Zum Anfang hatte 25 Kg mehr zu schleppen was auch mehr Kalorien verbrauch war. 5 Kg mehr zu schleppen fällt nicht mehr so in’s Gewicht. Jetzt muss ich noch austesten wie ich mein Gewicht halten kann. Eine Erfreuliche Sache finde ich aber jetzt schon Super. Der Magen weckst mit seinen Aufgaben aber er kann auch wider schrumpfen. Ich esse jetzt nur noch die ½ etwa = ¼ der Kalorien und es schmeckt alles fiel besser als das voll stopfen. Ich suche jetzt besser aus was ich gerne möchte. Ich möchte mich an Kleinigkeiten freuen und sehen wer da auch gute Erfahrungen mit macht. Gutes Essen sollte auch gut für mich sein. Was ist Lecker und macht nicht dick? Ist schon klar! Ein Eisbecher 10 ml Eine Wiener mit Senf Ein Kotelett und... und... Aber ich wollte nicht einfach nur Sparsam Essen. Wer hat gute Einfälle zum guten Essen?


Gruß Peter

PS
Natürlich gebt es noch mehr zu schreiben aber nur wen es auch Interesse gibt.

AW: Hallo erstmal

Hi Pedda,
Hier auch Pedda,
Herzlich Willkommen,

muß Dir ja ein ordentlicher Schuß vor'n Bug gewesen sein - die OP, daß Du "Friß-die-Hälfte" solange durchgehalten hast.
Herzlichen Glückwunsch erstmal zum Abnahmeerfolg.
Da ich so gut wie keine Willensstärke habe, was das Essen anbelangt, trickse ich meinen Körper wie folgt aus:

Viel Fett bei gleichzeitig wenig Kohlenhydraten und wenig Eiweiß sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, so daß man automatisch weniger ißt, als man verbraucht.

Anders ausgedrückt: Nur das Gelbe vom Ei (da ist das Fett d'rin). Butter bei die Fische.
Allerdings keinerlei Pflanzenöle oder Pflanzenfette (das reinste Gift).
Außer: Nüsse, wo noch die Schale d'rum ist, und Avocado.
Wenn ich das Geld hätte, würde ich vom Brathähnchen nur die Haut essen (da ist das Fett d'rin und die schmeckt am besten) und den Rest wegfeuern.
Aber eine normale Gänsekeule (mit Haut) ist auch fetter, als man denkt.

LG Peter!